Energiaital kalóriatartalom és tápérték
Energiaital: 43 kcal 100 g‑ban, fehérje 0,46 g, zsír 0 g, szénhidrát 10,2 g. Szokásos adag (250 g): 108 kcal.
Az energiaital koffeint, taurint és hozzáadott B‑vitaminokat tartalmazó szénsavas üdítő, amelyet vizsgaidőszakban, hosszú vezetés előtt vagy edzéshez isznak, bulikon pedig gyakran vodkával keverik. Egy 250 ml‑es doboz körülbelül 108 kcal, szinte csak cukorból, a cukormentes 12 kcal körül van; a félliteres dobozok ennek duplái. A hozzáadott vitaminok miatt magas B6‑vitamin-, B12-vitamin- és niacintartalmú.
- Zsírmentes
- Nagyon alacsony sótartalmú
- Kiváló forrás: B6‑vitamin
- Kiváló forrás: B12-vitamin
- Fehérje 4%
- Zsír 0%
- Szénhidrát 96%
Hétköznapi adagokban
- Szokásos adag · 250 g 108 kcal F 1,1 · Zs 0 · Sz 25,6 g
- 100 kcal-nyi adag 235 g ennyi ad belőle 100 kcal-t
- Energiasűrűség Nagyon alacsony 0,43 kcal grammonként: minél alacsonyabb, annál több ételt ehetsz ugyanannyi kalóriáért
Az összes változat
Így alakul a kalória- és makrótartalom a fajtától és az elkészítéstől függően. Az értékek 100 g‑ra vonatkoznak.
| Változat | Kcal | Fehérje | Zsír | Szénhidrát |
|---|---|---|---|---|
| Átlagos | 43 | 0,5 | 0 | 10,2 |
| Cukormentes | 5 | 0,1 | 0,1 | 0,9 |
| Cukros, C‑vitaminnal | 48 | 0,2 | 0 | 11,9 |
Tápérték 100 g‑ban
A százalék azt mutatja, hogy a mennyiség mekkora része egy felnőtt uniós napi referencia-beviteli értékének (1169/2011/EU rendelet). Mit jelent a %
Átlagos
Energia és makrók
- Energia 43 kcal 180 kJ 2%
- Fehérje 0,46 g <1%
- Zsír 0 g 0%
- Szénhidrát hasznosítható, rost nélkül 10,2 g 4%
- Rost 0 g
- Só 0,1 g 2%
Honnan jön a kalória
- Fehérje 4%
- Zsír 0%
- Szénhidrát 96%
Vitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- B1-vitamin tiamin 0,04 mg 4%
- B2-vitamin riboflavin 0,103 mg 7%
- B3-vitamin niacin 9,8 mg 61%
- B5-vitamin pantoténsav 1,5 mg 26%
- B6-vitamin 2,2 mg 155%
- Folát B9 0 µg 0%
- B12-vitamin 2 µg 79%
- Kolin 0,3 mg
Ásványi anyagok
- Kálium 3 mg <1%
- Kalcium 6 mg <1%
- Foszfor 0 mg 0%
- Magnézium 19 mg 5%
- Vas 0,06 mg <1%
- Cink 0,01 mg <1%
- Réz 0,002 mg <1%
- Mangán 0,005 mg <1%
- Szelén 0,2 µg <1%
- Jód 0 µg 0%
- Nátrium 39 mg 2%
A tápanyag-összetételre vonatkozó állítások uniós feltételei
- Zsírmentes
- Nagyon alacsony sótartalmú
- Kiváló forrás: B6‑vitamin
- Kiváló forrás: B12-vitamin
- Kiváló forrás: B3‑vitamin
- Kiváló forrás: B5‑vitamin
Cukormentes
Energia és makrók
- Energia 5 kcal 21 kJ <1%
- Fehérje 0,07 g <1%
- Zsír 0,1 g <1%
- Szénhidrát hasznosítható, rost nélkül 0,95 g <1%
- Rost 0 g
- Só 0,17 g 3%
Honnan jön a kalória
- Fehérje 6%
- Zsír 18%
- Szénhidrát 76%
Vitaminok
- A-vitamin nincs adat
- D-vitamin nincs adat
- E-vitamin nincs adat
- K-vitamin nincs adat
- C-vitamin nincs adat
- B1-vitamin tiamin nincs adat
- B2-vitamin riboflavin 0,65 mg 46%
- B3-vitamin niacin 8,2 mg 51%
- B5-vitamin pantoténsav 2 mg 33%
- B6-vitamin 1,6 mg 117%
- Folát B9 nincs adat
- B12-vitamin nincs adat
- Kolin nincs adat
Ásványi anyagok
- Kálium nincs adat
- Kalcium nincs adat
- Foszfor nincs adat
- Magnézium nincs adat
- Vas nincs adat
- Cink nincs adat
- Réz nincs adat
- Mangán nincs adat
- Szelén nincs adat
- Jód nincs adat
- Nátrium 68,3 mg 3%
A tápanyag-összetételre vonatkozó állítások uniós feltételei
- Alacsony energiatartalmú
- Zsírmentes
- Alacsony sótartalmú
- Kiváló forrás: B6‑vitamin
- Kiváló forrás: B3‑vitamin
- Kiváló forrás: B2‑vitamin
- Kiváló forrás: B5‑vitamin
Cukros, C‑vitaminnal
Energia és makrók
- Energia 48 kcal 201 kJ 2%
- Fehérje 0,2 g <1%
- Zsír 0 g 0%
- Szénhidrát hasznosítható, rost nélkül 11,9 g 5%
- Rost 0,1 g
- Só 0,12 g 2%
Honnan jön a kalória
- Fehérje 2%
- Zsír 0%
- Szénhidrát 98%
Vitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,8 mg 15%
- K-vitamin nincs adat
- C-vitamin 40 mg 50%
- B1-vitamin tiamin 0,21 mg 19%
- B2-vitamin riboflavin 0,52 mg 37%
- B3-vitamin niacin 6,1 mg 38%
- B5-vitamin pantoténsav 1,8 mg 29%
- B6-vitamin 1,1 mg 75%
- Folát B9 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,63 µg 25%
- Kolin nincs adat
Ásványi anyagok
- Kálium 0 mg 0%
- Kalcium 0 mg 0%
- Foszfor 0 mg 0%
- Magnézium 0 mg 0%
- Vas 0 mg 0%
- Cink 0 mg 0%
- Réz 0 mg 0%
- Mangán 0 mg 0%
- Szelén 0 µg 0%
- Jód 0 µg 0%
- Nátrium 46,2 mg 2%
A tápanyag-összetételre vonatkozó állítások uniós feltételei
- Zsírmentes
- Alacsony sótartalmú
- Kiváló forrás: B6‑vitamin
- Kiváló forrás: C‑vitamin
- Kiváló forrás: B3‑vitamin
- Kiváló forrás: B2‑vitamin
- Kiváló forrás: B5‑vitamin
- Kiváló forrás: B12-vitamin
- Kiváló forrás: B1‑vitamin
- Kiváló forrás: E‑vitamin
A fehérje és a szénhidrát grammonként 4 kcal-t ad, a zsír 9‑et. Az „Egyéb” a rost, az alkohol és a szerves savak. Az 1924/2006/EK rendelet szerint, az élelmiszer 100 g‑jára vetítve.
Italok
Helye az italok között
A kategória a 17 Fit katalógusában: 130 élelmiszer. Az összevetés 100 g‑ra vonatkozik.
- 61% Kevesebb kalória van benne, mint az italok 61%-ában.
- 99% Több B6‑vitamin van benne, mint az italok 99%-ában.
- 99% Több B12-vitamin van benne, mint az italok 99%-ában.
- 97% Több B3‑vitamin van benne, mint az italok 97%-ában.
- 95% Több B5‑vitamin van benne, mint az italok 95%-ában.
Hasonló összetételűek
A kalóriában és makrókban legközelebb álló élelmiszerek.
- Narancslé 45 kcal
- Grapefruitlé 43 kcal
- Kóla 42 kcal
- Multivitamin gyümölcslé 48 kcal
- Jeges tea 45 kcal
- Almalé 46 kcal
Italok: még több
Italok: a teljes táblázat17 Fit
Kalóriaszámlálás mérleg és táblázatok nélkül
Fotózd le a tányérod, vagy csak mondd be, mit ettél – a 17 Fit felismeri a fogásokat, megbecsüli a grammokat, és kiszámolja a kalóriát, a makrókat, a vitaminokat és az ásványi anyagokat.
- Fotó, hang vagy keresés 2 592 élelmiszer és étel között
- Terv, amely hetente a súlyodhoz igazodik
- Ingyenes étkezési napló, regisztráció és reklám nélkül
Honnan származnak ezek a számok
Adatbázis: USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), kód: 173210.
A hiányzó vitaminok és ásványi anyagok forrása: ANSES-CIQUAL (Franciaország).
A szénhidrát hasznosítható szénhidrát, rost nélkül, ahogy az uniós címkéken.