17 Fit Kalorije namirnica Slatkiši i deserti
Stroopwafel kalorije i nutritivne vrijednosti
Stroopwafel: 405 kcal na 100 g, bjelančevine 4,8 g, masti 12,6 g, ugljikohidrati 68,7 g. 1 kom (30 g): 122 kcal.
Stroopwafel iz nizozemske Goude dvije su tanke vafl pločice slijepljene slojem žilavog karamel sirupa, a u supermarketima se prodaju u paketima. Jedan od 30 g ima oko 122 kcal. Nizozemci ga stave na šalicu vruće kave ili čaja da karamel omekša, a svježe pečeni sa sajmova obično su veći.
- S niskim udjelom soli
- Izvor selena
- Izvor mangana
- Bjelančevine 5 %
- Masti 28 %
- Ugljikohidrati 67 %
U uobičajenim porcijama
- 1 kom ≈ 30 g 122 kcal B 1,5 · M 3,8 · U 20,6 g
- 100 kcal je 25 g toliko ove namirnice daje 100 kcal
- Energetska gustoća Visoka 4,1 kcal po gramu: što je niža, to više hrane dobiješ za iste kalorije
Nutritivne vrijednosti na 100 g
Postotak je udio referentnog unosa za odraslu osobu koji je propisala EU (Uredba (EU) br. 1169/2011). Što znači postotak
Energija i makrosi
- Energija 405 kcal 1.696 kJ 20 %
- Bjelančevine 4,8 g 10 %
- Masti 12,6 g 18 %
- Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 68,7 g 26 %
- Vlakna 1,3 g
- Sol 0,25 g 4 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 5 %
- Masti 28 %
- Ugljikohidrati 67 %
Bjelančevine i ugljikohidrati daju 4 kcal po gramu, masti 9. „Ostalo“ su vlakna, alkohol i organske kiseline.
Vitamini
- Vitamin A 103 µg 13 %
- Vitamin D 0 µg 0 %
- Vitamin E 0,375 mg 3 %
- Vitamin K 1,2 µg 2 %
- Vitamin C 0,125 mg <1 %
- Vitamin B1 tiamin 0,055 mg 5 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,035 mg 3 %
- Vitamin B3 niacin 0,599 mg 4 %
- Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,231 mg 4 %
- Vitamin B6 0,026 mg 2 %
- Folat B9 12,7 µg 6 %
- Vitamin B12 0,026 µg 1 %
- Kolin 8,1 mg
Minerali
- Kalij 65 mg 3 %
- Kalcij 12 mg 2 %
- Fosfor 53,2 mg 8 %
- Magnezij 10,7 mg 3 %
- Željezo 0,642 mg 5 %
- Cink 0,385 mg 4 %
- Bakar 0,075 mg 8 %
- Mangan 0,328 mg 16 %
- Selen 15,7 µg 29 %
- Jod nema podataka
- Natrij 98,5 mg 4 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
Koje od njih 100 g ove namirnice ispunjava prema Uredbi (EZ) br. 1924/2006.
- S niskim udjelom soli
- Izvor selena
- Izvor mangana
Slatkiši i deserti
U kategoriji slatkiša i deserata
Kategorija u katalogu 17 Fita: 269 namirnica. Usporedba na 100 g.
- 66 % Više kalorija od 66 % slatkiša i deserata.
- 92 % Više selena od 92 % slatkiša i deserata.
Sličnog sastava
Namirnice s najbližim kalorijama i makrosima.
- Marcipan 407 kcal
- Brownie 405 kcal
- Keksi s đumbirom 453 kcal
- Napolitanke 455 kcal
- Karamele 382 kcal
- Jaffa keksi 354 kcal
Još iz kategorije „Slatkiši i deserti“
- Čokoladna torta 389 kcal
- Tiramisu 353 kcal
- Ekler 264 kcal
- Halva 469 kcal
- Zobeni keksi 450 kcal
- Marshmallow 318 kcal
17 Fit
Broji kalorije bez vage i tablica
Slikaj tanjur ili samo izgovori obrok – 17 Fit prepoznaje jela, procjenjuje grame i računa kalorije, makrose, vitamine i minerale.
- Fotografija, glas ili pretraga: 2.592 namirnice i jela
- Plan koji se svaki tjedan prilagođava tvojoj težini
- Besplatan dnevnik prehrane, bez registracije i oglasa
Odakle ove brojke
Izračunato iz recepta (broj sastojaka: 4), s podacima iz izvora: USDA FoodData Central (SR Legacy, SAD).
Ugljikohidrati su iskoristivi ugljikohidrati, bez vlakana, kao na deklaracijama u EU‑u.