17 Fit Kalorie produktów Słodycze
Faworki kaloryczność i wartości odżywcze
W 100 g — 451 kcal: 6,5 g białka, 25 g tłuszczu i 48,9 g węglowodanów.
Faworki, zwane też chrustem, to cienkie, kruche wstążki z ciasta smażone na głębokim tłuszczu i obsypane cukrem pudrem — w tłusty czwartek równie ważne jak pączki. W 100 g mają około 450 kcal, bo cienkie ciasto chłonie dużo tłuszczu. Garść 50 g to już ponad 220 kcal, więc lepiej je zważyć, niż liczyć sztuki.
- Bardzo niska zawartość soli
- Wysoka zawartość witaminy E
- Wysoka zawartość selenu
- Białko 6%
- Tłuszcz 50%
- Węglowodany 44%
W zwykłych porcjach
- Zwykła porcja · 50 g 225 kcal
- 100 kcal to 22 g tyle produktu daje 100 kcal
- 20 g białka to 310 g tyle trzeba zjeść, by dostać 20 g białka
- Gęstość energetyczna Wysoka 4,5 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Skład w 100 g
Procent to część dziennego zapotrzebowania dorosłego według wartości referencyjnych UE (rozporządzenie 1169/2011).
Energia i makroskładniki
- Energia 451 kcal 23%
- Białko 6,5 g 13%
- Tłuszcz 25 g 36%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 48,9 g 19%
- Błonnik 1,2 g
- Sól 0,02 g <1%
Skąd kalorie
- Białko 6%
- Tłuszcz 50%
- Węglowodany 44%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A 50,5 µg 6%
- Witamina D 0,54 µg 11%
- Witamina E 8,5 mg 71%
- Witamina K 1,4 µg 2%
- Witamina C 0,09 mg <1%
- Witamina B1 tiamina 0,074 mg 7%
- Witamina B2 ryboflawina 0,09 mg 6%
- Witamina B3 niacyna 0,574 mg 4%
- Witamina B5 kwas pantotenowy 0,543 mg 9%
- Witamina B6 0,059 mg 4%
- Foliany B9 26,9 µg 13%
- Witamina B12 0,216 µg 9%
- Cholina 88,7 mg
Składniki mineralne
- Potas 71,8 mg 4%
- Wapń 29,9 mg 4%
- Fosfor 95,2 mg 14%
- Magnez 11,4 mg 3%
- Żelazo 0,816 mg 6%
- Cynk 0,579 mg 6%
- Miedź 0,075 mg 8%
- Mangan brak danych
- Selen 21,3 µg 39%
- Jod brak danych
- Sód 9,1 mg <1%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Bardzo niska zawartość soli
- Wysoka zawartość witaminy E
- Wysoka zawartość selenu
Słodycze
Na tle innych słodyczy
Kategoria w katalogu 17 Fit: 254 produkty. Porównanie w 100 g.
- 77% Więcej kalorii niż 77% słodyczy.
- 74% Więcej białka niż 74% słodyczy.
- 96% Więcej witaminy E niż 96% słodyczy.
- 95% Więcej selenu niż 95% słodyczy.
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
- Babka i keks 438 kcal
- Pączki 426 kcal
- Chałwa 469 kcal
- Tort czekoladowy 389 kcal
- Ciastka owsiane 450 kcal
- Miodownik 395 kcal
17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 557 produktów i dań
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
Obliczone na podstawie przepisu z 5 składników według danych: USDA FoodData Central (SR Legacy, USA).
Węglowodany przyswajalne, bez błonnika, jak na etykietach w UE.