17 Fit Kalorie produktów Słodycze
Ryż na mleku kaloryczność i wartości odżywcze
W 100 g — 108 kcal: 3,2 g białka, 2,1 g tłuszczu i 18,1 g węglowodanów.
Ryż na mleku to smak dzieciństwa: ryż gotowany powoli w mleku z cukrem waniliowym, podawany z cynamonem, jabłkami, sokiem albo musem owocowym. Sto gramów to około 108 kcal, ale miska na obiad waży często 300 g i więcej. Owoce, masło i dosypany cukier zapisuj osobno.
- Niska zawartość tłuszczu
- Niska zawartość soli
- Źródło jodu
- Białko 12%
- Tłuszcz 18%
- Węglowodany 69%
W zwykłych porcjach
- Zwykła porcja · 150 g 162 kcal
- 100 kcal to 95 g tyle produktu daje 100 kcal
- Gęstość energetyczna Niska 1,1 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Skład w 100 g
Procent to część dziennego zapotrzebowania dorosłego według wartości referencyjnych UE (rozporządzenie 1169/2011).
Energia i makroskładniki
- Energia 108 kcal 5%
- Białko 3,2 g 6%
- Tłuszcz 2,1 g 3%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 18,1 g 7%
- Błonnik 0,3 g
- Sól 0,24 g 4%
Skąd kalorie
- Białko 12%
- Tłuszcz 18%
- Węglowodany 69%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A 19 µg 2%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,07 mg <1%
- Witamina K 0,2 µg <1%
- Witamina C 1,3 mg 2%
- Witamina B1 tiamina 0,027 mg 2%
- Witamina B2 ryboflawina 0,183 mg 13%
- Witamina B3 niacyna 0,217 mg 1%
- Witamina B5 kwas pantotenowy brak danych
- Witamina B6 0,052 mg 4%
- Foliany B9 4 µg 2%
- Witamina B12 0,15 µg 6%
- Cholina 7,8 mg
Składniki mineralne
- Potas 125 mg 6%
- Wapń 95 mg 12%
- Fosfor 82 mg 12%
- Magnez 8 mg 2%
- Żelazo 0,11 mg <1%
- Cynk 0,43 mg 4%
- Miedź 0,023 mg 2%
- Mangan brak danych
- Selen 3,2 µg 6%
- Jod 32,5 µg 22%
- Sód 97 mg 4%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Niska zawartość tłuszczu
- Niska zawartość soli
- Źródło jodu
Słodycze
Na tle innych słodyczy
Kategoria w katalogu 17 Fit: 254 produkty. Porównanie w 100 g.
- 98% Mniej kalorii niż 98% słodyczy.
- 97% Więcej jodu niż 97% słodyczy.
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
- Pudding chia 118 kcal
- Budyń 142 kcal
- Galaretka 60 kcal
- Lody 227 kcal
- Sernik 237 kcal
- Szarlotka 237 kcal
17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 557 produktów i dań
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), kod 2705685.
Witaminy i składniki mineralne, których tam brakowało — z bazy Livsmedelsdatabasen (Szwecja).
Węglowodany przyswajalne, bez błonnika, jak na etykietach w UE.