17 Fit Kalorier i mat Søtsaker og desserter
Stroopwafel kalorier og næringsinnhold
Stroopwafel: 405 kcal per 100 g, 4,8 g protein, 12,6 g fett, 68,7 g karbohydrater. 1 stk. (30 g): 122 kcal.
Stroopwafel er Nederlands tynne vaffel delt i to og fylt med seig karamellsirup, og den legges gjerne over koppen så varmen fra kaffen eller teen myker opp sirupen. En vaffel på 30 g gir om lag 122 kcal, rundt 405 per 100 g. Minivarianter veier mindre, så sjekk pakken.
- Lavt saltinnhold
- Kilde til selen
- Kilde til mangan
- Protein 5 %
- Fett 28 %
- Karbohydrater 67 %
I vanlige porsjoner
- 1 stk. ≈ 30 g 122 kcal P 1,5 · F 3,8 · K 20,6 g
- 100 kcal er 25 g denne mengden gir 100 kcal
- Energitetthet Høy 4,1 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene
Næringsinnhold per 100 g
Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr
Energi og makroer
- Energi 405 kcal 1 696 kJ 20 %
- Protein 4,8 g 10 %
- Fett 12,6 g 18 %
- Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 68,7 g 26 %
- Fiber 1,3 g
- Salt 0,25 g 4 %
Hvor kaloriene kommer fra
- Protein 5 %
- Fett 28 %
- Karbohydrater 67 %
Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.
Vitaminer
- A-vitamin 103 µg 13 %
- D-vitamin 0 µg 0 %
- E-vitamin 0,375 mg 3 %
- K-vitamin 1,2 µg 2 %
- C-vitamin 0,125 mg <1 %
- Tiamin B1 0,055 mg 5 %
- Riboflavin B2 0,035 mg 3 %
- Niacin B3 0,599 mg 4 %
- Pantotensyre B5 0,231 mg 4 %
- B6-vitamin 0,026 mg 2 %
- Folat B9 12,7 µg 6 %
- B12-vitamin 0,026 µg 1 %
- Kolin 8,1 mg
Mineraler
- Kalium 65 mg 3 %
- Kalsium 12 mg 2 %
- Fosfor 53,2 mg 8 %
- Magnesium 10,7 mg 3 %
- Jern 0,642 mg 5 %
- Sink 0,385 mg 4 %
- Kobber 0,075 mg 8 %
- Mangan 0,328 mg 16 %
- Selen 15,7 µg 29 %
- Jod ingen data
- Natrium 98,5 mg 4 %
EUs kriterier for ernæringspåstander
Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.
- Lavt saltinnhold
- Kilde til selen
- Kilde til mangan
Søtsaker og desserter
Blant søtsakene og dessertene
Kategorien i 17 Fit-katalogen: 269 matvarer. Sammenlignet per 100 g.
- 66 % Flere kalorier enn 66 % av søtsakene og dessertene.
- 92 % Mer selen enn 92 % av søtsakene og dessertene.
Lignende sammensetning
Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.
- Marsipan 407 kcal
- Toastbakverk med fyll 388 kcal
- Kremboller 405 kcal
- Brownies 405 kcal
- Pepperkaker 453 kcal
- Vaffelkjeks 455 kcal
Mer fra «Søtsaker og desserter»
- Éclair 264 kcal
- Digestivekjeks 463 kcal
- Trifle 167 kcal
- Blåbærmuffins 375 kcal
- Eplepai 237 kcal
- Sjokoladecookies 481 kcal
17 Fit
Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller
Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.
- Bilde, stemme eller søk blant 2 592 matvarer og retter
- En plan som tilpasses vekten din hver uke
- Gratis matdagbok, uten registrering og uten reklame
Hvor tallene kommer fra
Regnet ut fra en oppskrift med 4 ingredienser, med data fra USDA FoodData Central (SR Legacy, USA).
Karbohydrater er oppgitt som fordøyelige karbohydrater uten fiber, slik som på næringsdeklarasjoner i EU.