Mandeldrikk kalorier og næringsinnhold
Mandeldrikk: 38 kcal per 100 g, 0,42 g protein, 1 g fett, 6,2 g karbohydrater. 1 glass (250 g): 95 kcal.
Mandeldrikk – mandelmelk på folkemunne – er for det meste vann med en liten andel malte mandler, så den er langt lettere enn selve nøttene og har lite protein. Søtet og usøtet ligger nesten likt, rundt 36–38 kcal per 100 g, men den søtede får energien fra sukker i stedet for fett. Mange er beriket, og derfor er den søtede varianten her rik på B12-vitamin. I varm kaffe kan den skille seg; baristavarianter tåler det bedre.
- Lavt fettinnhold
- Lavt saltinnhold
- Høyt innhold av B12-vitamin
- Høyt innhold av kalsium
- Protein 4 %
- Fett 25 %
- Karbohydrater 65 %
- Annet 6 %
I vanlige porsjoner
- 1 glass ≈ 250 g 95 kcal P 1,1 · F 2,6 · K 15,5 g
- Vanlig porsjon · 200 g 76 kcal P 0,8 · F 2,1 · K 12,4 g
- 100 kcal er 265 g denne mengden gir 100 kcal
- Energitetthet Svært lav 0,38 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene
Alle variantene
Slik endrer kalorier og makroer seg med sort og tilberedning. Verdier per 100 g.
| Variant | Kcal | Protein | Fett | Karbohydrater |
|---|---|---|---|---|
| Søtet | 38 | 0,4 | 1 | 6,2 |
| Usøtet | 36 | 1,1 | 3,2 | 0,7 |
Næringsinnhold per 100 g
Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr
Søtet
Energi og makroer
- Energi 38 kcal 159 kJ 2 %
- Protein 0,42 g <1 %
- Fett 1 g 1 %
- Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 6,2 g 2 %
- Fiber 0,4 g
- Salt 0,16 g 3 %
Hvor kaloriene kommer fra
- Protein 4 %
- Fett 25 %
- Karbohydrater 65 %
- Annet 6 %
Vitaminer
- A-vitamin 63 µg 8 %
- D-vitamin 1 µg 20 %
- E-vitamin 2,8 mg 23 %
- K-vitamin 0 µg 0 %
- C-vitamin 0 mg 0 %
- Tiamin B1 0,015 mg 1 %
- Riboflavin B2 0,177 mg 13 %
- Niacin B3 0,075 mg <1 %
- Pantotensyre B5 0,009 mg <1 %
- B6-vitamin 0,003 mg <1 %
- Folat B9 1 µg <1 %
- B12-vitamin 1,3 µg 50 %
- Kolin 1 mg
Mineraler
- Kalium 50 mg 2 %
- Kalsium 188 mg 24 %
- Fosfor 8 mg 1 %
- Magnesium 7 mg 2 %
- Jern 0,3 mg 2 %
- Sink 0,63 mg 6 %
- Kobber 0,017 mg 2 %
- Mangan 0,033 mg 2 %
- Selen 0,1 µg <1 %
- Jod ingen data
- Natrium 63 mg 3 %
EUs kriterier for ernæringspåstander
- Lavt fettinnhold
- Lavt saltinnhold
- Høyt innhold av B12-vitamin
- Høyt innhold av kalsium
- Høyt innhold av E‑vitamin
- Høyt innhold av D‑vitamin
- Kilde til riboflavin
- Kilde til A‑vitamin
Usøtet
Energi og makroer
- Energi 36 kcal 152 kJ 2 %
- Protein 1,1 g 2 %
- Fett 3,2 g 5 %
- Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 0,68 g <1 %
- Fiber 0,25 g
- Salt 0,05 g <1 %
Hvor kaloriene kommer fra
- Protein 12 %
- Fett 81 %
- Karbohydrater 8 %
Vitaminer
- A-vitamin 0,2 µg <1 %
- D-vitamin 0,125 µg 2 %
- E-vitamin 0,96 mg 8 %
- K-vitamin 0,4 µg <1 %
- C-vitamin 0,25 mg <1 %
- Tiamin B1 0,007 mg <1 %
- Riboflavin B2 0,016 mg 1 %
- Niacin B3 0,16 mg 1 %
- Pantotensyre B5 0,028 mg <1 %
- B6-vitamin 0,005 mg <1 %
- Folat B9 2,5 µg 1 %
- B12-vitamin ingen data
- Kolin ingen data
Mineraler
- Kalium 31 mg 2 %
- Kalsium 12 mg 2 %
- Fosfor 16 mg 2 %
- Magnesium 8,3 mg 2 %
- Jern 0,1 mg <1 %
- Sink 0,11 mg 1 %
- Kobber 0,05 mg 5 %
- Mangan 0,05 mg 2 %
- Selen 10 µg 18 %
- Jod 10 µg 7 %
- Natrium 20,5 mg <1 %
EUs kriterier for ernæringspåstander
- Svært lavt saltinnhold
- Høyt innhold av selen
- Kilde til E‑vitamin
Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer. Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.
Drikke
Blant drikkene
Kategorien i 17 Fit-katalogen: 130 matvarer. Sammenlignet per 100 g.
- 69 % Færre kalorier enn 69 % av drikkene.
- 82 % Mer fiber enn 82 % av drikkene.
- 98 % Mer B12-vitamin enn 98 % av drikkene.
- 98 % Mer kalsium enn 98 % av drikkene.
- 98 % Mer E‑vitamin enn 98 % av drikkene.
Lignende sammensetning
Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.
- Havredrikk 43 kcal
- Radler 38 kcal
- Gulrotjuice 29 kcal
- Tonic 34 kcal
- Sportsdrikk 26 kcal
- Grapefruktjuice 43 kcal
Mer fra «Drikke»
Hele tabellen: Drikke17 Fit
Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller
Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.
- Bilde, stemme eller søk blant 2 592 matvarer og retter
- En plan som tilpasses vekten din hver uke
- Gratis matdagbok, uten registrering og uten reklame
Hvor tallene kommer fra
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), kode 168751.
Karbohydrater er oppgitt som fordøyelige karbohydrater uten fiber, slik som på næringsdeklarasjoner i EU.