17 Fit Kalorie produktów Słodycze
Tort truskawkowy kaloryczność i wartości odżywcze
Tort truskawkowy: 260 kcal w 100 g, białko 3,3 g, tłuszcz 15,5 g, węglowodany 26,7 g. 1 plaster (100 g): 260 kcal.
Biszkopt, krem śmietanowy lub budyniowy i świeże truskawki, często zalane galaretką — taki tort króluje na letnich imieninach i urodzinach. Kawałek 100 g ma około 260 kcal. Im więcej owoców i galaretki, a mniej kremu, tym kawałek lżejszy.
- Niska zawartość soli
- Wysoka zawartość miedzi
- Wysoka zawartość folianów
- Wysoka zawartość witaminy B2
- Białko 5%
- Tłuszcz 54%
- Węglowodany 41%
W zwykłych porcjach
- 1 plaster ≈ 100 g 260 kcal B 3,3 · T 15,5 · W 26,7 g
- 100 kcal to 38 g tyle produktu daje 100 kcal
- Gęstość energetyczna Średnia 2,6 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Skład w 100 g
Procent to część referencyjnej wartości spożycia (RWS), ustalonej w UE dla przeciętnej osoby dorosłej (rozporządzenie 1169/2011). Co oznacza ten procent
Energia i makroskładniki
- Energia 260 kcal 1 088 kJ 13%
- Białko 3,3 g 7%
- Tłuszcz 15,5 g 22%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 26,7 g 10%
- Błonnik 1,3 g
- Sól 0,15 g 3%
Skąd kalorie
- Białko 5%
- Tłuszcz 54%
- Węglowodany 41%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A 91,1 µg 11%
- Witamina D 0,1 µg 2%
- Witamina E 1,3 mg 11%
- Witamina K brak danych
- Witamina C 4,3 mg 5%
- Witamina B1 tiamina 0,025 mg 2%
- Witamina B2 ryboflawina 0,47 mg 34%
- Witamina B3 niacyna 0,025 mg <1%
- Witamina B5 kwas pantotenowy 0,32 mg 5%
- Witamina B6 0,05 mg 4%
- Foliany B9 78,1 µg 39%
- Witamina B12 0,45 µg 18%
- Cholina brak danych
Składniki mineralne
- Potas 105 mg 5%
- Wapń 57,1 mg 7%
- Fosfor 76 mg 11%
- Magnez 16,9 mg 5%
- Żelazo 0,5 mg 4%
- Cynk 0,5 mg 5%
- Miedź 0,5 mg 50%
- Mangan 0,5 mg 25%
- Selen 15,1 µg 27%
- Jod 5 µg 3%
- Sód 61,7 mg 3%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Niska zawartość soli
- Wysoka zawartość miedzi
- Wysoka zawartość folianów
- Wysoka zawartość witaminy B2
- Źródło selenu
- Źródło manganu
- Źródło witaminy B12
Słodycze
Na tle innych słodyczy
Kategoria w katalogu 17 Fit: 269 produktów. Porównanie w 100 g.
- 76% Mniej kalorii niż 76% słodyczy.
- 90% Więcej miedzi niż 90% słodyczy.
- 97% Więcej folianów niż 97% słodyczy.
- 95% Więcej witaminy B2 niż 95% słodyczy.
- 90% Więcej selenu niż 90% słodyczy.
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
- Lody 227 kcal
- Racuchy 256 kcal
- Sernik 237 kcal
- Strudel jabłkowy 281 kcal
- Szarlotka 237 kcal
- Crème brûlée 272 kcal
Więcej w kategorii „Słodycze”
- Ekler 264 kcal
- Kakao naturalne 228 kcal
- Muffinka 375 kcal
- Paluszki solone 388 kcal
- Chrupki kukurydziane 410 kcal
- Brownie 405 kcal
17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 592 produkty i dania
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
ANSES-CIQUAL (Francja), kod 23009.
Węglowodany przyswajalne, bez błonnika, jak na etykietach w UE.