17 Fit Kalorije namirnica Slatkiši i deserti
Marcipan kalorije i nutritivne vrijednosti
Marcipan: 407 kcal na 100 g, bjelančevine 4 g, masti 12,4 g, ugljikohidrati 68,6 g. Uobičajena porcija (30 g): 122 kcal.
Marcipan je slatka masa od mljevenih badema i šećera od koje se oblikuju figurice i ukrasi za torte, a njime se pune i čokolade te božićni kolači. Ima oko 407 kcal na 100 g, pa komad od 30 g donosi oko 120 kcal. Bogat je vitaminom E, a što je udio badema veći, to je marcipan kvalitetniji i manje sladak.
- Bez soli
- Visok udio vitamina E
- Izvor mangana
- Izvor bakra
- Bjelančevine 4 %
- Masti 28 %
- Ugljikohidrati 68 %
U uobičajenim porcijama
- Uobičajena porcija · 30 g 122 kcal B 1,2 · M 3,7 · U 20,6 g
- 100 kcal je 25 g toliko ove namirnice daje 100 kcal
- Energetska gustoća Visoka 4,1 kcal po gramu: što je niža, to više hrane dobiješ za iste kalorije
Nutritivne vrijednosti na 100 g
Postotak je udio referentnog unosa za odraslu osobu koji je propisala EU (Uredba (EU) br. 1169/2011). Što znači postotak
Energija i makrosi
- Energija 407 kcal 1.703 kJ 20 %
- Bjelančevine 4 g 8 %
- Masti 12,4 g 18 %
- Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 68,6 g 26 %
- Vlakna 2,5 g
- Sol 0,01 g <1 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 4 %
- Masti 28 %
- Ugljikohidrati 68 %
Bjelančevine i ugljikohidrati daju 4 kcal po gramu, masti 9. „Ostalo“ su vlakna, alkohol i organske kiseline.
Vitamini
- Vitamin A 3 µg <1 %
- Vitamin D 0 µg 0 %
- Vitamin E 6,4 mg 53 %
- Vitamin K 0 µg 0 %
- Vitamin C 1 mg 1 %
- Vitamin B1 tiamin 0,05 mg 5 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,225 mg 16 %
- Vitamin B3 niacin 0,7 mg 4 %
- Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,175 mg 3 %
- Vitamin B6 0,03 mg 2 %
- Folat B9 12 µg 6 %
- Vitamin B12 0 µg 0 %
- Kolin nema podataka
Minerali
- Kalij 106 mg 5 %
- Kalcij 22 mg 3 %
- Fosfor 110 mg 16 %
- Magnezij 60 mg 16 %
- Željezo 1,1 mg 8 %
- Cink 0,8 mg 8 %
- Bakar 0,179 mg 18 %
- Mangan 0,496 mg 25 %
- Selen nema podataka
- Jod 0,32 µg <1 %
- Natrij 5 mg <1 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
Koje od njih 100 g ove namirnice ispunjava prema Uredbi (EZ) br. 1924/2006.
- Bez soli
- Visok udio vitamina E
- Izvor mangana
- Izvor bakra
- Izvor vitamina B2
- Izvor magnezija
- Izvor fosfora
Slatkiši i deserti
U kategoriji slatkiša i deserata
Kategorija u katalogu 17 Fita: 269 namirnica. Usporedba na 100 g.
- 66 % Više kalorija od 66 % slatkiša i deserata.
- 70 % Više vlakana od 70 % slatkiša i deserata.
- 95 % Više vitamina E od 95 % slatkiša i deserata.
- 82 % Više vitamina B2 od 82 % slatkiša i deserata.
- 87 % Više magnezija od 87 % slatkiša i deserata.
Sličnog sastava
Namirnice s najbližim kalorijama i makrosima.
- Stroopwafel 405 kcal
- Brownie 405 kcal
- Keksi s đumbirom 453 kcal
- Napolitanke 455 kcal
- Jaffa keksi 354 kcal
- Karamele 382 kcal
Još iz kategorije „Slatkiši i deserti“
- Krostule 451 kcal
- Piškote 385 kcal
- Keksi s komadićima čokolade 481 kcal
- Tortilja čips 497 kcal
- Sacher torta 397 kcal
- Torta od mrkve 374 kcal
17 Fit
Broji kalorije bez vage i tablica
Slikaj tanjur ili samo izgovori obrok – 17 Fit prepoznaje jela, procjenjuje grame i računa kalorije, makrose, vitamine i minerale.
- Fotografija, glas ili pretraga: 2.592 namirnice i jela
- Plan koji se svaki tjedan prilagođava tvojoj težini
- Besplatan dnevnik prehrane, bez registracije i oglasa
Odakle ove brojke
BLS (Njemačka), šifra S420000.
Ugljikohidrati su iskoristivi ugljikohidrati, bez vlakana, kao na deklaracijama u EU‑u.