17 Fit Calorii alimente Băuturi
Radler calorii și valori nutriționale
La 100 g — 38 kcal: 0,2 g proteine, 0 g grăsimi și 7,1 g carbohidrați.
Radlerul e bere amestecată cu limonadă sau cu suc de citrice, mai slab în alcool decât berea și foarte vândut vara. O sticlă de 500 ml are în jur de 190 kcal, apropiat de o bere obișnuită, pentru că zahărul din limonadă ține locul alcoolului. Radlerul fără alcool are o valoare diferită, așa că pentru el verifică eticheta.
- Fără grăsimi
- Fără sare
- Proteine 2%
- Grăsimi 0%
- Carbohidrați 75%
- Altele 23%
În porții obișnuite
- 1 pahar ≈ 500 g 190 kcal
- 100 kcal înseamnă 265 g atât aliment dă 100 kcal
- Densitate energetică Foarte scăzută 0,38 kcal pe gram: cu cât e mai mică, cu atât mănânci mai mult pentru aceleași calorii
Compoziție la 100 g
Procentul arată cât din necesarul zilnic al unui adult acoperă, după valorile de referință ale UE (Regulamentul 1169/2011).
Energie și macronutrienți
- Energie 38 kcal 2%
- Proteine 0,2 g <1%
- Grăsimi 0 g 0%
- Carbohidrați asimilabili, fără fibre 7,1 g 3%
- Fibre 0 g
- Sare <0,01 g <1%
De unde vin caloriile
- Proteine 2%
- Grăsimi 0%
- Carbohidrați 75%
- Altele 23%
Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.
Vitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K fără date
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 tiamină 0 mg 0%
- Vitamina B2 riboflavină 0,02 mg 1%
- Vitamina B3 niacină 0,27 mg 2%
- Vitamina B5 acid pantotenic 0,01 mg <1%
- Vitamina B6 0,02 mg 1%
- Folat B9 2,1 µg 1%
- Vitamina B12 0,01 µg <1%
- Colină fără date
Minerale
- Potasiu 23 mg 1%
- Calciu 4,4 mg <1%
- Fosfor 7 mg 1%
- Magneziu 10 mg 3%
- Fier 0,1 mg <1%
- Zinc 0 mg 0%
- Cupru fără date
- Mangan fără date
- Seleniu fără date
- Iod 1,7 µg 1%
- Sodiu 2,6 mg <1%
Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale
Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.
- Fără grăsimi
- Fără sare
Băuturi
Printre băuturi
Categoria în catalogul 17 Fit: 130 de alimente. Comparație la 100 g.
- 69% Valoare energetică mai mică decât la 69% dintre băuturi.
Asemănătoare ca compoziție
Alimente cu calorii și macronutrienți apropiați.
- Lapte de migdale 38 kcal
- Compot 41 kcal
- Lapte de ovăz 43 kcal
- Băutură energizantă 43 kcal
- Cola 42 kcal
- Bere 43 kcal
17 Fit
Numără caloriile fără cântar și tabele
Fotografiază farfuria sau spune ce ai mâncat — 17 Fit recunoaște felurile, estimează gramele și calculează calorii, macronutrienți, vitamine și minerale.
- Poză, voce sau căutare printre 2.557 de alimente și mâncăruri
- Un plan care se ajustează săptămânal după greutatea ta
- Jurnal alimentar gratuit, fără cont și fără reclame
De unde sunt aceste cifre
baza de date nutriționale a Elveției, cod 1183.
Carbohidrații sunt cei asimilabili, fără fibre, ca pe etichetele din UE.