17 Fit Calorías de los alimentos Dulces y postres
Strudel de manzana calorías y valor nutricional
Strudel de manzana: 281 kcal por 100 g, proteínas 2 g, grasas 14,1 g, carbohidratos 36,4 g. Ración habitual (120 g): 337 kcal.
Viena y el Tirol presumen de strudel: una masa estirada hasta quedar casi transparente y enrollada sobre manzana, pasas, canela y pan rallado tostado en mantequilla. Cada 100 g aportan unas 281 kcal, y una porción de 120 g, unas 337. En Austria se sirve con nata montada o helado de vainilla, que se suman aparte.
- Fuente de folato
- Fuente de vitamina A
- Proteínas 3%
- Grasas 45%
- Carbohidratos 52%
En raciones habituales
- Ración habitual · 120 g 337 kcal P 2,4 · G 16,9 · C 43,7 g
- 100 kcal son 36 g la cantidad que aporta 100 kcal
- Densidad energética Media 2,8 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje compara lo que contienen 100 g con las ingestas de referencia (IR) que fija el Reglamento (UE) n.º 1169/2011 para un adulto medio, las mismas que usan las etiquetas; en vitaminas y minerales, con los valores de referencia de nutrientes (VRN). Qué significa el %
Energía y macros
- Energía 281 kcal 1.176 kJ 14%
- Proteínas 2 g 4%
- Grasas 14,1 g 20%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 36,4 g 14%
- Fibra 0,8 g
- Sal 0,33 g 6%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 3%
- Grasas 45%
- Carbohidratos 52%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 126 µg 16%
- Vitamina D 0,1 µg 2%
- Vitamina E 0,08 mg <1%
- Vitamina K 1,5 µg 2%
- Vitamina C 0,5 mg <1%
- Vitamina B1 tiamina 0,036 mg 3%
- Vitamina B2 riboflavina 0,017 mg 1%
- Vitamina B3 niacina 0,216 mg 1%
- Vitamina B5 ácido pantoténico 0,1 mg 2%
- Vitamina B6 0,024 mg 2%
- Folato B9 42 µg 21%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 6,1 mg
Minerales
- Potasio 67 mg 3%
- Calcio 9 mg 1%
- Fósforo 26 mg 4%
- Magnesio 6 mg 2%
- Hierro 0,3 mg 2%
- Zinc 0,18 mg 2%
- Cobre 0,046 mg 5%
- Manganeso 0,19 mg 10%
- Selenio 1,2 µg 2%
- Yodo 6 µg 4%
- Sodio 132 mg 6%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Fuente de folato
- Fuente de vitamina A
Dulces y postres
Entre los dulces y postres
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 269 alimentos. Comparación por 100 g.
- 72% Menos calorías que el 72% de los dulces y postres.
- 92% Más folato que el 92% de los dulces y postres.
- 81% Más vitamina A que el 81% de los dulces y postres.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Cannoli 307 kcal
- Babá al ron 243 kcal
- Milhojas 292 kcal
- Tarta Tatin 241 kcal
- Crumble de manzana 229 kcal
- Gulab jamun 306 kcal
De la misma categoría: Dulces y postres
- Tarta de manzana 220 kcal
- Cookies 481 kcal
- Galletas digestive 463 kcal
- Gominolas 396 kcal
- Chocolate blanco 539 kcal
- Cacao puro en polvo 228 kcal
17 Fit
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De dónde salen estas cifras
USDA FoodData Central (FNDDS, EE. UU.), código 2708039.
Vitaminas y minerales que faltaban en ese registro: BLS (Alemania).
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.