17 Fit Calorii alimente Dulciuri
Rahat calorii și valori nutriționale
La 100 g — 295 kcal: 0,6 g proteine, 0 g grăsimi și 73,8 g carbohidrați.
Rahatul e cubulețul moale de amidon și zahăr, cu aromă de trandafir sau lămâie, tăvălit prin zahăr pudră, care apare în salamul de biscuiți, în cozonac sau lângă cafeaua turcească. Un cubuleț de 10 g are doar în jur de 30 kcal, dar aproape totul e zahăr. Cel cu nuci sau fistic are ceva mai multe calorii decât cel simplu.
- Fără grăsimi
- Conținut foarte scăzut de sare
- Proteine 1%
- Grăsimi 0%
- Carbohidrați 99%
În porții obișnuite
- 1 bucată ≈ 10 g 30 kcal
- Porție obișnuită · 30 g 89 kcal
- 100 kcal înseamnă 34 g atât aliment dă 100 kcal
- Densitate energetică Medie 3 kcal pe gram: cu cât e mai mică, cu atât mănânci mai mult pentru aceleași calorii
Compoziție la 100 g
Procentul arată cât din necesarul zilnic al unui adult acoperă, după valorile de referință ale UE (Regulamentul 1169/2011).
Energie și macronutrienți
- Energie 295 kcal 15%
- Proteine 0,6 g 1%
- Grăsimi 0 g 0%
- Carbohidrați asimilabili, fără fibre 73,8 g 28%
- Fibre 0 g
- Sare 0,08 g 1%
De unde vin caloriile
- Proteine 1%
- Grăsimi 0%
- Carbohidrați 99%
Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.
Vitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K fără date
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 tiamină 0,13 mg 12%
- Vitamina B2 riboflavină fără date
- Vitamina B3 niacină fără date
- Vitamina B5 acid pantotenic fără date
- Vitamina B6 fără date
- Folat B9 fără date
- Vitamina B12 fără date
- Colină fără date
Minerale
- Potasiu 4 mg <1%
- Calciu 10 mg 1%
- Fosfor 7 mg 1%
- Magneziu 2 mg <1%
- Fier 0,2 mg 1%
- Zinc 0,7 mg 7%
- Cupru 0,12 mg 12%
- Mangan 0 mg 0%
- Seleniu 0 µg 0%
- Iod 0 µg 0%
- Sodiu 31 mg 1%
Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale
Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.
- Fără grăsimi
- Conținut foarte scăzut de sare
Dulciuri
Printre dulciuri
Categoria în catalogul 17 Fit: 254 de alimente. Comparație la 100 g.
- 68% Valoare energetică mai mică decât la 68% dintre dulciuri.
Asemănătoare ca compoziție
Alimente cu calorii și macronutrienți apropiați.
- Gem și dulceață 278 kcal
- Miere 304 kcal
- Marshmallow 318 kcal
- Zahăr 387 kcal
- Pișcoturi 385 kcal
- Lapte condensat 321 kcal
17 Fit
Numără caloriile fără cântar și tabele
Fotografiază farfuria sau spune ce ai mâncat — 17 Fit recunoaște felurile, estimează gramele și calculează calorii, macronutrienți, vitamine și minerale.
- Poză, voce sau căutare printre 2.557 de alimente și mâncăruri
- Un plan care se ajustează săptămânal după greutatea ta
- Jurnal alimentar gratuit, fără cont și fără reclame
De unde sunt aceste cifre
CoFID (Marea Britanie), cod 17-122.
Carbohidrații sunt cei asimilabili, fără fibre, ca pe etichetele din UE.