17 Fit
Dil: Türkçe
İndir
17 Fit

Popüler hesaplayıcılar

Keşfet

Yardım

Dil

App Store’dan İndirin

17 Fit Besin kalorileri İçecekler

Enerji içeceği kalori ve besin değerleri

Enerji içeceği (klasik): 43 kcal / 100 g, protein 0,46 g, yağ 0 g, karbonhidrat 10,2 g. Ortalama porsiyon (250 g): 108 kcal.

Kafein, taurin ve B vitaminleri eklenmiş gazlı içecekler olan enerji içecekleri ince ve büyük kutularda satılır. Klasik 250 ml’lik bir kutu, neredeyse tamamı şekerden gelen yaklaşık 110 kcal içerir; şekersiz çeşitler sıfıra yakındır. Büyük kutular neredeyse iki kat hacimdedir, içtiğin kutunun boyutuna bak.

App Store’dan İndirin 100 g’da besin değerleri

  • Protein %4
  • Yağ %0
  • Karbonhidrat %96

Gündelik porsiyonlarda

  • Ortalama porsiyon · 250 g 108 kcal P 1,1 · Y 0 · K 25,6 g
  • 100 kcal için 235 g bu kadarı 100 kcal eder
  • Enerji yoğunluğu Çok düşük Gram başına 0,43 kcal: ne kadar düşükse aynı kaloriyle o kadar çok yiyebilirsin

Tarif kalori hesaplama

Tüm çeşitleri

Kalori ve makroların çeşide ve pişirme yöntemine göre nasıl değiştiği. Değerler 100 g içindir.

ÇeşitKcalProteinYağKarbonhidrat
Klasik430,5010,2
Şekersiz50,10,10,9
Şekerli, C vitaminli480,2011,9

100 g’da besin değerleri

Yüzde, AB’nin bir yetişkin için belirlediği günlük referans değerin ne kadarının karşılandığını gösterir (1169/2011 sayılı AB Tüzüğü). Yüzde ne anlama geliyor

Besinin çeşidi

Klasik

Enerji ve makrolar

  • Enerji 43 kcal 180 kJ %2
  • Protein 0,46 g %<1
  • Yağ 0 g %0
  • Karbonhidrat kullanılabilir, lif hariç 10,2 g %4
  • Lif 0 g
  • Tuz 0,1 g %2

Kaloriler nereden geliyor

  • Protein %4
  • Yağ %0
  • Karbonhidrat %96

Vitaminler

  • A vitamini 0 µg %0
  • D vitamini 0 µg %0
  • E vitamini 0 mg %0
  • K vitamini 0 µg %0
  • C vitamini 0 mg %0
  • B1 vitamini tiamin 0,04 mg %4
  • B2 vitamini riboflavin 0,103 mg %7
  • B3 vitamini niasin 9,8 mg %61
  • B5 vitamini pantotenik asit 1,5 mg %26
  • B6 vitamini 2,2 mg %155
  • Folat B9 0 µg %0
  • B12 vitamini 2 µg %79
  • Kolin 0,3 mg

Mineraller

  • Potasyum 3 mg %<1
  • Kalsiyum 6 mg %<1
  • Fosfor 0 mg %0
  • Magnezyum 19 mg %5
  • Demir 0,06 mg %<1
  • Çinko 0,01 mg %<1
  • Bakır 0,002 mg %<1
  • Manganez 0,005 mg %<1
  • Selenyum 0,2 µg %<1
  • İyot 0 µg %0
  • Sodyum 39 mg %2

AB beslenme beyanı ölçütleri

  • Yağ içermez
  • Çok düşük tuzlu
  • Yüksek B6 vitamini
  • Yüksek B12 vitamini
  • Yüksek B3 vitamini
  • Yüksek B5 vitamini

Şekersiz

Enerji ve makrolar

  • Enerji 5 kcal 21 kJ %<1
  • Protein 0,07 g %<1
  • Yağ 0,1 g %<1
  • Karbonhidrat kullanılabilir, lif hariç 0,95 g %<1
  • Lif 0 g
  • Tuz 0,17 g %3

Kaloriler nereden geliyor

  • Protein %6
  • Yağ %18
  • Karbonhidrat %76

Vitaminler

  • A vitamini veri yok
  • D vitamini veri yok
  • E vitamini veri yok
  • K vitamini veri yok
  • C vitamini veri yok
  • B1 vitamini tiamin veri yok
  • B2 vitamini riboflavin 0,65 mg %46
  • B3 vitamini niasin 8,2 mg %51
  • B5 vitamini pantotenik asit 2 mg %33
  • B6 vitamini 1,6 mg %117
  • Folat B9 veri yok
  • B12 vitamini veri yok
  • Kolin veri yok

Mineraller

  • Potasyum veri yok
  • Kalsiyum veri yok
  • Fosfor veri yok
  • Magnezyum veri yok
  • Demir veri yok
  • Çinko veri yok
  • Bakır veri yok
  • Manganez veri yok
  • Selenyum veri yok
  • İyot veri yok
  • Sodyum 68,3 mg %3

AB beslenme beyanı ölçütleri

  • Düşük enerjili
  • Yağ içermez
  • Düşük tuzlu
  • Yüksek B6 vitamini
  • Yüksek B3 vitamini
  • Yüksek B2 vitamini
  • Yüksek B5 vitamini

Şekerli, C vitaminli

Enerji ve makrolar

  • Enerji 48 kcal 201 kJ %2
  • Protein 0,2 g %<1
  • Yağ 0 g %0
  • Karbonhidrat kullanılabilir, lif hariç 11,9 g %5
  • Lif 0,1 g
  • Tuz 0,12 g %2

Kaloriler nereden geliyor

  • Protein %2
  • Yağ %0
  • Karbonhidrat %98

Vitaminler

  • A vitamini 0 µg %0
  • D vitamini 0 µg %0
  • E vitamini 1,8 mg %15
  • K vitamini veri yok
  • C vitamini 40 mg %50
  • B1 vitamini tiamin 0,21 mg %19
  • B2 vitamini riboflavin 0,52 mg %37
  • B3 vitamini niasin 6,1 mg %38
  • B5 vitamini pantotenik asit 1,8 mg %29
  • B6 vitamini 1,1 mg %75
  • Folat B9 0 µg %0
  • B12 vitamini 0,63 µg %25
  • Kolin veri yok

Mineraller

  • Potasyum 0 mg %0
  • Kalsiyum 0 mg %0
  • Fosfor 0 mg %0
  • Magnezyum 0 mg %0
  • Demir 0 mg %0
  • Çinko 0 mg %0
  • Bakır 0 mg %0
  • Manganez 0 mg %0
  • Selenyum 0 µg %0
  • İyot 0 µg %0
  • Sodyum 46,2 mg %2

AB beslenme beyanı ölçütleri

Protein ve karbonhidratın gramı 4 kcal, yağınki 9 kcal verir. “Diğer”: lif, alkol ve organik asitler. Bu besinin 100 g’ının 1924/2006 sayılı AT Tüzüğüne göre karşıladıkları.

İçecekler

Diğer içecekler arasında

17 Fit kataloğunda bu kategoride 130 besin var. Karşılaştırma 100 g üzerinden.

  • Kalorisi bundan yüksek olanların içecekler içindeki payı: %61.
  • Bundan daha az B6 vitamini içerenlerin içecekler içindeki payı: %99.
  • Bundan daha az B12 vitamini içerenlerin içecekler içindeki payı: %99.
  • Bundan daha az B3 vitamini içerenlerin içecekler içindeki payı: %97.
  • Bundan daha az B5 vitamini içerenlerin içecekler içindeki payı: %95.

Bileşimi benzer olanlar

Kalorisi ve makroları en yakın besinler.

İçecekler: diğer besinler

Tablonun tamamı: İçecekler

17 Fit

Tartısız, tablosuz kalori say

Tabağının fotoğrafını çek ya da sadece ne yediğini söyle – 17 Fit yemekleri tanır, gramları tahmin eder; kaloriyi, makroları, vitaminleri ve mineralleri hesaplar.

  • Fotoğraf, ses ya da 2.592 besin ve yemek arasında arama
  • Kilona göre her hafta kendini ayarlayan bir plan
  • Ücretsiz yemek günlüğü; üyelik yok, reklam yok
App Store’dan İndirin
17 Fit’te yemek ekleme: katalogda arama, fotoğraf, ses ve barkod

Bu rakamlar nereden geliyor

USDA FoodData Central (SR Legacy, ABD), kod 173210.

Eksik vitamin ve mineraller şu kaynaktan alındı: ANSES-CIQUAL (Fransa).

Karbonhidrat, AB etiketlerindeki gibi lif hariç kullanılabilir karbonhidrattır.

Nasıl hesaplıyoruz

Yanlış bir rakam mı gördün? Bize bildir