Stroopwafel Kalorien und Nährwerte

Energie und Makros

• Energie 405 kcal 1.696 kJ 20%
• Eiweiß 4,8 g 10%
• Fett 12,6 g 18%
• Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 68,7 g 26%
• Ballaststoffe 1,3 g
• Salz 0,25 g 4%

Woher die Kalorien kommen

• Eiweiß 5%
• Fett 28%
• Kohlenhydrate 67%

Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.

Vitamine

• Vitamin A 103 µg 13%
• Vitamin D 0 µg 0%
• Vitamin E 0,375 mg 3%
• Vitamin K 1,2 µg 2%
• Vitamin C 0,125 mg <1%
• Vitamin B1 Thiamin 0,055 mg 5%
• Vitamin B2 Riboflavin 0,035 mg 3%
• Vitamin B3 Niacin 0,599 mg 4%
• Vitamin B5 Pantothensäure 0,231 mg 4%
• Vitamin B6 0,026 mg 2%
• Folat B9 12,7 µg 6%
• Vitamin B12 0,026 µg 1%
• Cholin 8,1 mg

Mineralstoffe

• Kalium 65 mg 3%
• Calcium 12 mg 2%
• Phosphor 53,2 mg 8%
• Magnesium 10,7 mg 3%
• Eisen 0,642 mg 5%
• Zink 0,385 mg 4%
• Kupfer 0,075 mg 8%
• Mangan 0,328 mg 16%
• Selen 15,7 µg 29%
• Jod keine Daten
• Natrium 98,5 mg 4%