Sinaasappelsap calorieën en voedingswaarde
Sinaasappelsap: 45 kcal per 100 g, eiwit 0,7 g, vet 0,2 g, koolhydraten 10,4 g. 1 glas (250 g): 113 kcal.
Bijna alle vezels van de sinaasappel blijven achter in de pers, maar het sap is wel rijk aan vitamine C, met ongeveer 45 kcal per 100 g. Een glas jus d’orange varieert flink, van het kleine glaasje bij het hotelontbijt tot een grote beker uit het pak. Schenk je gebruikelijke hoeveelheid één keer in een maatbeker, dan zie je wat je echt drinkt.
- Vetvrij
- Zoutvrij
- Rijk aan vitamine C
- Rijk aan folaat
- Eiwit 6%
- Vet 4%
- Koolhydraten 90%
In gangbare porties
- 1 glas ≈ 250 g 113 kcal E 1,8 · V 0,5 · K 26 g
- 100 kcal is 220 g zoveel ervan levert 100 kcal
- Energiedichtheid Zeer laag 0,45 kcal per gram: hoe lager, hoe meer eten je krijgt voor dezelfde calorieën
Voedingswaarde per 100 g
Het percentage is het deel van de dagelijkse referentie-inname (RI) voor een volwassene, zoals de EU die heeft vastgesteld (Verordening 1169/2011). Wat het % betekent
Energie en macro’s
- Energie 45 kcal 188 kJ 2%
- Eiwit 0,7 g 1%
- Vet 0,2 g <1%
- Koolhydraten inclusief vezels 10,4 g 4%
- Vezels 0,2 g
- Zout <0,01 g <1%
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwit 6%
- Vet 4%
- Koolhydraten 90%
Eiwit en koolhydraten leveren 4 kcal per gram, vet 9. ‘Overig’ zijn vezels, alcohol en organische zuren.
Vitamines
- Vitamine A 10 µg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,04 mg <1%
- Vitamine K 0,1 µg <1%
- Vitamine C 50 mg 62%
- Vitamine B1 thiamine 0,09 mg 8%
- Vitamine B2 riboflavine 0,03 mg 2%
- Vitamine B3 niacine 0,4 mg 2%
- Vitamine B5 pantotheenzuur 0,19 mg 3%
- Vitamine B6 0,04 mg 3%
- Folaat B9 30 µg 15%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 6,2 mg
Mineralen
- Kalium 200 mg 10%
- Calcium 11 mg 1%
- Fosfor 17 mg 2%
- Magnesium 11 mg 3%
- IJzer 0,2 mg 1%
- Zink 0,05 mg <1%
- Koper 0,044 mg 4%
- Mangaan 0,014 mg <1%
- Selenium 0,1 µg <1%
- Jodium 1 µg <1%
- Natrium 1 mg <1%
EU‑criteria voor voedingsclaims
Aan welke daarvan 100 g van dit product voldoet volgens Verordening (EG) 1924/2006.
- Vetvrij
- Zoutvrij
- Rijk aan vitamine C
- Rijk aan folaat
- Bron van kalium
- Bron van vitamine B1
Dranken
Vergeleken met andere dranken
Deze categorie telt 130 producten in de catalogus van 17 Fit. Vergeleken per 100 g.
- 60% Minder calorieën dan 60% van de dranken.
- 98% Meer vitamine C dan 98% van de dranken.
- 95% Meer folaat dan 95% van de dranken.
Vergelijkbaar van samenstelling
De producten met de meest vergelijkbare calorieën en macro’s.
- Energiedrankjes 43 kcal
- IJsthee 45 kcal
- Multivruchtensap 48 kcal
- Cola 42 kcal
- Appelsap 46 kcal
- Cranberrysap 46 kcal
Meer uit de categorie ‘Dranken’
- Cider 56 kcal
- Kombucha 16 kcal
- Citroenlimonade 46 kcal
- Fruitsmoothie 66 kcal
- Milkshake 112 kcal
- Tonic 34 kcal
17 Fit
Calorieën tellen zonder weegschaal of tabellen
Maak een foto van je bord of zeg gewoon wat je hebt gegeten – 17 Fit herkent de gerechten, schat de grammen en telt calorieën, macro’s, vitamines en mineralen.
- Foto, spraak of zoeken in 2.592 producten en gerechten
- Een plan dat zich elke week aanpast aan je gewicht
- Gratis eetdagboek, zonder registratie en zonder advertenties
Waar deze getallen vandaan komen
Calorieën en macro’s: de referentiewaarden van 17 Fit, dezelfde als in de app.
Vitamines en mineralen: USDA FoodData Central (SR Legacy, VS).
Koolhydraten zijn inclusief vezels opgegeven.