17 Fit Calorietabel Zoetigheid en desserts

Turks fruit calorieën en voedingswaarde

Turks fruit: 295 kcal per 100 g, eiwit 0,6 g, vet 0 g, koolhydraten 73,8 g. 1 stuk (10 g): 30 kcal.

Turks fruit, of lokum, is het zachte, taaie Turkse snoepje van suiker en zetmeel, op smaak gebracht met rozenwater, citroen of pistache en dik bestoven met poedersuiker. Eén blokje van 10 g heeft zo’n 30 kcal, 295 per 100 g, en er zit vrijwel geen vet in.

Vetvrij
Zeer zoutarm

Voedingswaarde per 100 g

Bijgewerkt: 21 oktober 2026

Eiwit 1%
Vet 0%
Koolhydraten 99%

In gangbare porties

1 stuk ≈ 10 g 30 kcal E 0,1 · V 0 · K 7,4 g
Gebruikelijke portie · 30 g 89 kcal E 0,2 · V 0 · K 22,1 g
100 kcal is 34 g zoveel ervan levert 100 kcal
Energiedichtheid Middel 3 kcal per gram: hoe lager, hoe meer eten je krijgt voor dezelfde calorieën

Calorieën van een recept berekenen

Voedingswaarde per 100 g

Het percentage is het deel van de dagelijkse referentie-inname (RI) voor een volwassene, zoals de EU die heeft vastgesteld (Verordening 1169/2011). Wat het % betekent

Energie en macro’s

Energie 295 kcal 1.234 kJ 15%
Eiwit 0,6 g 1%
Vet 0 g 0%
Koolhydraten beschikbaar, zonder vezels 73,8 g 28%
Vezels 0 g
Zout 0,08 g 1%

Waar de calorieën vandaan komen

Eiwit 1%
Vet 0%
Koolhydraten 99%

Eiwit en koolhydraten leveren 4 kcal per gram, vet 9. ‘Overig’ zijn vezels, alcohol en organische zuren.

Vitamines

Vitamine A 0 µg 0%
Vitamine D 0 µg 0%
Vitamine E 0 mg 0%
Vitamine K geen gegevens
Vitamine C 0 mg 0%
Vitamine B1 thiamine 0,13 mg 12%
Vitamine B2 riboflavine geen gegevens
Vitamine B3 niacine geen gegevens
Vitamine B5 pantotheenzuur geen gegevens
Vitamine B6 geen gegevens
Folaat B9 geen gegevens
Vitamine B12 geen gegevens
Choline geen gegevens

Mineralen

Kalium 4 mg <1%
Calcium 10 mg 1%
Fosfor 7 mg 1%
Magnesium 2 mg <1%
IJzer 0,2 mg 1%
Zink 0,7 mg 7%
Koper 0,12 mg 12%
Mangaan 0 mg 0%
Selenium 0 µg 0%
Jodium 0 µg 0%
Natrium 31 mg 1%

EU‑criteria voor voedingsclaims

Aan welke daarvan 100 g van dit product voldoet volgens Verordening (EG) 1924/2006.

Vetvrij
Zeer zoutarm

Zoetigheid en desserts

Vergeleken met andere zoetigheden en desserts

Deze categorie telt 269 producten in de catalogus van 17 Fit. Vergeleken per 100 g.

Minder calorieën dan 67% van de zoetigheden en desserts.

Vergelijkbaar van samenstelling

De producten met de meest vergelijkbare calorieën en macro’s.

Meer uit de categorie ‘Zoetigheid en desserts’

De hele tabel: Zoetigheid en desserts

17 Fit

Calorieën tellen zonder weegschaal of tabellen

Maak een foto van je bord of zeg gewoon wat je hebt gegeten – 17 Fit herkent de gerechten, schat de grammen en telt calorieën, macro’s, vitamines en mineralen.