17 Fit Calories des aliments Sucreries et desserts
Loukoum calories et valeurs nutritionnelles
Loukoum : 295 kcal pour 100 g, protéines 0,6 g, lipides 0 g, glucides 73,8 g. 1 pièce (10 g) : 30 kcal.
Confiserie turque à base d’amidon et de sucre, parfumée à la rose, au citron ou à la pistache et roulée dans le sucre glace, le loukoum se sert avec le thé ou le café. Il compte 295 kcal pour 100 g, presque uniquement des glucides, sans matières grasses. Un petit cube de 10 g fait environ 30 kcal ; les gros, fourrés de noix, bien plus.
- Sans matières grasses
- Très pauvre en sel
- Protéines 1 %
- Lipides 0 %
- Glucides 99 %
En portions courantes
- 1 pièce ≈ 10 g 30 kcal P 0,1 · L 0 · G 7,4 g
- Portion type · 30 g 89 kcal P 0,2 · L 0 · G 22,1 g
- 100 kcal, c’est 34 g la quantité qui apporte 100 kcal
- Densité énergétique Moyenne 3 kcal par gramme : plus la densité est basse, plus la portion est copieuse pour les mêmes calories
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
Le pourcentage correspond à la part de la valeur nutritionnelle de référence (VNR) fixée pour un adulte-type par le règlement (UE) n° 1169/2011, ou de l’apport de référence (AR) pour l’énergie et les macros. Comprendre le % VNR
Énergie et macros
- Énergie 295 kcal 1 234 kJ 15 %
- Protéines 0,6 g 1 %
- Lipides 0 g 0 %
- Glucides hors fibres 73,8 g 28 %
- Fibres 0 g
- Sel 0,08 g 1 %
D’où viennent les calories
- Protéines 1 %
- Lipides 0 %
- Glucides 99 %
Les protéines et les glucides apportent 4 kcal par gramme, les lipides 9. « Autres » : fibres, alcool et acides organiques.
Vitamines
- Vitamine A 0 µg 0 %
- Vitamine D 0 µg 0 %
- Vitamine E 0 mg 0 %
- Vitamine K pas de données
- Vitamine C 0 mg 0 %
- Vitamine B1 thiamine 0,13 mg 12 %
- Vitamine B2 riboflavine pas de données
- Vitamine B3 niacine pas de données
- Vitamine B5 acide pantothénique pas de données
- Vitamine B6 pas de données
- Folates B9 pas de données
- Vitamine B12 pas de données
- Choline pas de données
Minéraux
- Potassium 4 mg <1 %
- Calcium 10 mg 1 %
- Phosphore 7 mg 1 %
- Magnésium 2 mg <1 %
- Fer 0,2 mg 1 %
- Zinc 0,7 mg 7 %
- Cuivre 0,12 mg 12 %
- Manganèse 0 mg 0 %
- Sélénium 0 µg 0 %
- Iode 0 µg 0 %
- Sodium 31 mg 1 %
Critères de l’UE pour les allégations nutritionnelles
Ceux que remplissent 100 g de cet aliment selon le règlement (CE) n° 1924/2006.
- Sans matières grasses
- Très pauvre en sel
Sucreries et desserts
Parmi les sucreries et desserts
Cette catégorie du catalogue 17 Fit compte 269 aliments. Comparaison pour 100 g.
- 67 % Moins calorique que 67 % des sucreries et desserts.
De composition proche
Les aliments les plus proches en calories et en macros.
- Fruits confits 298 kcal
- Sirop d’agave 310 kcal
- Confiture 278 kcal
- Miel 304 kcal
- Marrons glacés 290 kcal
- Guimauve 318 kcal
Autres aliments de la catégorie « Sucreries et desserts »
- Chewing-gum 228 kcal
- Nougat 508 kcal
- Sorbet 110 kcal
- Churros 419 kcal
- Crumble aux pommes 229 kcal
- Forêt-noire 324 kcal
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D’où viennent ces chiffres
CoFID (Royaume-Uni), code 17-122.
Les glucides sont donnés hors fibres, comme sur les étiquettes dans l’UE.