17 Fit Kalorie produktów Słodycze
Stroopwafel kaloryczność i wartości odżywcze
Stroopwafel: 405 kcal w 100 g, białko 4,8 g, tłuszcz 12,6 g, węglowodany 68,7 g. 1 szt. (30 g): 122 kcal.
Stroopwafel to holenderski cienki wafel przekrojony na pół i sklejony gęstym syropem karmelowym – w Holandii kładzie się go na kubku z gorącą herbatą albo kawą, żeby karmel w środku zmiękł. Jeden wafel, około 30 g, ma około 122 kcal, z czego ponad dwie trzecie dają węglowodany.
- Niska zawartość soli
- Źródło selenu
- Źródło manganu
- Białko 5%
- Tłuszcz 28%
- Węglowodany 67%
W zwykłych porcjach
- 1 szt. ≈ 30 g 122 kcal B 1,5 · T 3,8 · W 20,6 g
- 100 kcal to 25 g tyle produktu daje 100 kcal
- Gęstość energetyczna Wysoka 4,1 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Skład w 100 g
Procent to część referencyjnej wartości spożycia (RWS), ustalonej w UE dla przeciętnej osoby dorosłej (rozporządzenie 1169/2011). Co oznacza ten procent
Energia i makroskładniki
- Energia 405 kcal 1 696 kJ 20%
- Białko 4,8 g 10%
- Tłuszcz 12,6 g 18%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 68,7 g 26%
- Błonnik 1,3 g
- Sól 0,25 g 4%
Skąd kalorie
- Białko 5%
- Tłuszcz 28%
- Węglowodany 67%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A 103 µg 13%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,375 mg 3%
- Witamina K 1,2 µg 2%
- Witamina C 0,125 mg <1%
- Witamina B1 tiamina 0,055 mg 5%
- Witamina B2 ryboflawina 0,035 mg 3%
- Witamina B3 niacyna 0,599 mg 4%
- Witamina B5 kwas pantotenowy 0,231 mg 4%
- Witamina B6 0,026 mg 2%
- Foliany B9 12,7 µg 6%
- Witamina B12 0,026 µg 1%
- Cholina 8,1 mg
Składniki mineralne
- Potas 65 mg 3%
- Wapń 12 mg 2%
- Fosfor 53,2 mg 8%
- Magnez 10,7 mg 3%
- Żelazo 0,642 mg 5%
- Cynk 0,385 mg 4%
- Miedź 0,075 mg 8%
- Mangan 0,328 mg 16%
- Selen 15,7 µg 29%
- Jod brak danych
- Sód 98,5 mg 4%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Niska zawartość soli
- Źródło selenu
- Źródło manganu
Słodycze
Na tle innych słodyczy
Kategoria w katalogu 17 Fit: 269 produktów. Porównanie w 100 g.
- 66% Więcej kalorii niż 66% słodyczy.
- 92% Więcej selenu niż 92% słodyczy.
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
- Marcepan 407 kcal
- Brownie 405 kcal
- Pierniczki 453 kcal
- Wafelki 455 kcal
- Karmelki 382 kcal
- Biszkopty z galaretką 354 kcal
Więcej w kategorii „Słodycze”
- Babka i keks 438 kcal
- Ryż na mleku 108 kcal
- Kutia 298 kcal
- Pudding chia 118 kcal
- Muffinka 375 kcal
- Paluszki solone 388 kcal
17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 592 produkty i dania
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
Obliczone na podstawie przepisu z 4 składników według danych: USDA FoodData Central (SR Legacy, USA).
Węglowodany przyswajalne, bez błonnika, jak na etykietach w UE.