Bubble tea calorieën en voedingswaarde
Bubble tea: 55 kcal per 100 g, eiwit 0,39 g, vet 1,4 g, koolhydraten 10,3 g. 1 glas (450 g): 248 kcal.
Bubble tea, of boba, komt uit Taiwan: gezoete melkthee of vruchtenthee, geshaket met ijs en geserveerd met taaie tapiocaparels die je door een dik rietje opzuigt. Een beker van 450 ml heeft zo’n 250 kcal, maar de hoeveelheid suiker, het soort melk en de toppings maken veel verschil. Bestel hem half zoet en sla extra parels, jelly of cheese foam over, dan kom je het makkelijkst lager uit.
- Vetarm
- Zeer zoutarm
- Eiwit 3%
- Vet 23%
- Koolhydraten 74%
In gangbare porties
- 1 glas ≈ 450 g 248 kcal E 1,8 · V 6,3 · K 46,1 g
- 100 kcal is 180 g zoveel ervan levert 100 kcal
- Energiedichtheid Zeer laag 0,55 kcal per gram: hoe lager, hoe meer eten je krijgt voor dezelfde calorieën
Voedingswaarde per 100 g
Het percentage is het deel van de dagelijkse referentie-inname (RI) voor een volwassene, zoals de EU die heeft vastgesteld (Verordening 1169/2011). Wat het % betekent
Energie en macro’s
- Energie 55 kcal 230 kJ 3%
- Eiwit 0,39 g <1%
- Vet 1,4 g 2%
- Koolhydraten beschikbaar, zonder vezels 10,3 g 4%
- Vezels 0,1 g
- Zout 0,02 g <1%
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwit 3%
- Vet 23%
- Koolhydraten 74%
Eiwit en koolhydraten leveren 4 kcal per gram, vet 9. ‘Overig’ zijn vezels, alcohol en organische zuren.
Vitamines
- Vitamine A 12 µg 2%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,03 mg <1%
- Vitamine K 0,2 µg <1%
- Vitamine C 0,1 mg <1%
- Vitamine B1 thiamine 0,004 mg <1%
- Vitamine B2 riboflavine 0,024 mg 2%
- Vitamine B3 niacine 0,013 mg <1%
- Vitamine B5 pantotheenzuur geen gegevens
- Vitamine B6 0,007 mg <1%
- Folaat B9 1 µg <1%
- Vitamine B12 0,02 µg <1%
- Choline 2,3 mg
Mineralen
- Kalium 17 mg <1%
- Calcium 15 mg 2%
- Fosfor 12 mg 2%
- Magnesium 1 mg <1%
- IJzer 0,13 mg <1%
- Zink 0,06 mg <1%
- Koper 0,003 mg <1%
- Mangaan geen gegevens
- Selenium 0,5 µg <1%
- Jodium geen gegevens
- Natrium 9 mg <1%
EU‑criteria voor voedingsclaims
Aan welke daarvan 100 g van dit product voldoet volgens Verordening (EG) 1924/2006.
- Vetarm
- Zeer zoutarm
Dranken
Vergeleken met andere dranken
Deze categorie telt 130 producten in de catalogus van 17 Fit. Vergeleken per 100 g.
Vergelijkbaar van samenstelling
De producten met de meest vergelijkbare calorieën en macro’s.
- Rijstdrink 54 kcal
- Ananassap 53 kcal
- Sinaasappelsap 45 kcal
- Multivruchtensap 48 kcal
- Energiedrankjes 43 kcal
- Granaatappelsap 55 kcal
Meer uit de categorie ‘Dranken’
- Sportdrank 26 kcal
- Eggnog 88 kcal
- Cranberrysap 46 kcal
- Sake 134 kcal
- Mangolassi 83 kcal
- Dry martini 201 kcal
17 Fit
Calorieën tellen zonder weegschaal of tabellen
Maak een foto van je bord of zeg gewoon wat je hebt gegeten – 17 Fit herkent de gerechten, schat de grammen en telt calorieën, macro’s, vitamines en mineralen.
- Foto, spraak of zoeken in 2.592 producten en gerechten
- Een plan dat zich elke week aanpast aan je gewicht
- Gratis eetdagboek, zonder registratie en zonder advertenties
Waar deze getallen vandaan komen
USDA FoodData Central (FNDDS, VS), code 2710508.
Koolhydraten zonder vezels (beschikbare koolhydraten), zoals op etiketten in de EU.