17 Fit Kalorientabelle Süßigkeiten und Desserts
Milchreis Kalorien und Nährwerte
Pro 100 g: 108 kcal – 3,2 g Eiweiß, 2,1 g Fett und 18,1 g Kohlenhydrate.
Milchreis wird aus Rundkornreis langsam in Milch mit etwas Zucker gegart, bis er cremig ist, und mit Zimtzucker, Apfelmus oder Kirschen gegessen – warm als Hauptgericht oder kalt als Dessert. Dieser Eintrag liegt bei 108 kcal je 100 g; eine Schale von 150 g hat rund 160 kcal, die Toppings zählen extra.
- Fettarm
- Salzarm
- Quelle von Jod
- Eiweiß 12%
- Fett 18%
- Kohlenhydrate 69%
In üblichen Portionen
- Typische Portion · 150 g 162 kcal
- 100 kcal sind 95 g so viel davon liefert 100 kcal
- Energiedichte Niedrig 1,1 kcal pro Gramm: Je niedriger der Wert, desto mehr Essen bekommst du für dieselben Kalorien
Nährwerte pro 100 g
Die Prozentwerte beziehen sich auf die Referenzmengen für die tägliche Zufuhr eines Erwachsenen, wie sie die Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 festlegt.
Energie und Makros
- Energie 108 kcal 5%
- Eiweiß 3,2 g 6%
- Fett 2,1 g 3%
- Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 18,1 g 7%
- Ballaststoffe 0,3 g
- Salz 0,24 g 4%
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 12%
- Fett 18%
- Kohlenhydrate 69%
Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.
Vitamine
- Vitamin A 19 µg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,07 mg <1%
- Vitamin K 0,2 µg <1%
- Vitamin C 1,3 mg 2%
- Vitamin B1 Thiamin 0,027 mg 2%
- Vitamin B2 Riboflavin 0,183 mg 13%
- Vitamin B3 Niacin 0,217 mg 1%
- Vitamin B5 Pantothensäure keine Daten
- Vitamin B6 0,052 mg 4%
- Folat B9 4 µg 2%
- Vitamin B12 0,15 µg 6%
- Cholin 7,8 mg
Mineralstoffe
- Kalium 125 mg 6%
- Calcium 95 mg 12%
- Phosphor 82 mg 12%
- Magnesium 8 mg 2%
- Eisen 0,11 mg <1%
- Zink 0,43 mg 4%
- Kupfer 0,023 mg 2%
- Mangan keine Daten
- Selen 3,2 µg 6%
- Jod 32,5 µg 22%
- Natrium 97 mg 4%
EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben
Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.
- Fettarm
- Salzarm
- Quelle von Jod
Süßigkeiten und Desserts
Im Vergleich der Süßigkeiten und Desserts
Die Kategorie im Katalog von 17 Fit: 254 Lebensmittel. Verglichen wird pro 100 g.
- 98% Weniger Kalorien als 98% der Süßigkeiten und Desserts.
- 97% Reicher an Jod als 97% der Süßigkeiten und Desserts.
Ähnlich zusammengesetzt
Die Lebensmittel mit den ähnlichsten Kalorien und Makros.
- Pudding 142 kcal
- Mousse au Chocolat 150 kcal
- Kaiserschmarrn 210 kcal
- Eis 227 kcal
- Käsekuchen 237 kcal
- Apfelkuchen 237 kcal
17 Fit
Kalorien zählen ohne Waage und Tabellen
Fotografiere deinen Teller oder sag einfach, was du gegessen hast – 17 Fit erkennt die Gerichte, schätzt die Gramm und zählt Kalorien, Makros, Vitamine und Mineralstoffe.
- Foto, Sprache oder Suche unter 2.557 Lebensmitteln und Gerichten
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Woher diese Zahlen stammen
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), Code 2705685.
Vitamine und Mineralstoffe, die dort fehlen: Livsmedelsdatabasen (Schweden).
Angegeben sind verwertbare Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf Etiketten in der EU.