17 Fit Kalórie potravín Nápoje
Čaj kalórie a výživové hodnoty
Čaj (bez cukru): 1 kcal na 100 g, bielkoviny 0 g, tuky 0 g, sacharidy 0,2 g. Bežná porcia (250 g): 3 kcal.
Čaj sa na Slovensku pije hlavne v zime – čierny s citrónom alebo bylinkový z lipy, mäty či materinej dúšky nazbieraných v lete. Bez cukru má len okolo 1 kcal na 100 ml, takže všetky kalórie pridáva až to, čo doň dáš: čajová lyžička cukru zhruba 19 kcal, lyžička medu asi 24. Masala chai s mliekom a cukrom má okolo 32 kcal na 100 ml, matcha latte asi 61.
- S nízkou energetickou hodnotou
- Bez tuku
- Bez soli
- Zdroj mangánu
- Bielkoviny 0 %
- Tuky 0 %
- Sacharidy 80 %
- Iné 20 %
V bežných porciách
- Bežná porcia · 250 g 3 kcal B 0 · T 0 · S 0,5 g
- Energetická hustota Veľmi nízka 0,01 kcal na gram: čím nižšia, tým viac jedla dostaneš za rovnaké kalórie
Všetky varianty
Ako sa kalórie a makrá menia podľa druhu a spôsobu prípravy. Hodnoty na 100 g.
| Variant | Kcal | Bielkoviny | Tuky | Sacharidy |
|---|---|---|---|---|
| Bez cukru | 1 | 0 | 0 | 0,2 |
| Zelený | 1 | 0,2 | 0 | 0 |
| Masala chai | 32 | 0,8 | 0,7 | 5,9 |
| Sencha | 2 | 0,2 | 0 | 0,3 |
| Jačmenný (mugicha) | 1 | 0 | 0 | 0,3 |
| Bylinkový | 1 | 0 | 0 | 0,2 |
| Matcha latte | 61 | 3,4 | 1,9 | 7,6 |
Výživové hodnoty na 100 g
Percento je podiel z denného referenčného príjmu dospelého, ktorý stanovuje EÚ (nariadenie 1169/2011). Čo znamenajú percentá
Bez cukru
Energia a makrá
- Energia 1 kcal 4 kJ <1 %
- Bielkoviny 0 g 0 %
- Tuky 0 g 0 %
- Sacharidy vrátane vlákniny 0,2 g <1 %
- Vláknina 0 g
- Soľ <0,01 g <1 %
Odkiaľ pochádzajú kalórie
- Bielkoviny 0 %
- Tuky 0 %
- Sacharidy 80 %
- Iné 20 %
Vitamíny
- Vitamín A 0 µg 0 %
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E 0 mg 0 %
- Vitamín K 0 µg 0 %
- Vitamín C 0 mg 0 %
- Vitamín B1 tiamín 0 mg 0 %
- Vitamín B2 riboflavín 0,014 mg 1 %
- Vitamín B3 niacín 0 mg 0 %
- Vitamín B5 kyselina pantoténová 0,011 mg <1 %
- Vitamín B6 0 mg 0 %
- Folát B9 5 µg 2 %
- Vitamín B12 0 µg 0 %
- Cholín 0,4 mg
Minerály
- Draslík 37 mg 2 %
- Vápnik 0 mg 0 %
- Fosfor 1 mg <1 %
- Horčík 3 mg <1 %
- Železo 0,02 mg <1 %
- Zinok 0,02 mg <1 %
- Meď 0,01 mg 1 %
- Mangán 0,219 mg 11 %
- Selén 0 µg 0 %
- Jód 0,32 µg <1 %
- Sodík 3 mg <1 %
Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia
- S nízkou energetickou hodnotou
- Bez tuku
- Bez soli
- Zdroj mangánu
Masala chai
Energia a makrá
- Energia 32 kcal 135 kJ 2 %
- Bielkoviny 0,76 g 2 %
- Tuky 0,72 g 1 %
- Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 5,9 g 2 %
- Vláknina 0 g
- Soľ 0,02 g <1 %
Odkiaľ pochádzajú kalórie
- Bielkoviny 9 %
- Tuky 20 %
- Sacharidy 71 %
Vitamíny
- Vitamín A 7,4 µg <1 %
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E bez údajov
- Vitamín K 0,323 µg <1 %
- Vitamín C 0,4 mg <1 %
- Vitamín B1 tiamín 0,006 mg <1 %
- Vitamín B2 riboflavín 0,061 mg 4 %
- Vitamín B3 niacín 0,04 mg <1 %
- Vitamín B5 kyselina pantoténová 0,146 mg 2 %
- Vitamín B6 0,012 mg <1 %
- Folát B9 3,9 µg 2 %
- Vitamín B12 0,18 µg 7 %
- Cholín bez údajov
Minerály
- Draslík 51,9 mg 3 %
- Vápnik 24,5 mg 3 %
- Fosfor 20,8 mg 3 %
- Horčík 3,8 mg 1 %
- Železo 0,014 mg <1 %
- Zinok 0,105 mg 1 %
- Meď 0,014 mg 1 %
- Mangán 0,113 mg 6 %
- Selén 0,2 µg <1 %
- Jód 6,2 µg 4 %
- Sodík 8,7 mg <1 %
Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia
- S nízkym obsahom tuku
- S veľmi nízkym obsahom soli
Sencha
Energia a makrá
- Energia 2 kcal 8 kJ <1 %
- Bielkoviny 0,2 g <1 %
- Tuky 0 g 0 %
- Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 0,3 g <1 %
- Vláknina bez údajov
- Soľ <0,01 g <1 %
Odkiaľ pochádzajú kalórie
- Bielkoviny 40 %
- Tuky 0 %
- Sacharidy 60 %
Vitamíny
- Vitamín A 0 µg 0 %
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E bez údajov
- Vitamín K 0 µg 0 %
- Vitamín C 6 mg 8 %
- Vitamín B1 tiamín 0 mg 0 %
- Vitamín B2 riboflavín 0,05 mg 4 %
- Vitamín B3 niacín 0,2 mg 1 %
- Vitamín B5 kyselina pantoténová 0,04 mg <1 %
- Vitamín B6 0,01 mg <1 %
- Folát B9 16 µg 8 %
- Vitamín B12 0 µg 0 %
- Cholín bez údajov
Minerály
- Draslík 27 mg 1 %
- Vápnik 3 mg <1 %
- Fosfor 2 mg <1 %
- Horčík 2 mg <1 %
- Železo 0,2 mg 1 %
- Zinok 0 mg 0 %
- Meď 0,01 mg 1 %
- Mangán 0,31 mg 16 %
- Selén 0 µg 0 %
- Jód 0 µg 0 %
- Sodík 3 mg <1 %
Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia
- S nízkou energetickou hodnotou
- Bez tuku
- Bez soli
- S vysokým obsahom mangánu
- Zdroj folátu
- Zdroj vitamínu C
Jačmenný (mugicha)
Energia a makrá
- Energia 1 kcal 4 kJ <1 %
- Bielkoviny 0 g 0 %
- Tuky 0 g 0 %
- Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 0,3 g <1 %
- Vláknina bez údajov
- Soľ <0,01 g <1 %
Odkiaľ pochádzajú kalórie
- Bielkoviny 0 %
- Tuky 0 %
- Sacharidy 100 %
Vitamíny
- Vitamín A 0 µg 0 %
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E 0 mg 0 %
- Vitamín K 0 µg 0 %
- Vitamín C 0 mg 0 %
- Vitamín B1 tiamín 0 mg 0 %
- Vitamín B2 riboflavín 0 mg 0 %
- Vitamín B3 niacín 0 mg 0 %
- Vitamín B5 kyselina pantoténová 0 mg 0 %
- Vitamín B6 0 mg 0 %
- Folát B9 0 µg 0 %
- Vitamín B12 bez údajov
- Cholín bez údajov
Minerály
- Draslík 6 mg <1 %
- Vápnik 2 mg <1 %
- Fosfor 1 mg <1 %
- Horčík 0 mg 0 %
- Železo 0 mg 0 %
- Zinok 0,1 mg 1 %
- Meď 0 mg 0 %
- Mangán 0 mg 0 %
- Selén 0 µg 0 %
- Jód 0 µg 0 %
- Sodík 1 mg <1 %
Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia
- S nízkou energetickou hodnotou
- Bez tuku
- Bez soli
Bylinkový
Energia a makrá
- Energia 1 kcal 4 kJ <1 %
- Bielkoviny 0 g 0 %
- Tuky 0,01 g <1 %
- Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 0,2 g <1 %
- Vláknina 0 g
- Soľ <0,01 g <1 %
Odkiaľ pochádzajú kalórie
- Bielkoviny 0 %
- Tuky 10 %
- Sacharidy 90 %
Vitamíny
- Vitamín A 0 µg 0 %
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E 0 mg 0 %
- Vitamín K 0 µg 0 %
- Vitamín C 0 mg 0 %
- Vitamín B1 tiamín 0,01 mg <1 %
- Vitamín B2 riboflavín 0,004 mg <1 %
- Vitamín B3 niacín 0 mg 0 %
- Vitamín B5 kyselina pantoténová 0,011 mg <1 %
- Vitamín B6 0 mg 0 %
- Folát B9 1 µg <1 %
- Vitamín B12 0 µg 0 %
- Cholín bez údajov
Minerály
- Draslík 9 mg <1 %
- Vápnik 2 mg <1 %
- Fosfor 0 mg 0 %
- Horčík 1 mg <1 %
- Železo 0,08 mg <1 %
- Zinok 0,04 mg <1 %
- Meď 0,015 mg 2 %
- Mangán 0,044 mg 2 %
- Selén bez údajov
- Jód 1 µg <1 %
- Sodík 1 mg <1 %
Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia
- S nízkou energetickou hodnotou
- Bez tuku
- Bez soli
Bielkoviny a sacharidy dávajú 4 kcal na gram, tuky 9. „Iné“ sú vláknina, alkohol a organické kyseliny. Ktoré z nich spĺňa 100 g tejto potraviny podľa nariadenia (ES) 1924/2006.
Nápoje
Porovnanie v rámci nápojov
Kategória v katalógu 17 Fit: 130 potravín. Porovnanie na 100 g.
- 94 % Menej kalórií ako 94 % nápojov.
Podobné zložením
Potraviny s najbližšími kalóriami a makrami.
- Voda 0 kcal
- Zelený čaj 1 kcal
- Káva 2 kcal
- Cigóriová káva 6 kcal
- Espresso 9 kcal
- Kokosová voda 15 kcal
Ďalšie v kategórii „Nápoje“
- Ochutené mlieko 64 kcal
- Pivo 43 kcal
- Pomarančový džús 45 kcal
- Slivovica 229 kcal
- Varené víno 155 kcal
- Medovina 93 kcal
17 Fit
Počítaj kalórie bez váhy a tabuliek
Odfoť tanier alebo len povedz, čo ješ – 17 Fit rozpozná jedlá, odhadne gramy a zráta kalórie, makrá, vitamíny a minerály.
- Fotka, hlas alebo vyhľadávanie v katalógu: 2 592 potravín a jedál
- Plán, ktorý sa každý týždeň prispôsobí tvojej váhe
- Stravovací denník zadarmo, bez registrácie a reklám
Odkiaľ sú tieto čísla
Kalórie a makrá: referenčné hodnoty 17 Fit, rovnaké ako v apke.
Vitamíny a minerály: USDA FoodData Central (SR Legacy, USA).
Sacharidy sú uvedené vrátane vlákniny.