Bubble tea kalorier och näringsvärde
Bubble tea: 55 kcal per 100 g, 0,39 g protein, 1,4 g fett, 10,3 g kolhydrater. 1 glas (450 g): 248 kcal.
Bubble tea från Taiwan är sötat mjölkte eller fruktte som skakas med is och serveras med sega tapiokapärlor genom ett brett sugrör, och butikerna har blivit vanliga i Stockholm, Göteborg och Malmö. En bägare på 450 g har cirka 250 kcal, men sötma, mjölksort och toppingar ändrar summan mycket. Att be om halv sötma och hoppa över extra pärlor, gelé eller ostskum sänker den mest.
- Låg fetthalt
- Mycket låg salthalt
- Protein 3 %
- Fett 23 %
- Kolhydrater 74 %
I vanliga portioner
- 1 glas ≈ 450 g 248 kcal P 1,8 · F 6,3 · K 46,1 g
- 100 kcal är 180 g så mycket ger 100 kcal
- Energitäthet Mycket låg 0,55 kcal per gram: ju lägre den är, desto mer mat får du för samma kalorier
Näringsvärde per 100 g
Procenten är andelen av det dagliga referensintaget för en vuxen som EU har fastställt (förordning (EU) nr 1169/2011). Vad procenten betyder
Energi och makron
- Energi 55 kcal 230 kJ 3 %
- Protein 0,39 g <1 %
- Fett 1,4 g 2 %
- Kolhydrater tillgängliga, utan fiber 10,3 g 4 %
- Fiber 0,1 g
- Salt 0,02 g <1 %
Var kalorierna kommer från
- Protein 3 %
- Fett 23 %
- Kolhydrater 74 %
Protein och kolhydrater ger 4 kcal per gram, fett 9. ”Övrigt” är fiber, alkohol och organiska syror.
Vitaminer
- A-vitamin 12 µg 2 %
- D-vitamin 0 µg 0 %
- E-vitamin 0,03 mg <1 %
- K-vitamin 0,2 µg <1 %
- C-vitamin 0,1 mg <1 %
- Tiamin B1 0,004 mg <1 %
- Riboflavin B2 0,024 mg 2 %
- Niacin B3 0,013 mg <1 %
- Pantotensyra B5 uppgift saknas
- B6-vitamin 0,007 mg <1 %
- Folat B9 1 µg <1 %
- B12-vitamin 0,02 µg <1 %
- Kolin 2,3 mg
Mineraler
- Kalium 17 mg <1 %
- Kalcium 15 mg 2 %
- Fosfor 12 mg 2 %
- Magnesium 1 mg <1 %
- Järn 0,13 mg <1 %
- Zink 0,06 mg <1 %
- Koppar 0,003 mg <1 %
- Mangan uppgift saknas
- Selen 0,5 µg <1 %
- Jod uppgift saknas
- Natrium 9 mg <1 %
EU:s kriterier för näringspåståenden
Vilka av dem 100 g av livsmedlet uppfyller enligt förordning (EG) nr 1924/2006.
- Låg fetthalt
- Mycket låg salthalt
Drycker
Bland dryckerna
Kategorin i 17 Fit-katalogen: 130 livsmedel. Jämfört per 100 g.
Liknande sammansättning
Livsmedlen som ligger närmast i kalorier och makron.
- Risdryck 54 kcal
- Ananasjuice 53 kcal
- Apelsinjuice 45 kcal
- Multijuice 48 kcal
- Energidryck 43 kcal
- Granatäppeljuice 55 kcal
Mer ur ”Drycker”
- Kombucha 16 kcal
- Lemonad 46 kcal
- Tonic 34 kcal
- Kokosvatten 15 kcal
- Grapefruktjuice 43 kcal
- Vatten 0 kcal
17 Fit
Räkna kalorier utan våg och tabeller
Fota tallriken eller säg bara vad du åt – 17 Fit känner igen rätterna, uppskattar grammen och räknar kalorier, makron, vitaminer och mineraler.
- Foto, röst eller sökning bland 2 592 livsmedel och rätter
- En plan som anpassas efter din vikt varje vecka
- Gratis matdagbok – ingen registrering, ingen reklam
Var siffrorna kommer från
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), kod 2710508.
Kolhydraterna är tillgängliga kolhydrater, utan fiber, som i EU:s näringsdeklarationer.