17 Fit Calorie degli alimenti Bevande
Frappè calorie e valori nutrizionali
Per 100 g: 112 kcal, con 3,9 g di proteine, 3 g di grassi e 17,8 g di carboidrati.
Il frappè si frulla con latte, gelato e ghiaccio, alla vaniglia, al cioccolato o alla frutta; al fast food si chiama milkshake e arriva in bicchieri giganti. Un bicchiere da 300 g vale circa 335 kcal, quello al cioccolato un po’ di più. Latte e gelato portano calcio, vitamina D e vitamina B12.
- Fonte di proteine
- A basso contenuto di sale
- Ad alto contenuto di vitamina D
- Ad alto contenuto di vitamina B12
- Proteine 14%
- Grassi 24%
- Carboidrati 62%
Nelle porzioni di tutti i giorni
- Porzione tipica · 300 g 336 kcal
- 100 kcal sono 90 g la quantità che fornisce 100 kcal
- Densità energetica Bassa 1,1 kcal per grammo: più è bassa, più cibo ottieni a parità di calorie
Tutte le varianti
Come cambiano calorie e macro a seconda della varietà e della cottura. Valori per 100 g.
| Variante | Kcal | Proteine | Grassi | Carboidrati |
|---|---|---|---|---|
| Alla vaniglia | 112 | 3,9 | 3 | 17,8 |
| Al cioccolato | 119 | 3 | 2,7 | 20,9 |
Valori nutrizionali per 100 g
La percentuale si riferisce ai valori di riferimento giornalieri per un adulto fissati dall’UE (Regolamento (UE) n. 1169/2011).
Alla vaniglia
Energia e macro
- Energia 112 kcal 6%
- Proteine 3,9 g 8%
- Grassi 3 g 4%
- Carboidrati disponibili, senza fibre 17,8 g 7%
- Fibre 0 g
- Sale 0,24 g 4%
Da dove vengono le calorie
- Proteine 14%
- Grassi 24%
- Carboidrati 62%
Proteine e carboidrati danno 4 kcal per grammo, i grassi 9. «Altro» comprende fibre, alcol e acidi organici.
Vitamine
- Vitamina A 25 µg 3%
- Vitamina D 1,2 µg 24%
- Vitamina E 0,05 mg <1%
- Vitamina K 0,2 µg <1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 tiamina 0,03 mg 3%
- Vitamina B2 riboflavina 0,195 mg 14%
- Vitamina B3 niacina 0,146 mg <1%
- Vitamina B5 acido pantotenico 0,368 mg 6%
- Vitamina B6 0,042 mg 3%
- Folati B9 7 µg 4%
- Vitamina B12 0,52 µg 21%
- Colina 14,3 mg
Minerali
- Potassio 183 mg 9%
- Calcio 146 mg 18%
- Fosforo 115 mg 16%
- Magnesio 12 mg 3%
- Ferro 0,1 mg <1%
- Zinco 0,39 mg 4%
- Rame 0,051 mg 5%
- Manganese 0,014 mg <1%
- Selenio 2,3 µg 4%
- Iodio nessun dato
- Sodio 95 mg 4%
Criteri UE per le indicazioni nutrizionali
Quali criteri rispettano 100 g di questo alimento, secondo il Regolamento (CE) n. 1924/2006.
- Fonte di proteine
- A basso contenuto di sale
- Ad alto contenuto di vitamina D
- Ad alto contenuto di vitamina B12
- Ad alto contenuto di calcio
- Ad alto contenuto di fosforo
- Fonte di vitamina B2
- Fonte di potassio
Al cioccolato
Energia e macro
- Energia 119 kcal 6%
- Proteine 3 g 6%
- Grassi 2,7 g 4%
- Carboidrati disponibili, senza fibre 20,9 g 8%
- Fibre 0,3 g
- Sale 0,28 g 5%
Da dove vengono le calorie
- Proteine 10%
- Grassi 20%
- Carboidrati 70%
Proteine e carboidrati danno 4 kcal per grammo, i grassi 9. «Altro» comprende fibre, alcol e acidi organici.
Vitamine
- Vitamina A 18 µg 2%
- Vitamina D 1 µg 20%
- Vitamina E 0,05 mg <1%
- Vitamina K 0,2 µg <1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 tiamina 0,047 mg 4%
- Vitamina B2 riboflavina 0,222 mg 16%
- Vitamina B3 niacina 0,124 mg <1%
- Vitamina B5 acido pantotenico 0,363 mg 6%
- Vitamina B6 0,025 mg 2%
- Folati B9 5 µg 2%
- Vitamina B12 0,32 µg 13%
- Colina 17 mg
Minerali
- Potassio 224 mg 11%
- Calcio 132 mg 16%
- Fosforo 126 mg 18%
- Magnesio 16 mg 4%
- Ferro 0,31 mg 2%
- Zinco 0,48 mg 5%
- Rame 0,065 mg 6%
- Manganese 0,039 mg 2%
- Selenio 1,9 µg 3%
- Iodio nessun dato
- Sodio 111 mg 5%
Criteri UE per le indicazioni nutrizionali
Quali criteri rispettano 100 g di questo alimento, secondo il Regolamento (CE) n. 1924/2006.
- A basso contenuto di sale
- Ad alto contenuto di vitamina D
- Ad alto contenuto di fosforo
- Ad alto contenuto di calcio
- Ad alto contenuto di vitamina B2
- Fonte di vitamina B12
- Fonte di potassio
Bevande
Rispetto al resto delle bevande
La categoria nel catalogo di 17 Fit: 130 alimenti. Confronto per 100 g.
- 80% 80% delle bevande ha meno calorie di questo alimento.
- 94% 94% delle bevande ha meno proteine di questo alimento.
- 98% 98% delle bevande ha meno vitamina D di questo alimento.
- 95% 95% delle bevande ha meno vitamina B12 di questo alimento.
- 96% 96% delle bevande ha meno calcio di questo alimento.
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17 Fit
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Da dove vengono questi numeri
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), codice 170884.
I carboidrati sono quelli disponibili, senza fibre, come sulle etichette UE.