Energiedrankjes calorieën en voedingswaarde
Energiedrankjes (met suiker): 43 kcal per 100 g, eiwit 0,46 g, vet 0 g, koolhydraten 10,2 g. Gebruikelijke portie (250 g): 108 kcal.
Energiedrankjes zijn frisdranken met prik, cafeïne, taurine en toegevoegde B‑vitamines, in slanke en in grote blikken. Een gewoon blikje van 250 ml heeft zo’n 110 kcal, vrijwel helemaal uit suiker, terwijl suikervrije versies bijna op nul uitkomen. De grote blikken bevatten bijna twee keer zoveel, dus kijk welke maat je drinkt. Alle varianten hier zijn rijk aan vitamine B3 en B6, omdat die worden toegevoegd.
- Vetvrij
- Zeer zoutarm
- Rijk aan vitamine B6
- Rijk aan vitamine B12
- Eiwit 4%
- Vet 0%
- Koolhydraten 96%
In gangbare porties
- Gebruikelijke portie · 250 g 108 kcal E 1,1 · V 0 · K 25,6 g
- 100 kcal is 235 g zoveel ervan levert 100 kcal
- Energiedichtheid Zeer laag 0,43 kcal per gram: hoe lager, hoe meer eten je krijgt voor dezelfde calorieën
Alle varianten
Hoe calorieën en macro’s veranderen met de soort en de bereiding. Waarden per 100 g.
| Variant | Kcal | Eiwit | Vet | Koolhydraten |
|---|---|---|---|---|
| Met suiker | 43 | 0,5 | 0 | 10,2 |
| Suikervrij | 5 | 0,1 | 0,1 | 0,9 |
| Met suiker en vitamine C | 48 | 0,2 | 0 | 11,9 |
Voedingswaarde per 100 g
Het percentage is het deel van de dagelijkse referentie-inname (RI) voor een volwassene, zoals de EU die heeft vastgesteld (Verordening 1169/2011). Wat het % betekent
Met suiker
Energie en macro’s
- Energie 43 kcal 180 kJ 2%
- Eiwit 0,46 g <1%
- Vet 0 g 0%
- Koolhydraten beschikbaar, zonder vezels 10,2 g 4%
- Vezels 0 g
- Zout 0,1 g 2%
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwit 4%
- Vet 0%
- Koolhydraten 96%
Vitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine B1 thiamine 0,04 mg 4%
- Vitamine B2 riboflavine 0,103 mg 7%
- Vitamine B3 niacine 9,8 mg 61%
- Vitamine B5 pantotheenzuur 1,5 mg 26%
- Vitamine B6 2,2 mg 155%
- Folaat B9 0 µg 0%
- Vitamine B12 2 µg 79%
- Choline 0,3 mg
Mineralen
- Kalium 3 mg <1%
- Calcium 6 mg <1%
- Fosfor 0 mg 0%
- Magnesium 19 mg 5%
- IJzer 0,06 mg <1%
- Zink 0,01 mg <1%
- Koper 0,002 mg <1%
- Mangaan 0,005 mg <1%
- Selenium 0,2 µg <1%
- Jodium 0 µg 0%
- Natrium 39 mg 2%
EU‑criteria voor voedingsclaims
- Vetvrij
- Zeer zoutarm
- Rijk aan vitamine B6
- Rijk aan vitamine B12
- Rijk aan vitamine B3
- Rijk aan vitamine B5
Suikervrij
Energie en macro’s
- Energie 5 kcal 21 kJ <1%
- Eiwit 0,07 g <1%
- Vet 0,1 g <1%
- Koolhydraten beschikbaar, zonder vezels 0,95 g <1%
- Vezels 0 g
- Zout 0,17 g 3%
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwit 6%
- Vet 18%
- Koolhydraten 76%
Vitamines
- Vitamine A geen gegevens
- Vitamine D geen gegevens
- Vitamine E geen gegevens
- Vitamine K geen gegevens
- Vitamine C geen gegevens
- Vitamine B1 thiamine geen gegevens
- Vitamine B2 riboflavine 0,65 mg 46%
- Vitamine B3 niacine 8,2 mg 51%
- Vitamine B5 pantotheenzuur 2 mg 33%
- Vitamine B6 1,6 mg 117%
- Folaat B9 geen gegevens
- Vitamine B12 geen gegevens
- Choline geen gegevens
Mineralen
- Kalium geen gegevens
- Calcium geen gegevens
- Fosfor geen gegevens
- Magnesium geen gegevens
- IJzer geen gegevens
- Zink geen gegevens
- Koper geen gegevens
- Mangaan geen gegevens
- Selenium geen gegevens
- Jodium geen gegevens
- Natrium 68,3 mg 3%
EU‑criteria voor voedingsclaims
- Energiearm
- Vetvrij
- Zoutarm
- Rijk aan vitamine B6
- Rijk aan vitamine B3
- Rijk aan vitamine B2
- Rijk aan vitamine B5
Met suiker en vitamine C
Energie en macro’s
- Energie 48 kcal 201 kJ 2%
- Eiwit 0,2 g <1%
- Vet 0 g 0%
- Koolhydraten beschikbaar, zonder vezels 11,9 g 5%
- Vezels 0,1 g
- Zout 0,12 g 2%
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwit 2%
- Vet 0%
- Koolhydraten 98%
Vitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,8 mg 15%
- Vitamine K geen gegevens
- Vitamine C 40 mg 50%
- Vitamine B1 thiamine 0,21 mg 19%
- Vitamine B2 riboflavine 0,52 mg 37%
- Vitamine B3 niacine 6,1 mg 38%
- Vitamine B5 pantotheenzuur 1,8 mg 29%
- Vitamine B6 1,1 mg 75%
- Folaat B9 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,63 µg 25%
- Choline geen gegevens
Mineralen
- Kalium 0 mg 0%
- Calcium 0 mg 0%
- Fosfor 0 mg 0%
- Magnesium 0 mg 0%
- IJzer 0 mg 0%
- Zink 0 mg 0%
- Koper 0 mg 0%
- Mangaan 0 mg 0%
- Selenium 0 µg 0%
- Jodium 0 µg 0%
- Natrium 46,2 mg 2%
EU‑criteria voor voedingsclaims
- Vetvrij
- Zoutarm
- Rijk aan vitamine B6
- Rijk aan vitamine C
- Rijk aan vitamine B3
- Rijk aan vitamine B2
- Rijk aan vitamine B5
- Rijk aan vitamine B12
- Rijk aan vitamine B1
- Rijk aan vitamine E
Eiwit en koolhydraten leveren 4 kcal per gram, vet 9. ‘Overig’ zijn vezels, alcohol en organische zuren. Aan welke daarvan 100 g van dit product voldoet volgens Verordening (EG) 1924/2006.
Dranken
Vergeleken met andere dranken
Deze categorie telt 130 producten in de catalogus van 17 Fit. Vergeleken per 100 g.
- 61% Minder calorieën dan 61% van de dranken.
- 99% Meer vitamine B6 dan 99% van de dranken.
- 99% Meer vitamine B12 dan 99% van de dranken.
- 97% Meer vitamine B3 dan 97% van de dranken.
- 95% Meer vitamine B5 dan 95% van de dranken.
Vergelijkbaar van samenstelling
De producten met de meest vergelijkbare calorieën en macro’s.
- Sinaasappelsap 45 kcal
- Grapefruitsap 43 kcal
- Cola 42 kcal
- Multivruchtensap 48 kcal
- IJsthee 45 kcal
- Appelsap 46 kcal
Meer uit de categorie ‘Dranken’
- Eggnog 88 kcal
- Ananassap 53 kcal
- Cranberrysap 46 kcal
- Sake 134 kcal
- Mangolassi 83 kcal
- Dry martini 201 kcal
17 Fit
Calorieën tellen zonder weegschaal of tabellen
Maak een foto van je bord of zeg gewoon wat je hebt gegeten – 17 Fit herkent de gerechten, schat de grammen en telt calorieën, macro’s, vitamines en mineralen.
- Foto, spraak of zoeken in 2.592 producten en gerechten
- Een plan dat zich elke week aanpast aan je gewicht
- Gratis eetdagboek, zonder registratie en zonder advertenties
Waar deze getallen vandaan komen
USDA FoodData Central (SR Legacy, VS), code 173210.
Vitamines en mineralen die daar ontbreken: ANSES-CIQUAL (Frankrijk).
Koolhydraten zonder vezels (beschikbare koolhydraten), zoals op etiketten in de EU.