17 Fit Kalórie potravín Sladkosti a dezerty
Stroopwafel kalórie a výživové hodnoty
Stroopwafel: 405 kcal na 100 g, bielkoviny 4,8 g, tuky 12,6 g, sacharidy 68,7 g. 1 ks (30 g): 122 kcal.
Stroopwafel, tenkú holandskú oblátku slepenú vrstvou hustého karamelového sirupu, vymysleli v meste Gouda; na Slovensku ju kúpiš v supermarketoch a čoraz častejšie aj v kaviarňach ku káve. Jeden kus s hmotnosťou 30 g má asi 122 kcal. Holanďania ju kladú na horúcu šálku kávy alebo čaju, aby karamel zmäkol.
- S nízkym obsahom soli
- Zdroj selénu
- Zdroj mangánu
- Bielkoviny 5 %
- Tuky 28 %
- Sacharidy 67 %
V bežných porciách
- 1 ks ≈ 30 g 122 kcal B 1,5 · T 3,8 · S 20,6 g
- 100 kcal je 25 g toľko tejto potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Vysoká 4,1 kcal na gram: čím nižšia, tým viac jedla dostaneš za rovnaké kalórie
Výživové hodnoty na 100 g
Percento je podiel z denného referenčného príjmu dospelého, ktorý stanovuje EÚ (nariadenie 1169/2011). Čo znamenajú percentá
Energia a makrá
- Energia 405 kcal 1 696 kJ 20 %
- Bielkoviny 4,8 g 10 %
- Tuky 12,6 g 18 %
- Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 68,7 g 26 %
- Vláknina 1,3 g
- Soľ 0,25 g 4 %
Odkiaľ pochádzajú kalórie
- Bielkoviny 5 %
- Tuky 28 %
- Sacharidy 67 %
Bielkoviny a sacharidy dávajú 4 kcal na gram, tuky 9. „Iné“ sú vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 103 µg 13 %
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E 0,375 mg 3 %
- Vitamín K 1,2 µg 2 %
- Vitamín C 0,125 mg <1 %
- Vitamín B1 tiamín 0,055 mg 5 %
- Vitamín B2 riboflavín 0,035 mg 3 %
- Vitamín B3 niacín 0,599 mg 4 %
- Vitamín B5 kyselina pantoténová 0,231 mg 4 %
- Vitamín B6 0,026 mg 2 %
- Folát B9 12,7 µg 6 %
- Vitamín B12 0,026 µg 1 %
- Cholín 8,1 mg
Minerály
- Draslík 65 mg 3 %
- Vápnik 12 mg 2 %
- Fosfor 53,2 mg 8 %
- Horčík 10,7 mg 3 %
- Železo 0,642 mg 5 %
- Zinok 0,385 mg 4 %
- Meď 0,075 mg 8 %
- Mangán 0,328 mg 16 %
- Selén 15,7 µg 29 %
- Jód bez údajov
- Sodík 98,5 mg 4 %
Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia
Ktoré z nich spĺňa 100 g tejto potraviny podľa nariadenia (ES) 1924/2006.
- S nízkym obsahom soli
- Zdroj selénu
- Zdroj mangánu
Sladkosti a dezerty
Porovnanie v rámci sladkostí a dezertov
Kategória v katalógu 17 Fit: 269 potravín. Porovnanie na 100 g.
- 66 % Viac kalórií ako 66 % sladkostí a dezertov.
- 92 % Viac selénu ako 92 % sladkostí a dezertov.
Podobné zložením
Potraviny s najbližšími kalóriami a makrami.
- Marcipán 407 kcal
- Brownie 405 kcal
- Zázvorové sušienky 453 kcal
- Oblátky 455 kcal
- Karamelky 382 kcal
- Piškóty s pomarančovou náplňou 354 kcal
Ďalšie v kategórii „Sladkosti a dezerty“
- Krémeš 292 kcal
- Linecké koláčiky 499 kcal
- Tiramisu 353 kcal
- Džem 278 kcal
- Čokoládovo-orieškový krém 539 kcal
- Mliečna čokoláda 535 kcal
17 Fit
Počítaj kalórie bez váhy a tabuliek
Odfoť tanier alebo len povedz, čo ješ – 17 Fit rozpozná jedlá, odhadne gramy a zráta kalórie, makrá, vitamíny a minerály.
- Fotka, hlas alebo vyhľadávanie v katalógu: 2 592 potravín a jedál
- Plán, ktorý sa každý týždeň prispôsobí tvojej váhe
- Stravovací denník zadarmo, bez registrácie a reklám
Odkiaľ sú tieto čísla
Vypočítané podľa receptu z 4 ingrediencií, s údajmi z databáz: USDA FoodData Central (SR Legacy, USA).
Sacharidy sú využiteľné sacharidy bez vlákniny, ako na etiketách v EÚ.