17 Fit Calorias dos alimentos Doces e sobremesas
Arroz-doce calorias e tabela nutricional
Arroz-doce: 108 kcal por 100 g, proteínas 3,2 g, gorduras 2,1 g, carboidratos 18,1 g. Porção habitual (150 g): 162 kcal.
Arroz cozido devagar no leite com açúcar, cravo e casca de limão, polvilhado de canela: o arroz-doce é doce de vó e presença garantida na festa junina. Parentes dele vão do rice pudding inglês, assado com casquinha dourada, ao kheer indiano, perfumado com cardamomo. Uma tigela de 150 g tem cerca de 160 kcal. Receitas com leite condensado ou leite de coco, uvas-passas ou creme de leite ficam mais calóricas.
- Baixo teor de gordura
- Baixo teor de sal
- Fonte de iodo
- Proteínas 12%
- Gorduras 18%
- Carboidratos 69%
Em porções do dia a dia
- Porção habitual · 150 g 162 kcal P 4,8 · G 3,2 · C 27,1 g
- 100 kcal estão em 95 g a quantidade que fornece 100 kcal
- Densidade calórica Baixa 1,1 kcal por grama: quanto menor, mais comida você come com as mesmas calorias
Tabela nutricional por 100 g
A porcentagem mostra quanto 100 g cobrem do valor de referência de nutrientes (VRN) que a União Europeia define para um adulto (Regulamento (UE) 1169/2011). O que significa o %
Energia e macros
- Energia 108 kcal 452 kJ 5%
- Proteínas 3,2 g 6%
- Gorduras 2,1 g 3%
- Carboidratos disponíveis, sem fibras 18,1 g 7%
- Fibras 0,3 g
- Sal 0,24 g 4%
De onde vêm as calorias
- Proteínas 12%
- Gorduras 18%
- Carboidratos 69%
Proteínas e carboidratos fornecem 4 kcal por grama; gorduras, 9. “Outros” são fibras, álcool e ácidos orgânicos.
Vitaminas
- Vitamina A 19 µg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,07 mg <1%
- Vitamina K 0,2 µg <1%
- Vitamina C 1,3 mg 2%
- Vitamina B1 tiamina 0,027 mg 2%
- Vitamina B2 riboflavina 0,183 mg 13%
- Vitamina B3 niacina 0,217 mg 1%
- Vitamina B5 ácido pantotênico sem dados
- Vitamina B6 0,052 mg 4%
- Folato B9 4 µg 2%
- Vitamina B12 0,15 µg 6%
- Colina 7,8 mg
Minerais
- Potássio 125 mg 6%
- Cálcio 95 mg 12%
- Fósforo 82 mg 12%
- Magnésio 8 mg 2%
- Ferro 0,11 mg <1%
- Zinco 0,43 mg 4%
- Cobre 0,023 mg 2%
- Manganês sem dados
- Selênio 3,2 µg 6%
- Iodo 32,5 µg 22%
- Sódio 97 mg 4%
Critérios da UE para alegações nutricionais
Os que 100 g deste alimento atendem, segundo o Regulamento (CE) 1924/2006.
- Baixo teor de gordura
- Baixo teor de sal
- Fonte de iodo
Doces e sobremesas
No grupo dos doces e sobremesas
No catálogo do 17 Fit, esta categoria tem 269 alimentos. Comparação por 100 g.
- 98% Menos calorias que 98% dos doces e sobremesas.
- 97% Mais iodo que 97% dos doces e sobremesas.
Composição parecida
Os alimentos com as calorias e os macros mais próximos.
- Creme inglês 114 kcal
- Frozen yogurt 127 kcal
- Pudim de chia 118 kcal
- Picolé de fruta 85 kcal
- Sorbet 110 kcal
- Maçã caramelada 134 kcal
Mais na categoria “Doces e sobremesas”
- Gelatina 60 kcal
- Geleia 278 kcal
- Halva 469 kcal
- Marshmallow 318 kcal
- Cookie de aveia 450 kcal
- Biscoito wafer 455 kcal
17 Fit
Conte calorias sem balança e sem tabela
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De onde vêm estes números
USDA FoodData Central (FNDDS, EUA), código 2705685.
Vitaminas e minerais que faltavam nesse registro: Livsmedelsdatabasen (Suécia).
Carboidratos: os disponíveis, sem fibras, como nos rótulos da UE.