17 Fit Calorii alimente Băuturi
Bubble tea calorii și valori nutriționale
Bubble tea: 55 kcal la 100 g, proteine 0,39 g, grăsimi 1,4 g, carbohidrați 10,3 g. 1 pahar (450 g): 248 kcal.
Ceaiul taiwanez cu lapte sau cu fructe, servit rece cu perle de tapioca trase printr‑un pai gros, a ajuns sub numele de bubble tea și în orașele mari de la noi. Are în jur de 55 kcal la 100 g, dar paharele sunt mari: unul de 450 ml ajunge la vreo 250 kcal. Perlele și siropul de zahăr adaugă cel mai mult, iar în multe locuri poți cere mai puțin zahăr.
- Conținut scăzut de grăsimi
- Conținut foarte scăzut de sare
- Proteine 3%
- Grăsimi 23%
- Carbohidrați 74%
În porții obișnuite
- 1 pahar ≈ 450 g 248 kcal P 1,8 · G 6,3 · C 46,1 g
- 100 kcal înseamnă 180 g atât aliment dă 100 kcal
- Densitate energetică Foarte scăzută 0,55 kcal pe gram: cu cât e mai mică, cu atât mănânci mai mult pentru aceleași calorii
Compoziție la 100 g
Procentul e din valorile de referință ale UE pentru un adult obișnuit, aceleași ca pe etichete (Regulamentul 1169/2011). Ce înseamnă procentul
Energie și macronutrienți
- Energie 55 kcal 230 kJ 3%
- Proteine 0,39 g <1%
- Grăsimi 1,4 g 2%
- Carbohidrați asimilabili, fără fibre 10,3 g 4%
- Fibre 0,1 g
- Sare 0,02 g <1%
De unde vin caloriile
- Proteine 3%
- Grăsimi 23%
- Carbohidrați 74%
Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.
Vitamine
- Vitamina A 12 µg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,03 mg <1%
- Vitamina K 0,2 µg <1%
- Vitamina C 0,1 mg <1%
- Vitamina B1 tiamină 0,004 mg <1%
- Vitamina B2 riboflavină 0,024 mg 2%
- Vitamina B3 niacină 0,013 mg <1%
- Vitamina B5 acid pantotenic fără date
- Vitamina B6 0,007 mg <1%
- Folat B9 1 µg <1%
- Vitamina B12 0,02 µg <1%
- Colină 2,3 mg
Minerale
- Potasiu 17 mg <1%
- Calciu 15 mg 2%
- Fosfor 12 mg 2%
- Magneziu 1 mg <1%
- Fier 0,13 mg <1%
- Zinc 0,06 mg <1%
- Cupru 0,003 mg <1%
- Mangan fără date
- Seleniu 0,5 µg <1%
- Iod fără date
- Sodiu 9 mg <1%
Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale
Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.
- Conținut scăzut de grăsimi
- Conținut foarte scăzut de sare
Băuturi
Printre băuturi
Categoria în catalogul 17 Fit: 130 de alimente. Comparație la 100 g.
Asemănătoare ca compoziție
Alimente cu calorii și macronutrienți apropiați.
- Lapte de orez 54 kcal
- Suc de ananas 53 kcal
- Suc de portocale 45 kcal
- Suc multifruct 48 kcal
- Băutură energizantă 43 kcal
- Suc de rodie 55 kcal
Din aceeași categorie: Băuturi
- Vin 85 kcal
- Vodcă, whisky, rom 231 kcal
- Lapte de soia 37 kcal
- Lapte de migdale 38 kcal
- Compot 41 kcal
- Țuică și pălincă 229 kcal
17 Fit
Numără caloriile fără cântar și tabele
Fotografiază farfuria sau spune ce ai mâncat — 17 Fit recunoaște felurile, estimează gramele și calculează calorii, macronutrienți, vitamine și minerale.
- Poză, voce sau căutare printre 2.592 de alimente și mâncăruri
- Un plan care se ajustează săptămânal după greutatea ta
- Jurnal alimentar gratuit, fără cont și fără reclame
De unde sunt aceste cifre
USDA FoodData Central (FNDDS, SUA), cod 2710508.
Carbohidrații sunt cei asimilabili, fără fibre, ca pe etichetele din UE.