17 Fit Besin kalorileri Yağlar, soslar ve çeşniler

Krema sosu kalori ve besin değerleri

Krema sosu: 78 kcal / 100 g, protein 1,1 g, yağ 5,5 g, karbonhidrat 5,9 g. Ortalama porsiyon (60 g): 47 kcal.

Krema, süt, tereyağı ve biraz unla hazırlanan krema sosu, makarnaya, tavuk sotesine ve fırın yemeklerine dökülen akışkan, beyaz bir sostur. Buradaki örnek 100 g’da yaklaşık 78 kcal içerir, 60 g’lık bir porsiyon 47 kcal’dir. Değer büyük ölçüde içine giren krema ile tereyağının miktarına bağlıdır; restoran soslarında bu oran genellikle daha yüksektir.

100 g’da besin değerleri

Güncelleme: 25 Ekim 2026

Protein %6
Yağ %64
Karbonhidrat %30

Gündelik porsiyonlarda

Ortalama porsiyon · 60 g 47 kcal P 0,6 · Y 3,3 · K 3,5 g
100 kcal için 130 g bu kadarı 100 kcal eder
Enerji yoğunluğu Düşük Gram başına 0,78 kcal: ne kadar düşükse aynı kaloriyle o kadar çok yiyebilirsin

Tarif kalori hesaplama

100 g’da besin değerleri

Yüzde, AB’nin bir yetişkin için belirlediği günlük referans değerin ne kadarının karşılandığını gösterir (1169/2011 sayılı AB Tüzüğü). Yüzde ne anlama geliyor

Enerji ve makrolar

Enerji 78 kcal 326 kJ %4
Protein 1,1 g %2
Yağ 5,5 g %8
Karbonhidrat kullanılabilir, lif hariç 5,9 g %2
Lif 0,17 g
Tuz 1,4 g %23

Kaloriler nereden geliyor

Protein %6
Yağ %64
Karbonhidrat %30

Protein ve karbonhidratın gramı 4 kcal, yağınki 9 kcal verir. “Diğer”: lif, alkol ve organik asitler.

Vitaminler

A vitamini 28,6 µg %4
D vitamini 0,012 µg %<1
E vitamini 0,56 mg %5
K vitamini veri yok
C vitamini 0,042 mg %<1
B1 vitamini tiamin 0,011 mg %<1
B2 vitamini riboflavin 0,07 mg %5
B3 vitamini niasin 0,25 mg %2
B5 vitamini pantotenik asit 0,052 mg %<1
B6 vitamini 0,016 mg %1
Folat B9 4,6 µg %2
B12 vitamini 0,036 µg %1
Kolin veri yok

Mineraller

Potasyum 37,2 mg %2
Kalsiyum 20,5 mg %3
Fosfor 22,5 mg %3
Magnezyum 5,2 mg %1
Demir 0,29 mg %2
Çinko 0,12 mg %1
Bakır 0,018 mg %2
Manganez 0,039 mg %2
Selenyum 0,26 µg %<1
İyot 9,1 µg %6
Sodyum 551 mg %23

AB beslenme beyanı ölçütleri

Bu besinin 100 g’ının 1924/2006 sayılı AT Tüzüğüne göre karşıladıkları.

Hiçbirini karşılamıyor: ne az yağ ya da tuzla ne de vitamin ve minerallerle öne çıkıyor.

Yağlar, soslar ve çeşniler

Diğer yağlar, soslar ve çeşniler arasında

17 Fit kataloğunda bu kategoride 98 besin var. Karşılaştırma 100 g üzerinden.

Kalorisi bundan yüksek olanların yağlar, soslar ve çeşniler içindeki payı: %75.

Bileşimi benzer olanlar

Kalorisi ve makroları en yakın besinler.

Yağlar, soslar ve çeşniler: diğer besinler

Tablonun tamamı: Yağlar, soslar ve çeşniler

17 Fit

Tartısız, tablosuz kalori say

Tabağının fotoğrafını çek ya da sadece ne yediğini söyle – 17 Fit yemekleri tanır, gramları tahmin eder; kaloriyi, makroları, vitaminleri ve mineralleri hesaplar.