17 Fit Kalorie produktów Słodycze
Kaiserschmarrn kaloryczność i wartości odżywcze
Kaiserschmarrn: 210 kcal w 100 g, białko 6,8 g, tłuszcz 7 g, węglowodany 29,2 g. Zwykła porcja (250 g): 525 kcal.
Kaiserschmarrn, czyli „cesarski omlet”, to puszysty naleśnik z ciasta na jajkach, porwany na patelni na kawałki, posypany cukrem pudrem i podany z musem śliwkowym albo jabłkowym – obowiązkowy deser w austriackich schroniskach narciarskich. Talerz 250 g ma około 525 kcal. Mus i cukier puder w górskich chatach nakłada się hojnie, więc zapisz je osobno.
- Źródło białka
- Niska zawartość soli
- Źródło selenu
- Źródło witaminy B12
- Białko 13%
- Tłuszcz 30%
- Węglowodany 56%
W zwykłych porcjach
- Zwykła porcja · 250 g 525 kcal B 16,9 · T 17,5 · W 73 g
- 100 kcal to 48 g tyle produktu daje 100 kcal
- 20 g białka to 295 g tyle trzeba zjeść, by dostać 20 g białka
- Gęstość energetyczna Średnia 2,1 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Skład w 100 g
Procent to część referencyjnej wartości spożycia (RWS), ustalonej w UE dla przeciętnej osoby dorosłej (rozporządzenie 1169/2011). Co oznacza ten procent
Energia i makroskładniki
- Energia 210 kcal 879 kJ 10%
- Białko 6,8 g 14%
- Tłuszcz 7 g 10%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 29,2 g 11%
- Błonnik 0,841 g
- Sól 0,21 g 3%
Skąd kalorie
- Białko 13%
- Tłuszcz 30%
- Węglowodany 56%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A 79,8 µg 10%
- Witamina D 0,467 µg 9%
- Witamina E 0,385 mg 3%
- Witamina K 0,706 µg <1%
- Witamina C 0,182 mg <1%
- Witamina B1 tiamina 0,057 mg 5%
- Witamina B2 ryboflawina 0,194 mg 14%
- Witamina B3 niacyna 0,382 mg 2%
- Witamina B5 kwas pantotenowy 0,599 mg 10%
- Witamina B6 0,072 mg 5%
- Foliany B9 19,3 µg 10%
- Witamina B12 0,414 µg 17%
- Cholina 78,6 mg
Składniki mineralne
- Potas 146 mg 7%
- Wapń 65,5 mg 8%
- Fosfor 112 mg 16%
- Magnez 13,8 mg 4%
- Żelazo 0,778 mg 6%
- Cynk 0,666 mg 7%
- Miedź 0,066 mg 7%
- Mangan 0,185 mg 9%
- Selen 16,1 µg 29%
- Jod brak danych
- Sód 82,6 mg 3%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Źródło białka
- Niska zawartość soli
- Źródło selenu
- Źródło witaminy B12
- Źródło fosforu
Słodycze
Na tle innych słodyczy
Kategoria w katalogu 17 Fit: 269 produktów. Porównanie w 100 g.
- 89% Mniej kalorii niż 89% słodyczy.
- 79% Więcej białka niż 79% słodyczy.
- 93% Więcej selenu niż 93% słodyczy.
- 87% Więcej witaminy B12 niż 87% słodyczy.
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
- Tarta dyniowa 201 kcal
- Tarta jabłkowa 220 kcal
- Sernik 237 kcal
- Lody kanapkowe 237 kcal
- Crumble jabłkowe 229 kcal
- Racuchy 256 kcal
Więcej w kategorii „Słodycze”
- Cukier 387 kcal
- Lody 227 kcal
- Czekolada mleczna 535 kcal
- Krem czekoladowy 539 kcal
- Mleko skondensowane 321 kcal
- Dżem 278 kcal
17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 592 produkty i dania
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
Obliczone na podstawie przepisu z 7 składników według danych: USDA FoodData Central (SR Legacy, USA).
Węglowodany przyswajalne, bez błonnika, jak na etykietach w UE.