Energijske pijače kalorije in hranilna vrednost
Energijske pijače (navadna): 43 kcal na 100 g, beljakovine 0,46 g, maščobe 0 g, ogljikovi hidrati 10,2 g. Običajna porcija (250 g): 108 kcal.
Energijske pijače so gazirane brezalkoholne pijače s kofeinom, tavrinom in dodanimi vitamini B, ki jih prodajajo v pločevinkah različnih velikosti. Pločevinka (250 ml) ima okoli 108 kcal, skoraj vse iz sladkorja, različice brez sladkorja pa so blizu ničle. Pri večjih pločevinkah preveri prostornino, saj se kalorije hitro podvojijo.
- Brez maščob
- Zelo nizka vsebnost soli
- Visoka vsebnost vitamina B6
- Visoka vsebnost vitamina B12
- Beljakovine 4 %
- Maščobe 0 %
- Ogljikovi hidrati 96 %
V vsakdanjih porcijah
- Običajna porcija · 250 g 108 kcal B 1,1 · M 0 · OH 25,6 g
- 100 kcal je 235 g toliko tega živila da 100 kcal
- Energijska gostota Zelo nizka 0,43 kcal na gram: nižja kot je, več hrane dobiš za iste kalorije
Vse različice
Kako se kalorije in makrohranila spreminjajo glede na vrsto in pripravo. Vrednosti na 100 g.
| Različica | Kcal | Beljakovine | Maščobe | Ogljikovi hidrati |
|---|---|---|---|---|
| Navadna | 43 | 0,5 | 0 | 10,2 |
| Brez sladkorja | 5 | 0,1 | 0,1 | 0,9 |
| S sladkorjem in vitaminom C | 48 | 0,2 | 0 | 11,9 |
Hranilna vrednost na 100 g
Odstotek je delež referenčne vrednosti hranil (pri energiji in makrohranilih referenčnega vnosa) za odraslega po Uredbi (EU) 1169/2011. Kaj pomeni %
Navadna
Energija in makrohranila
- Energijska vrednost 43 kcal 180 kJ 2 %
- Beljakovine 0,46 g <1 %
- Maščobe 0 g 0 %
- Ogljikovi hidrati izkoristljivi, brez vlaknin 10,2 g 4 %
- Vlaknine 0 g
- Sol 0,1 g 2 %
Od kod so kalorije
- Beljakovine 4 %
- Maščobe 0 %
- Ogljikovi hidrati 96 %
Vitamini
- Vitamin A 0 µg 0 %
- Vitamin D 0 µg 0 %
- Vitamin E 0 mg 0 %
- Vitamin K 0 µg 0 %
- Vitamin C 0 mg 0 %
- Vitamin B1 tiamin 0,04 mg 4 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,103 mg 7 %
- Vitamin B3 niacin 9,8 mg 61 %
- Vitamin B5 pantotenska kislina 1,5 mg 26 %
- Vitamin B6 2,2 mg 155 %
- Folat B9 0 µg 0 %
- Vitamin B12 2 µg 79 %
- Holin 0,3 mg
Minerali
- Kalij 3 mg <1 %
- Kalcij 6 mg <1 %
- Fosfor 0 mg 0 %
- Magnezij 19 mg 5 %
- Železo 0,06 mg <1 %
- Cink 0,01 mg <1 %
- Baker 0,002 mg <1 %
- Mangan 0,005 mg <1 %
- Selen 0,2 µg <1 %
- Jod 0 µg 0 %
- Natrij 39 mg 2 %
Merila EU za prehranske trditve
- Brez maščob
- Zelo nizka vsebnost soli
- Visoka vsebnost vitamina B6
- Visoka vsebnost vitamina B12
- Visoka vsebnost vitamina B3
- Visoka vsebnost vitamina B5
Brez sladkorja
Energija in makrohranila
- Energijska vrednost 5 kcal 21 kJ <1 %
- Beljakovine 0,07 g <1 %
- Maščobe 0,1 g <1 %
- Ogljikovi hidrati izkoristljivi, brez vlaknin 0,95 g <1 %
- Vlaknine 0 g
- Sol 0,17 g 3 %
Od kod so kalorije
- Beljakovine 6 %
- Maščobe 18 %
- Ogljikovi hidrati 76 %
Vitamini
- Vitamin A ni podatka
- Vitamin D ni podatka
- Vitamin E ni podatka
- Vitamin K ni podatka
- Vitamin C ni podatka
- Vitamin B1 tiamin ni podatka
- Vitamin B2 riboflavin 0,65 mg 46 %
- Vitamin B3 niacin 8,2 mg 51 %
- Vitamin B5 pantotenska kislina 2 mg 33 %
- Vitamin B6 1,6 mg 117 %
- Folat B9 ni podatka
- Vitamin B12 ni podatka
- Holin ni podatka
Minerali
- Kalij ni podatka
- Kalcij ni podatka
- Fosfor ni podatka
- Magnezij ni podatka
- Železo ni podatka
- Cink ni podatka
- Baker ni podatka
- Mangan ni podatka
- Selen ni podatka
- Jod ni podatka
- Natrij 68,3 mg 3 %
Merila EU za prehranske trditve
- Nizka energijska vrednost
- Brez maščob
- Nizka vsebnost soli
- Visoka vsebnost vitamina B6
- Visoka vsebnost vitamina B3
- Visoka vsebnost vitamina B2
- Visoka vsebnost vitamina B5
S sladkorjem in vitaminom C
Energija in makrohranila
- Energijska vrednost 48 kcal 201 kJ 2 %
- Beljakovine 0,2 g <1 %
- Maščobe 0 g 0 %
- Ogljikovi hidrati izkoristljivi, brez vlaknin 11,9 g 5 %
- Vlaknine 0,1 g
- Sol 0,12 g 2 %
Od kod so kalorije
- Beljakovine 2 %
- Maščobe 0 %
- Ogljikovi hidrati 98 %
Vitamini
- Vitamin A 0 µg 0 %
- Vitamin D 0 µg 0 %
- Vitamin E 1,8 mg 15 %
- Vitamin K ni podatka
- Vitamin C 40 mg 50 %
- Vitamin B1 tiamin 0,21 mg 19 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,52 mg 37 %
- Vitamin B3 niacin 6,1 mg 38 %
- Vitamin B5 pantotenska kislina 1,8 mg 29 %
- Vitamin B6 1,1 mg 75 %
- Folat B9 0 µg 0 %
- Vitamin B12 0,63 µg 25 %
- Holin ni podatka
Minerali
- Kalij 0 mg 0 %
- Kalcij 0 mg 0 %
- Fosfor 0 mg 0 %
- Magnezij 0 mg 0 %
- Železo 0 mg 0 %
- Cink 0 mg 0 %
- Baker 0 mg 0 %
- Mangan 0 mg 0 %
- Selen 0 µg 0 %
- Jod 0 µg 0 %
- Natrij 46,2 mg 2 %
Merila EU za prehranske trditve
- Brez maščob
- Nizka vsebnost soli
- Visoka vsebnost vitamina B6
- Visoka vsebnost vitamina C
- Visoka vsebnost vitamina B3
- Visoka vsebnost vitamina B2
- Visoka vsebnost vitamina B5
- Visoka vsebnost vitamina B12
- Visoka vsebnost vitamina B1
- Visoka vsebnost vitamina E
Beljakovine in ogljikovi hidrati dajo 4 kcal na gram, maščobe 9. „Drugo“ so vlaknine, alkohol in organske kisline. Katera od njih izpolni 100 g tega živila po Uredbi (ES) 1924/2006.
Pijače
Na lestvici pijač
Kategorija v katalogu 17 Fit: 130 živil. Primerjava na 100 g.
- 61 % Manj kalorij kot 61 % pijač.
- 99 % Več vitamina B6 kot 99 % pijač.
- 99 % Več vitamina B12 kot 99 % pijač.
- 97 % Več vitamina B3 kot 97 % pijač.
- 95 % Več vitamina B5 kot 95 % pijač.
Podobna sestava
Živila z najbližjimi kalorijami in makrohranili.
- Kompot 41 kcal
- Pomarančni sok 45 kcal
- Grenivkin sok 43 kcal
- Kola 42 kcal
- Multivitaminski sok 48 kcal
- Ledeni čaj 45 kcal
Več v kategoriji „Pijače“
Cela tabela: Pijače17 Fit
Štej kalorije brez tehtnice in tabel
Fotografiraj krožnik ali preprosto povej, kaj ješ – 17 Fit prepozna jedi, oceni grame in prešteje kalorije, makrohranila, vitamine in minerale.
- Fotografija, glas ali iskanje – 2.592 živil in jedi v katalogu
- Načrt, ki se vsak teden prilagodi tvoji teži
- Brezplačen prehranski dnevnik, brez registracije in oglasov
Od kod so te številke
USDA FoodData Central (SR Legacy, ZDA), koda 173210.
Vir vitaminov in mineralov, ki so v tem zapisu manjkali: ANSES-CIQUAL (Francija).
Ogljikovi hidrati so izkoristljivi, brez vlaknin, kot na deklaracijah v EU.