17 Fit Kalórie potravín Sladkosti a dezerty
Mliečna ryža kalórie a výživové hodnoty
Mliečna ryža: 108 kcal na 100 g, bielkoviny 3,2 g, tuky 2,1 g, sacharidy 18,1 g. Bežná porcia (150 g): 162 kcal.
Mliečna ryža so škoricou a cukrom, kakaom alebo ovocím je obľúbeným sladkým obedom a v kelímku z chladiaceho boxu aj dezertom. Porcia 150 g má asi 162 kcal (108 kcal na 100 g). Posýpku, maslo či džem navrch zapíš zvlášť. Má nízky obsah tuku a je zdrojom jódu.
- S nízkym obsahom tuku
- S nízkym obsahom soli
- Zdroj jódu
- Bielkoviny 12 %
- Tuky 18 %
- Sacharidy 69 %
V bežných porciách
- Bežná porcia · 150 g 162 kcal B 4,8 · T 3,2 · S 27,1 g
- 100 kcal je 95 g toľko tejto potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Nízka 1,1 kcal na gram: čím nižšia, tým viac jedla dostaneš za rovnaké kalórie
Výživové hodnoty na 100 g
Percento je podiel z denného referenčného príjmu dospelého, ktorý stanovuje EÚ (nariadenie 1169/2011). Čo znamenajú percentá
Energia a makrá
- Energia 108 kcal 452 kJ 5 %
- Bielkoviny 3,2 g 6 %
- Tuky 2,1 g 3 %
- Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 18,1 g 7 %
- Vláknina 0,3 g
- Soľ 0,24 g 4 %
Odkiaľ pochádzajú kalórie
- Bielkoviny 12 %
- Tuky 18 %
- Sacharidy 69 %
Bielkoviny a sacharidy dávajú 4 kcal na gram, tuky 9. „Iné“ sú vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 19 µg 2 %
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E 0,07 mg <1 %
- Vitamín K 0,2 µg <1 %
- Vitamín C 1,3 mg 2 %
- Vitamín B1 tiamín 0,027 mg 2 %
- Vitamín B2 riboflavín 0,183 mg 13 %
- Vitamín B3 niacín 0,217 mg 1 %
- Vitamín B5 kyselina pantoténová bez údajov
- Vitamín B6 0,052 mg 4 %
- Folát B9 4 µg 2 %
- Vitamín B12 0,15 µg 6 %
- Cholín 7,8 mg
Minerály
- Draslík 125 mg 6 %
- Vápnik 95 mg 12 %
- Fosfor 82 mg 12 %
- Horčík 8 mg 2 %
- Železo 0,11 mg <1 %
- Zinok 0,43 mg 4 %
- Meď 0,023 mg 2 %
- Mangán bez údajov
- Selén 3,2 µg 6 %
- Jód 32,5 µg 22 %
- Sodík 97 mg 4 %
Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia
Ktoré z nich spĺňa 100 g tejto potraviny podľa nariadenia (ES) 1924/2006.
- S nízkym obsahom tuku
- S nízkym obsahom soli
- Zdroj jódu
Sladkosti a dezerty
Porovnanie v rámci sladkostí a dezertov
Kategória v katalógu 17 Fit: 269 potravín. Porovnanie na 100 g.
- 98 % Menej kalórií ako 98 % sladkostí a dezertov.
- 97 % Viac jódu ako 97 % sladkostí a dezertov.
Podobné zložením
Potraviny s najbližšími kalóriami a makrami.
- Mrazený jogurt 127 kcal
- Karamelový krém 132 kcal
- Chia puding 118 kcal
- Vodový nanuk 85 kcal
- Sorbet 110 kcal
- Jablko v karameli 134 kcal
Ďalšie v kategórii „Sladkosti a dezerty“
- Veterník 348 kcal
- Krémeš 292 kcal
- Linecké koláčiky 499 kcal
- Tiramisu 353 kcal
- Džem 278 kcal
- Čokoládovo-orieškový krém 539 kcal
17 Fit
Počítaj kalórie bez váhy a tabuliek
Odfoť tanier alebo len povedz, čo ješ – 17 Fit rozpozná jedlá, odhadne gramy a zráta kalórie, makrá, vitamíny a minerály.
- Fotka, hlas alebo vyhľadávanie v katalógu: 2 592 potravín a jedál
- Plán, ktorý sa každý týždeň prispôsobí tvojej váhe
- Stravovací denník zadarmo, bez registrácie a reklám
Odkiaľ sú tieto čísla
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), kód 2705685.
Vitamíny a minerály, ktoré v ňom chýbali, dopĺňa Livsmedelsdatabasen (Švédsko).
Sacharidy sú využiteľné sacharidy bez vlákniny, ako na etiketách v EÚ.