Víz kalóriatartalom és tápérték
Víz (szénsavmentes): 0 kcal 100 g‑ban, fehérje 0 g, zsír 0 g, szénhidrát 0 g. 1 pohár (250 g): 0 kcal.
A víz nem tartalmaz kalóriát, akár csapvizet, akár szénsavmentes vagy szénsavas ásványvizet iszol, és a fröccsbe kerülő szóda sem ad energiát – az appban mégis érdemes beírni, mert így látod, mennyi folyadék fogy el egy nap alatt. Egy 250 ml‑es pohár 0 kcal. Más a helyzet a cukros ízesített vizekkel: ezek 100 ml‑e 15 kcal, egy 330 ml‑es palack tehát körülbelül 50.
- Alacsony energiatartalmú
- Zsírmentes
- Sómentes
Hétköznapi adagokban
- 1 pohár ≈ 250 g 0 kcal F 0 · Zs 0 · Sz 0 g
- Energiasűrűség Nagyon alacsony 0 kcal grammonként: minél alacsonyabb, annál több ételt ehetsz ugyanannyi kalóriáért
Az összes változat
Így alakul a kalória- és makrótartalom a fajtától és az elkészítéstől függően. Az értékek 100 g‑ra vonatkoznak.
| Változat | Kcal | Fehérje | Zsír | Szénhidrát |
|---|---|---|---|---|
| Szénsavmentes | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Szénsavas | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Ízesített, cukros | 15 | 0,1 | 0,1 | 3,5 |
Tápérték 100 g‑ban
A százalék azt mutatja, hogy a mennyiség mekkora része egy felnőtt uniós napi referencia-beviteli értékének (1169/2011/EU rendelet). Mit jelent a %
Szénsavmentes
Energia és makrók
- Energia 0 kcal 0 kJ 0%
- Fehérje 0 g 0%
- Zsír 0 g 0%
- Szénhidrát hasznosítható, rost nélkül 0 g 0%
- Rost 0 g
- Só <0,01 g <1%
Vitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- B1-vitamin tiamin 0 mg 0%
- B2-vitamin riboflavin 0 mg 0%
- B3-vitamin niacin 0 mg 0%
- B5-vitamin pantoténsav 0 mg 0%
- B6-vitamin 0 mg 0%
- Folát B9 0 µg 0%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 0 mg
Ásványi anyagok
- Kálium 1 mg <1%
- Kalcium 3 mg <1%
- Foszfor 0 mg 0%
- Magnézium 1 mg <1%
- Vas 0 mg 0%
- Cink 0 mg 0%
- Réz 0,009 mg <1%
- Mangán 0 mg 0%
- Szelén 0 µg 0%
- Jód nincs adat
- Nátrium 3 mg <1%
A tápanyag-összetételre vonatkozó állítások uniós feltételei
- Alacsony energiatartalmú
- Zsírmentes
- Sómentes
Szénsavas
Energia és makrók
- Energia 0 kcal 0 kJ 0%
- Fehérje 0 g 0%
- Zsír 0 g 0%
- Szénhidrát hasznosítható, rost nélkül 0 g 0%
- Rost 0 g
- Só 0,04 g <1%
Vitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0 mg 0%
- K-vitamin nincs adat
- C-vitamin 0 mg 0%
- B1-vitamin tiamin 0 mg 0%
- B2-vitamin riboflavin 0 mg 0%
- B3-vitamin niacin 0 mg 0%
- B5-vitamin pantoténsav 0 mg 0%
- B6-vitamin 0 mg 0%
- Folát B9 0 µg 0%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin nincs adat
Ásványi anyagok
- Kálium 1,5 mg <1%
- Kalcium 15,9 mg 2%
- Foszfor 0,001 mg <1%
- Magnézium 3,8 mg 1%
- Vas 0,001 mg <1%
- Cink 0,004 mg <1%
- Réz 0,001 mg <1%
- Mangán 0,033 mg 2%
- Szelén 1,8 µg 3%
- Jód 0 µg 0%
- Nátrium 16,3 mg <1%
A tápanyag-összetételre vonatkozó állítások uniós feltételei
- Alacsony energiatartalmú
- Zsírmentes
- Nagyon alacsony sótartalmú
Ízesített, cukros
Energia és makrók
- Energia 15 kcal 63 kJ <1%
- Fehérje 0,09 g <1%
- Zsír 0,09 g <1%
- Szénhidrát hasznosítható, rost nélkül 3,5 g 1%
- Rost 0,044 g
- Só 0,01 g <1%
Honnan jön a kalória
- Fehérje 2%
- Zsír 5%
- Szénhidrát 92%
Vitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0 mg 0%
- K-vitamin nincs adat
- C-vitamin 0 mg 0%
- B1-vitamin tiamin 0 mg 0%
- B2-vitamin riboflavin 0 mg 0%
- B3-vitamin niacin 0 mg 0%
- B5-vitamin pantoténsav 0 mg 0%
- B6-vitamin 0 mg 0%
- Folát B9 0 µg 0%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin nincs adat
Ásványi anyagok
- Kálium 0,33 mg <1%
- Kalcium 11,7 mg 1%
- Foszfor 0,001 mg <1%
- Magnézium 2,3 mg <1%
- Vas 0 mg 0%
- Cink 0 mg 0%
- Réz 0,005 mg <1%
- Mangán 0 mg 0%
- Szelén 0,5 µg <1%
- Jód 1 µg <1%
- Nátrium 4,7 mg <1%
A tápanyag-összetételre vonatkozó állítások uniós feltételei
- Alacsony energiatartalmú
- Zsírmentes
- Sómentes
A fehérje és a szénhidrát grammonként 4 kcal-t ad, a zsír 9‑et. Az „Egyéb” a rost, az alkohol és a szerves savak. Az 1924/2006/EK rendelet szerint, az élelmiszer 100 g‑jára vetítve.
Italok
Helye az italok között
A kategória a 17 Fit katalógusában: 130 élelmiszer. Az összevetés 100 g‑ra vonatkozik.
- 98% Kevesebb kalória van benne, mint az italok 98%-ában.
Hasonló összetételűek
A kalóriában és makrókban legközelebb álló élelmiszerek.
Italok: még több
Italok: a teljes táblázat17 Fit
Kalóriaszámlálás mérleg és táblázatok nélkül
Fotózd le a tányérod, vagy csak mondd be, mit ettél – a 17 Fit felismeri a fogásokat, megbecsüli a grammokat, és kiszámolja a kalóriát, a makrókat, a vitaminokat és az ásványi anyagokat.
- Fotó, hang vagy keresés 2 592 élelmiszer és étel között
- Terv, amely hetente a súlyodhoz igazodik
- Ingyenes étkezési napló, regisztráció és reklám nélkül
Honnan származnak ezek a számok
Adatbázis: USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), kód: 175103.
A szénhidrát hasznosítható szénhidrát, rost nélkül, ahogy az uniós címkéken.