17 Fit Kalorije namirnica Slatkiši i deserti
Jaffa keksi kalorije i nutritivne vrijednosti
Jaffa keksi: 354 kcal na 100 g, bjelančevine 4,4 g, masti 8,5 g, ugljikohidrati 65,4 g. 1 kom (12 g): 42 kcal.
Jaffa keksi mekani su okrugli biskviti sa slojem želea od naranče i tankom tamnom čokoladom, odavno omiljeni u regiji. Imaju oko 354 kcal na 100 g, a jedan od 12 g samo 42‑ak kcal, manje od većine čokoladnih keksa. Lako ih je brojati, ali kutija se brzo isprazni.
- S niskim udjelom soli
- Izvor bakra
- Izvor željeza
- Izvor vitamina B12
- Bjelančevine 5 %
- Masti 22 %
- Ugljikohidrati 74 %
U uobičajenim porcijama
- 1 kom ≈ 12 g 42 kcal B 0,5 · M 1 · U 7,8 g
- Uobičajena porcija · 36 g 127 kcal B 1,6 · M 3,1 · U 23,5 g
- 100 kcal je 28 g toliko ove namirnice daje 100 kcal
- Energetska gustoća Srednja 3,5 kcal po gramu: što je niža, to više hrane dobiješ za iste kalorije
Nutritivne vrijednosti na 100 g
Postotak je udio referentnog unosa za odraslu osobu koji je propisala EU (Uredba (EU) br. 1169/2011). Što znači postotak
Energija i makrosi
- Energija 354 kcal 1.481 kJ 18 %
- Bjelančevine 4,4 g 9 %
- Masti 8,5 g 12 %
- Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 65,4 g 25 %
- Vlakna 1,5 g
- Sol 0,21 g 4 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 5 %
- Masti 22 %
- Ugljikohidrati 74 %
Bjelančevine i ugljikohidrati daju 4 kcal po gramu, masti 9. „Ostalo“ su vlakna, alkohol i organske kiseline.
Vitamini
- Vitamin A 15,8 µg 2 %
- Vitamin D 0 µg 0 %
- Vitamin E 0,3 mg 2 %
- Vitamin K nema podataka
- Vitamin C 2 mg 2 %
- Vitamin B1 tiamin 0,13 mg 12 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,13 mg 9 %
- Vitamin B3 niacin 1,3 mg 8 %
- Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,47 mg 8 %
- Vitamin B6 0,07 mg 5 %
- Folat B9 9 µg 4 %
- Vitamin B12 0,4 µg 16 %
- Kolin nema podataka
Minerali
- Kalij 133 mg 7 %
- Kalcij 46 mg 6 %
- Fosfor 98 mg 14 %
- Magnezij 30 mg 8 %
- Željezo 2,6 mg 19 %
- Cink 0,7 mg 7 %
- Bakar 0,22 mg 22 %
- Mangan 0,32 mg 16 %
- Selen 4 µg 7 %
- Jod 5 µg 3 %
- Natrij 85 mg 4 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
Koje od njih 100 g ove namirnice ispunjava prema Uredbi (EZ) br. 1924/2006.
- S niskim udjelom soli
- Izvor bakra
- Izvor željeza
- Izvor vitamina B12
- Izvor mangana
Slatkiši i deserti
U kategoriji slatkiša i deserata
Kategorija u katalogu 17 Fita: 269 namirnica. Usporedba na 100 g.
- 89 % Više željeza od 89 % slatkiša i deserata.
- 85 % Više vitamina B12 od 85 % slatkiša i deserata.
Sličnog sastava
Namirnice s najbližim kalorijama i makrosima.
- Biscotti 373 kcal
- Panettone 354 kcal
- Karamele 382 kcal
- Marcipan 407 kcal
- Stroopwafel 405 kcal
- Kondenzirano mlijeko 321 kcal
Još iz kategorije „Slatkiši i deserti“
- Sacher torta 397 kcal
- Torta od mrkve 374 kcal
- Tamna čokolada 598 kcal
- Med 304 kcal
- Sladoled 227 kcal
- Šećer 387 kcal
17 Fit
Broji kalorije bez vage i tablica
Slikaj tanjur ili samo izgovori obrok – 17 Fit prepoznaje jela, procjenjuje grame i računa kalorije, makrose, vitamine i minerale.
- Fotografija, glas ili pretraga: 2.592 namirnice i jela
- Plan koji se svaki tjedan prilagođava tvojoj težini
- Besplatan dnevnik prehrane, bez registracije i oglasa
Odakle ove brojke
CoFID (Ujedinjena Kraljevina), šifra 11-739.
Ugljikohidrati su iskoristivi ugljikohidrati, bez vlakana, kao na deklaracijama u EU‑u.