Bubble tea kalorit ja ravintoarvot
Bubble tea: 55 kcal 100 g:ssa, proteiinia 0,39 g, rasvaa 1,4 g, hiilihydraatteja 10,3 g. 1 lasi (450 g): 248 kcal.
Bubble tea on taiwanilainen maitotee, jonka pohjalla on paksulla pillillä imettäviä tapiokahelmiä. Kaupunkien bubble tea -kahviloissa juoman makeuden, jään määrän ja lisukkeet saa valita itse. Tavallisessa maitoteessä on noin 55 kcal desilitrassa, joten 4,5 dl:n muki tuo noin 250 kcal; sokeri ja helmet ratkaisevat lukeman.
- Vähärasvainen
- Erittäin vähäsuolainen
- Proteiini 3 %
- Rasva 23 %
- Hiilihydraatit 74 %
Tavallisina annoksina
- 1 lasi ≈ 450 g 248 kcal P 1,8 · R 6,3 · H 46,1 g
- 100 kcal on 180 g tämä määrä antaa 100 kcal
- Energiatiheys Hyvin matala 0,55 kcal grammassa: mitä pienempi luku, sitä enemmän ruokaa samoilla kaloreilla
Ravintoarvot 100 g:ssa
Prosentti on osuus aikuisen päivittäisestä saannin vertailuarvosta, jonka EU on vahvistanut (asetus 1169/2011). Mitä prosentti tarkoittaa
Energia ja makroravintoaineet
- Energia 55 kcal 230 kJ 3 %
- Proteiini 0,39 g <1 %
- Rasva 1,4 g 2 %
- Hiilihydraatit imeytyvät, ilman kuitua 10,3 g 4 %
- Kuitu 0,1 g
- Suola 0,02 g <1 %
Mistä kalorit tulevat
- Proteiini 3 %
- Rasva 23 %
- Hiilihydraatit 74 %
Proteiini ja hiilihydraatit antavat 4 kcal grammassa, rasva 9. ”Muut” tarkoittaa kuitua, alkoholia ja orgaanisia happoja.
Vitamiinit
- A-vitamiini 12 µg 2 %
- D-vitamiini 0 µg 0 %
- E-vitamiini 0,03 mg <1 %
- K-vitamiini 0,2 µg <1 %
- C-vitamiini 0,1 mg <1 %
- B1-vitamiini tiamiini 0,004 mg <1 %
- B2-vitamiini riboflaviini 0,024 mg 2 %
- B3-vitamiini niasiini 0,013 mg <1 %
- B5-vitamiini pantoteenihappo ei tietoa
- B6-vitamiini 0,007 mg <1 %
- Folaatti B9 1 µg <1 %
- B12-vitamiini 0,02 µg <1 %
- Koliini 2,3 mg
Kivennäisaineet
- Kalium 17 mg <1 %
- Kalsium 15 mg 2 %
- Fosfori 12 mg 2 %
- Magnesium 1 mg <1 %
- Rauta 0,13 mg <1 %
- Sinkki 0,06 mg <1 %
- Kupari 0,003 mg <1 %
- Mangaani ei tietoa
- Seleeni 0,5 µg <1 %
- Jodi ei tietoa
- Natrium 9 mg <1 %
EU:n ravitsemusväitekriteerit
Mitkä niistä 100 g tätä elintarviketta täyttää asetuksen (EY) N:o 1924/2006 mukaan.
- Vähärasvainen
- Erittäin vähäsuolainen
Juomat
Miten se erottuu muista juomista
Tässä luokassa on 130 elintarviketta 17 Fitin tietokannasta. Vertailu 100 grammaa kohden.
Koostumukseltaan samankaltaiset
Ruoat, joiden kalorit ja makrot ovat lähimpänä.
- Riisijuoma 54 kcal
- Ananasmehu 53 kcal
- Appelsiinimehu 45 kcal
- Monihedelmämehu 48 kcal
- Energiajuoma 43 kcal
- Granaattiomenamehu 55 kcal
Lisää samasta luokasta: Juomat
Koko taulukko: Juomat17 Fit
Laske kalorit ilman vaakaa ja taulukoita
Kuvaa lautanen tai kerro vain, mitä söit – 17 Fit tunnistaa ruoat, arvioi grammat ja laskee kalorit, makrot, vitamiinit ja kivennäisaineet.
- Kuva, puhe tai haku tietokannasta, jossa on 2 592 elintarviketta ja ruokalajia
- Suunnitelma, joka mukautuu painoosi joka viikko
- Ilmainen ruokapäiväkirja, ei rekisteröitymistä eikä mainoksia
Mistä luvut ovat peräisin
USDA FoodData Central (FNDDS, Yhdysvallat), koodi 2710508.
Hiilihydraatit ovat imeytyviä hiilihydraatteja ilman kuitua, kuten EU:n pakkausmerkinnöissä.