Varm kakao kalorier og næringsinnhold
Varm kakao (med helmelk): 85 kcal per 100 g, 3,2 g protein, 3,2 g fett, 11,6 g karbohydrater. 1 glass (250 g): 213 kcal.
Varm kakao fra termosen hører til skituren og akebakken, og en kopp er for det meste melk – det er melken som avgjør kaloriene: kakao med helmelk ligger på rundt 85 kcal per 100 g, med lettmelk om lag 69. Kakaodrikkpulveret du rører ut, er mest sukker og kakao, rundt 379 kcal per 100 g, og det er rikt på jern og magnesium, men en kopp krever bare et par spiseskjeer. Krem, marshmallows eller revet sjokolade på toppen registrerer du for seg. Usøtet kakaopulver til baking har sin egen side.
- Kilde til protein
- Lavt saltinnhold
- Høyt innhold av B12-vitamin
- Kilde til riboflavin
- Protein 15 %
- Fett 33 %
- Karbohydrater 52 %
I vanlige porsjoner
- 1 glass ≈ 250 g 213 kcal P 8,1 · F 8,1 · K 28,9 g
- 100 kcal er 120 g denne mengden gir 100 kcal
- Energitetthet Lav 0,85 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene
Alle variantene
Slik endrer kalorier og makroer seg med sort og tilberedning. Verdier per 100 g.
| Variant | Kcal | Protein | Fett | Karbohydrater |
|---|---|---|---|---|
| Med helmelk | 85 | 3,2 | 3,2 | 11,6 |
| Med lettmelk | 69 | 3,8 | 1,4 | 9,5 |
| Kakaodrikkpulver | 379 | 6,7 | 3,3 | 75,6 |
Næringsinnhold per 100 g
Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr
Med helmelk
Energi og makroer
- Energi 85 kcal 356 kJ 4 %
- Protein 3,2 g 6 %
- Fett 3,2 g 5 %
- Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 11,6 g 4 %
- Fiber 0,4 g
- Salt 0,14 g 2 %
Hvor kaloriene kommer fra
- Protein 15 %
- Fett 33 %
- Karbohydrater 52 %
Vitaminer
- A-vitamin 26 µg 3 %
- D-vitamin ingen data
- E-vitamin 0,06 mg <1 %
- K-vitamin 0,3 µg <1 %
- C-vitamin 0,1 mg <1 %
- Tiamin B1 0,043 mg 4 %
- Riboflavin B2 0,18 mg 13 %
- Niacin B3 0,142 mg <1 %
- Pantotensyre B5 0,336 mg 6 %
- B6-vitamin 0,034 mg 2 %
- Folat B9 5 µg 2 %
- B12-vitamin 0,4 µg 16 %
- Kolin ingen data
Mineraler
- Kalium 172 mg 9 %
- Kalsium 95 mg 12 %
- Fosfor 88 mg 13 %
- Magnesium 18 mg 5 %
- Jern 0,3 mg 2 %
- Sink 0,48 mg 5 %
- Kobber 0,082 mg 8 %
- Mangan 0,064 mg 3 %
- Selen 3,6 µg 7 %
- Jod ingen data
- Natrium 58 mg 2 %
EUs kriterier for ernæringspåstander
- Kilde til protein
- Lavt saltinnhold
- Høyt innhold av B12-vitamin
- Kilde til riboflavin
- Kilde til fosfor
- Kilde til kalsium
- Kilde til kalium
- Kilde til kobber
Med lettmelk
Energi og makroer
- Energi 69 kcal 290 kJ 3 %
- Protein 3,8 g 8 %
- Fett 1,4 g 2 %
- Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 9,5 g 4 %
- Fiber 1,7 g
- Salt 0,12 g 2 %
Hvor kaloriene kommer fra
- Protein 23 %
- Fett 19 %
- Karbohydrater 58 %
Vitaminer
- A-vitamin ingen data
- D-vitamin 0,083 µg 2 %
- E-vitamin 0,046 mg <1 %
- K-vitamin ingen data
- C-vitamin 0 mg 0 %
- Tiamin B1 0,037 mg 3 %
- Riboflavin B2 0,16 mg 11 %
- Niacin B3 0,15 mg <1 %
- Pantotensyre B5 0,34 mg 6 %
- B6-vitamin 0,03 mg 2 %
- Folat B9 3,2 µg 2 %
- B12-vitamin 0,085 µg 3 %
- Kolin ingen data
Mineraler
- Kalium 239 mg 12 %
- Kalsium 97,1 mg 12 %
- Fosfor ingen data
- Magnesium 27,5 mg 7 %
- Jern 0,87 mg 6 %
- Sink 0,5 mg 5 %
- Kobber 0,11 mg 11 %
- Mangan 0,1 mg 5 %
- Selen 5 µg 9 %
- Jod 24,3 µg 16 %
- Natrium 46,2 mg 2 %
EUs kriterier for ernæringspåstander
- Høyt innhold av protein
- Kilde til fiber
- Lavt fettinnhold
- Lavt saltinnhold
- Høyt innhold av jod
- Kilde til kalsium
- Kilde til kalium
- Kilde til riboflavin
- Kilde til kobber
- Kilde til selen
Kakaodrikkpulver
Energi og makroer
- Energi 379 kcal 1 586 kJ 19 %
- Protein 6,7 g 13 %
- Fett 3,3 g 5 %
- Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 75,6 g 29 %
- Fiber 10,5 g
- Salt 0,21 g 4 %
Hvor kaloriene kommer fra
- Protein 7 %
- Fett 8 %
- Karbohydrater 80 %
- Annet 5 %
Vitaminer
- A-vitamin ingen data
- D-vitamin 0 µg 0 %
- E-vitamin 0,1 mg <1 %
- K-vitamin ingen data
- C-vitamin 0 mg 0 %
- Tiamin B1 0,06 mg 5 %
- Riboflavin B2 0,04 mg 3 %
- Niacin B3 0,5 mg 3 %
- Pantotensyre B5 0,041 mg <1 %
- B6-vitamin 0,02 mg 1 %
- Folat B9 23 µg 12 %
- B12-vitamin 0 µg 0 %
- Kolin ingen data
Mineraler
- Kalium 605 mg 30 %
- Kalsium 116 mg 14 %
- Fosfor 244 mg 35 %
- Magnesium 166 mg 44 %
- Jern 13 mg 93 %
- Sink 0,7 mg 7 %
- Kobber 0,069 mg 7 %
- Mangan 0,041 mg 2 %
- Selen 1,1 µg 2 %
- Jod 1,2 µg <1 %
- Natrium 85 mg 4 %
EUs kriterier for ernæringspåstander
- Høyt innhold av fiber
- Lavt saltinnhold
- Høyt innhold av jern
- Høyt innhold av magnesium
- Høyt innhold av fosfor
- Høyt innhold av kalium
- Kilde til kalsium
- Kilde til folat
Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer. Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.
Drikke
Blant drikkene
Kategorien i 17 Fit-katalogen: 130 matvarer. Sammenlignet per 100 g.
- 73 % Flere kalorier enn 73 % av drikkene.
- 88 % Mer protein enn 88 % av drikkene.
- 82 % Mer fiber enn 82 % av drikkene.
- 92 % Mer B12-vitamin enn 92 % av drikkene.
Lignende sammensetning
Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.
- Mangolassi 83 kcal
- Gurkemeielatte 68 kcal
- Eggnog 88 kcal
- Caffè mocha 64 kcal
- Sjokolademelk 64 kcal
- Smoothie 66 kcal
Mer fra «Drikke»
- Druejuice 60 kcal
- Sportsdrikk 26 kcal
- Ananasjuice 53 kcal
- Tranebærjuice 46 kcal
- Sake 134 kcal
- Dry martini 201 kcal
17 Fit
Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller
Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.
- Bilde, stemme eller søk blant 2 592 matvarer og retter
- En plan som tilpasses vekten din hver uke
- Gratis matdagbok, uten registrering og uten reklame
Hvor tallene kommer fra
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), kode 171879.
Karbohydrater er oppgitt som fordøyelige karbohydrater uten fiber, slik som på næringsdeklarasjoner i EU.