17 Fit Kalorier i mat Søtsaker og desserter
Rispudding kalorier og næringsinnhold
Rispudding: 108 kcal per 100 g, 3,2 g protein, 2,1 g fett, 18,1 g karbohydrater. Vanlig porsjon (150 g): 162 kcal.
Rispudding er grøtris kokt langsomt i melk og sukker – i slekt med norsk risgrøt, men søtet i gryten. I Spania og Latin-Amerika smakes den til med kanel, og i India med kardemomme som kheer. En skål på 150 g gir rundt 160 kcal. Smør, sukker og kanel på toppen, syltetøy, rosiner eller krem kommer i tillegg, og riskrem med pisket krem og rød saus er en egen post.
- Lavt fettinnhold
- Lavt saltinnhold
- Kilde til jod
- Protein 12 %
- Fett 18 %
- Karbohydrater 69 %
I vanlige porsjoner
- Vanlig porsjon · 150 g 162 kcal P 4,8 · F 3,2 · K 27,1 g
- 100 kcal er 95 g denne mengden gir 100 kcal
- Energitetthet Lav 1,1 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene
Næringsinnhold per 100 g
Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr
Energi og makroer
- Energi 108 kcal 452 kJ 5 %
- Protein 3,2 g 6 %
- Fett 2,1 g 3 %
- Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 18,1 g 7 %
- Fiber 0,3 g
- Salt 0,24 g 4 %
Hvor kaloriene kommer fra
- Protein 12 %
- Fett 18 %
- Karbohydrater 69 %
Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.
Vitaminer
- A-vitamin 19 µg 2 %
- D-vitamin 0 µg 0 %
- E-vitamin 0,07 mg <1 %
- K-vitamin 0,2 µg <1 %
- C-vitamin 1,3 mg 2 %
- Tiamin B1 0,027 mg 2 %
- Riboflavin B2 0,183 mg 13 %
- Niacin B3 0,217 mg 1 %
- Pantotensyre B5 ingen data
- B6-vitamin 0,052 mg 4 %
- Folat B9 4 µg 2 %
- B12-vitamin 0,15 µg 6 %
- Kolin 7,8 mg
Mineraler
- Kalium 125 mg 6 %
- Kalsium 95 mg 12 %
- Fosfor 82 mg 12 %
- Magnesium 8 mg 2 %
- Jern 0,11 mg <1 %
- Sink 0,43 mg 4 %
- Kobber 0,023 mg 2 %
- Mangan ingen data
- Selen 3,2 µg 6 %
- Jod 32,5 µg 22 %
- Natrium 97 mg 4 %
EUs kriterier for ernæringspåstander
Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.
- Lavt fettinnhold
- Lavt saltinnhold
- Kilde til jod
Søtsaker og desserter
Blant søtsakene og dessertene
Kategorien i 17 Fit-katalogen: 269 matvarer. Sammenlignet per 100 g.
- 98 % Færre kalorier enn 98 % av søtsakene og dessertene.
- 97 % Mer jod enn 97 % av søtsakene og dessertene.
Lignende sammensetning
Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.
- Vaniljesaus 114 kcal
- Frozen yoghurt 127 kcal
- Riskrem 132 kcal
- Chiapudding 118 kcal
- Saftis 85 kcal
- Sorbet 110 kcal
Mer fra «Søtsaker og desserter»
- Gelé 60 kcal
- Marshmallows 318 kcal
- Havrekjeks 450 kcal
- Vaffelkjeks 455 kcal
- Sjokoladekake 389 kcal
- Donuts 426 kcal
17 Fit
Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller
Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.
- Bilde, stemme eller søk blant 2 592 matvarer og retter
- En plan som tilpasses vekten din hver uke
- Gratis matdagbok, uten registrering og uten reklame
Hvor tallene kommer fra
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), kode 2705685.
Vitaminene og mineralene som manglet der, er hentet fra Livsmedelsdatabasen (Sverige).
Karbohydrater er oppgitt som fordøyelige karbohydrater uten fiber, slik som på næringsdeklarasjoner i EU.