17 Fit Kalorije namirnica Pića
Cappuccino kalorije i nutritivne vrijednosti
Cappuccino: 37 kcal na 100 g, bjelančevine 1,9 g, masti 2 g, ugljikohidrati 2,8 g. Uobičajena porcija (250 g): 93 kcal.
Kava na terasi kafića dio je hrvatske svakodnevice, a cappuccino je uz bijelu kavu i macchiato najčešće naručivana kava s mlijekom. Espresso s toplim mlijekom i gustom pjenom ima oko 37 kcal na 100 ml, pa velika šalica od 250 ml donosi oko 90 kcal, a uobičajena šalica u kafiću od 150 ml oko 55. Šećer iz vrećice (oko 5 g, 20 kcal) i šlag upiši zasebno.
- Visok udio bjelančevina
- S vrlo niskim udjelom soli
- Izvor vitamina B12
- Izvor kalcija
- Bjelančevine 21 %
- Masti 49 %
- Ugljikohidrati 30 %
U uobičajenim porcijama
- Uobičajena porcija · 250 g 93 kcal B 4,8 · M 5 · U 7 g
- 100 kcal je 270 g toliko ove namirnice daje 100 kcal
- Energetska gustoća Vrlo niska 0,37 kcal po gramu: što je niža, to više hrane dobiješ za iste kalorije
Nutritivne vrijednosti na 100 g
Postotak je udio referentnog unosa za odraslu osobu koji je propisala EU (Uredba (EU) br. 1169/2011). Što znači postotak
Energija i makrosi
- Energija 37 kcal 155 kJ 2 %
- Bjelančevine 1,9 g 4 %
- Masti 2 g 3 %
- Ugljikohidrati uključujući vlakna 2,8 g 1 %
- Vlakna 0 g
- Sol 0,06 g <1 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 21 %
- Masti 49 %
- Ugljikohidrati 30 %
Bjelančevine i ugljikohidrati daju 4 kcal po gramu, masti 9. „Ostalo“ su vlakna, alkohol i organske kiseline.
Vitamini
- Vitamin A 21,4 µg 3 %
- Vitamin D 0 µg 0 %
- Vitamin E 0,02 mg <1 %
- Vitamin K 0,1 µg <1 %
- Vitamin C 0,1 mg <1 %
- Vitamin B1 tiamin 0,027 mg 2 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,099 mg 7 %
- Vitamin B3 niacin 0,945 mg 6 %
- Vitamin B5 pantotenska kiselina nema podataka
- Vitamin B6 0,028 mg 2 %
- Folat B9 1 µg <1 %
- Vitamin B12 0,22 µg 9 %
- Kolin 8,7 mg
Minerali
- Kalij 100 mg 5 %
- Kalcij 65 mg 8 %
- Fosfor 53 mg 8 %
- Magnezij 20 mg 5 %
- Željezo 0,02 mg <1 %
- Cink 0,23 mg 2 %
- Bakar 0,012 mg 1 %
- Mangan nema podataka
- Selen 0,9 µg 2 %
- Jod nema podataka
- Natrij 23 mg <1 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
Koje od njih 100 g ove namirnice ispunjava prema Uredbi (EZ) br. 1924/2006.
- Visok udio bjelančevina
- S vrlo niskim udjelom soli
- Izvor vitamina B12
- Izvor kalcija
- Izvor fosfora
Pića
U kategoriji pića
Kategorija u katalogu 17 Fita: 130 namirnica. Usporedba na 100 g.
- 72 % Manje kalorija od 72 % pića.
- 78 % Više bjelančevina od 78 % pića.
Sličnog sastava
Namirnice s najbližim kalorijama i makrosima.
- Flat white 38 kcal
- Ajran 40 kcal
- Sojin napitak 37 kcal
- Latte 43 kcal
- Latte macchiato 54 kcal
- Bademov napitak 38 kcal
Još iz kategorije „Pića“
- Tonic 34 kcal
- Kozje mlijeko 56 kcal
- Sok od brusnice 46 kcal
- Voda 0 kcal
- Espresso 9 kcal
- Bijelo vino 82 kcal
17 Fit
Broji kalorije bez vage i tablica
Slikaj tanjur ili samo izgovori obrok – 17 Fit prepoznaje jela, procjenjuje grame i računa kalorije, makrose, vitamine i minerale.
- Fotografija, glas ili pretraga: 2.592 namirnice i jela
- Plan koji se svaki tjedan prilagođava tvojoj težini
- Besplatan dnevnik prehrane, bez registracije i oglasa
Odakle ove brojke
Kalorije i makrosi: referentne vrijednosti 17 Fita, iste kao u aplikaciji.
Vitamini i minerali: USDA FoodData Central (FNDDS, SAD).
Ugljikohidrati su navedeni uključujući vlakna.