17 Fit Kalorier i mat Sötsaker och desserter
Rispudding kalorier och näringsvärde
Rispudding: 108 kcal per 100 g, 3,2 g protein, 2,1 g fett, 18,1 g kolhydrater. Vanlig portion (150 g): 162 kcal.
Kall, krämig risgrynsgröt sötad med vanilj – så kan rispudding beskrivas, och den säljs i portionsbägare i mejerihyllan, ofta med sylt eller fruktsås i botten. Den har cirka 108 kcal per 100 g, så en portion på 150 g ger runt 162 kcal. Rispudding är en källa till jod. Ris à la Malta med vispgrädde, som hör julen till, har en egen sida.
- Låg fetthalt
- Låg salthalt
- Källa till jod
- Protein 12 %
- Fett 18 %
- Kolhydrater 69 %
I vanliga portioner
- Vanlig portion · 150 g 162 kcal P 4,8 · F 3,2 · K 27,1 g
- 100 kcal är 95 g så mycket ger 100 kcal
- Energitäthet Låg 1,1 kcal per gram: ju lägre den är, desto mer mat får du för samma kalorier
Näringsvärde per 100 g
Procenten är andelen av det dagliga referensintaget för en vuxen som EU har fastställt (förordning (EU) nr 1169/2011). Vad procenten betyder
Energi och makron
- Energi 108 kcal 452 kJ 5 %
- Protein 3,2 g 6 %
- Fett 2,1 g 3 %
- Kolhydrater tillgängliga, utan fiber 18,1 g 7 %
- Fiber 0,3 g
- Salt 0,24 g 4 %
Var kalorierna kommer från
- Protein 12 %
- Fett 18 %
- Kolhydrater 69 %
Protein och kolhydrater ger 4 kcal per gram, fett 9. ”Övrigt” är fiber, alkohol och organiska syror.
Vitaminer
- A-vitamin 19 µg 2 %
- D-vitamin 0 µg 0 %
- E-vitamin 0,07 mg <1 %
- K-vitamin 0,2 µg <1 %
- C-vitamin 1,3 mg 2 %
- Tiamin B1 0,027 mg 2 %
- Riboflavin B2 0,183 mg 13 %
- Niacin B3 0,217 mg 1 %
- Pantotensyra B5 uppgift saknas
- B6-vitamin 0,052 mg 4 %
- Folat B9 4 µg 2 %
- B12-vitamin 0,15 µg 6 %
- Kolin 7,8 mg
Mineraler
- Kalium 125 mg 6 %
- Kalcium 95 mg 12 %
- Fosfor 82 mg 12 %
- Magnesium 8 mg 2 %
- Järn 0,11 mg <1 %
- Zink 0,43 mg 4 %
- Koppar 0,023 mg 2 %
- Mangan uppgift saknas
- Selen 3,2 µg 6 %
- Jod 32,5 µg 22 %
- Natrium 97 mg 4 %
EU:s kriterier för näringspåståenden
Vilka av dem 100 g av livsmedlet uppfyller enligt förordning (EG) nr 1924/2006.
- Låg fetthalt
- Låg salthalt
- Källa till jod
Sötsaker och desserter
Bland sötsakerna och desserterna
Kategorin i 17 Fit-katalogen: 269 livsmedel. Jämfört per 100 g.
- 98 % Färre kalorier än 98 % av sötsakerna och desserterna.
- 97 % Mer jod än 97 % av sötsakerna och desserterna.
Liknande sammansättning
Livsmedlen som ligger närmast i kalorier och makron.
- Vaniljsås 114 kcal
- Frozen yoghurt 127 kcal
- Brylépudding 132 kcal
- Ris à la Malta 132 kcal
- Chiapudding 118 kcal
- Isglass 85 kcal
Mer ur ”Sötsaker och desserter”
Hela tabellen: Sötsaker och desserter17 Fit
Räkna kalorier utan våg och tabeller
Fota tallriken eller säg bara vad du åt – 17 Fit känner igen rätterna, uppskattar grammen och räknar kalorier, makron, vitaminer och mineraler.
- Foto, röst eller sökning bland 2 592 livsmedel och rätter
- En plan som anpassas efter din vikt varje vecka
- Gratis matdagbok – ingen registrering, ingen reklam
Var siffrorna kommer från
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), kod 2705685.
Vitaminerna och mineralerna som saknades där kommer från Livsmedelsdatabasen (Livsmedelsverket).
Kolhydraterna är tillgängliga kolhydrater, utan fiber, som i EU:s näringsdeklarationer.