17 Fit Kalorije namirnica Slatkiši i deserti
Riža na mlijeku kalorije i nutritivne vrijednosti
Riža na mlijeku: 108 kcal na 100 g, bjelančevine 3,2 g, masti 2,1 g, ugljikohidrati 18,1 g. Uobičajena porcija (150 g): 162 kcal.
Riža na mlijeku – okrugla riža polako kuhana u mlijeku sa šećerom i vanilijom – jede se topla posuta cimetom ili hladna kao desert, a u dijelu Hrvatske i u Bosni zovu je sutlijaš. Zdjelica od 150 g ima oko 160 kcal (108 kcal na 100 g). Cimet gotovo ništa ne dodaje, a šećer na vrhu, džem, grožđice ili čokoladni preljev zaseban su unos.
- S niskim udjelom masti
- S niskim udjelom soli
- Izvor joda
- Bjelančevine 12 %
- Masti 18 %
- Ugljikohidrati 69 %
U uobičajenim porcijama
- Uobičajena porcija · 150 g 162 kcal B 4,8 · M 3,2 · U 27,1 g
- 100 kcal je 95 g toliko ove namirnice daje 100 kcal
- Energetska gustoća Niska 1,1 kcal po gramu: što je niža, to više hrane dobiješ za iste kalorije
Nutritivne vrijednosti na 100 g
Postotak je udio referentnog unosa za odraslu osobu koji je propisala EU (Uredba (EU) br. 1169/2011). Što znači postotak
Energija i makrosi
- Energija 108 kcal 452 kJ 5 %
- Bjelančevine 3,2 g 6 %
- Masti 2,1 g 3 %
- Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 18,1 g 7 %
- Vlakna 0,3 g
- Sol 0,24 g 4 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 12 %
- Masti 18 %
- Ugljikohidrati 69 %
Bjelančevine i ugljikohidrati daju 4 kcal po gramu, masti 9. „Ostalo“ su vlakna, alkohol i organske kiseline.
Vitamini
- Vitamin A 19 µg 2 %
- Vitamin D 0 µg 0 %
- Vitamin E 0,07 mg <1 %
- Vitamin K 0,2 µg <1 %
- Vitamin C 1,3 mg 2 %
- Vitamin B1 tiamin 0,027 mg 2 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,183 mg 13 %
- Vitamin B3 niacin 0,217 mg 1 %
- Vitamin B5 pantotenska kiselina nema podataka
- Vitamin B6 0,052 mg 4 %
- Folat B9 4 µg 2 %
- Vitamin B12 0,15 µg 6 %
- Kolin 7,8 mg
Minerali
- Kalij 125 mg 6 %
- Kalcij 95 mg 12 %
- Fosfor 82 mg 12 %
- Magnezij 8 mg 2 %
- Željezo 0,11 mg <1 %
- Cink 0,43 mg 4 %
- Bakar 0,023 mg 2 %
- Mangan nema podataka
- Selen 3,2 µg 6 %
- Jod 32,5 µg 22 %
- Natrij 97 mg 4 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
Koje od njih 100 g ove namirnice ispunjava prema Uredbi (EZ) br. 1924/2006.
- S niskim udjelom masti
- S niskim udjelom soli
- Izvor joda
Slatkiši i deserti
U kategoriji slatkiša i deserata
Kategorija u katalogu 17 Fita: 269 namirnica. Usporedba na 100 g.
- 98 % Manje kalorija od 98 % slatkiša i deserata.
- 97 % Više joda od 97 % slatkiša i deserata.
Sličnog sastava
Namirnice s najbližim kalorijama i makrosima.
- Smrznuti jogurt 127 kcal
- Krem karamel 132 kcal
- Chia puding 118 kcal
- Vodeni sladoled 85 kcal
- Sorbet 110 kcal
- Jabuka u karameli 134 kcal
Još iz kategorije „Slatkiši i deserti“
- Džem 278 kcal
- Mliječna čokolada 535 kcal
- Čokoladni namaz 539 kcal
- Krafne 426 kcal
- Napolitanke 455 kcal
- Čokoladna torta 389 kcal
17 Fit
Broji kalorije bez vage i tablica
Slikaj tanjur ili samo izgovori obrok – 17 Fit prepoznaje jela, procjenjuje grame i računa kalorije, makrose, vitamine i minerale.
- Fotografija, glas ili pretraga: 2.592 namirnice i jela
- Plan koji se svaki tjedan prilagođava tvojoj težini
- Besplatan dnevnik prehrane, bez registracije i oglasa
Odakle ove brojke
USDA FoodData Central (FNDDS, SAD), šifra 2705685.
Vitamini i minerali kojih u tom zapisu nema: Livsmedelsdatabasen (Švedska).
Ugljikohidrati su iskoristivi ugljikohidrati, bez vlakana, kao na deklaracijama u EU‑u.