17 Fit Kalorier i mat Oljer, fett og sauser

Fløtesaus kalorier og næringsinnhold

Fløtesaus: 78 kcal per 100 g, 1,1 g protein, 5,5 g fett, 5,9 g karbohydrater. Vanlig porsjon (60 g): 47 kcal.

Fløtesaus av fløte, kraft og krydder går til kjøtt, fisk, kylling og pasta, og fra pose eller kartong er den en vanlig snarvei. Denne er spedd med kraft og melk og har rundt 78 kcal per 100 g, så en porsjon på 60 g gir om lag 47 kcal. Laget med ren kremfløte blir sausen langt mektigere – registrer da fløten for seg.

Næringsinnhold per 100 g

Oppdatert: 21. oktober 2026

Protein 6 %
Fett 64 %
Karbohydrater 30 %

I vanlige porsjoner

Vanlig porsjon · 60 g 47 kcal P 0,6 · F 3,3 · K 3,5 g
100 kcal er 130 g denne mengden gir 100 kcal
Energitetthet Lav 0,78 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene

Kalorikalkulator for oppskrifter

Næringsinnhold per 100 g

Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr

Energi og makroer

Energi 78 kcal 326 kJ 4 %
Protein 1,1 g 2 %
Fett 5,5 g 8 %
Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 5,9 g 2 %
Fiber 0,17 g
Salt 1,4 g 23 %

Hvor kaloriene kommer fra

Protein 6 %
Fett 64 %
Karbohydrater 30 %

Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.

Vitaminer

A-vitamin 28,6 µg 4 %
D-vitamin 0,012 µg <1 %
E-vitamin 0,56 mg 5 %
K-vitamin ingen data
C-vitamin 0,042 mg <1 %
Tiamin B1 0,011 mg <1 %
Riboflavin B2 0,07 mg 5 %
Niacin B3 0,25 mg 2 %
Pantotensyre B5 0,052 mg <1 %
B6-vitamin 0,016 mg 1 %
Folat B9 4,6 µg 2 %
B12-vitamin 0,036 µg 1 %
Kolin ingen data

Mineraler

Kalium 37,2 mg 2 %
Kalsium 20,5 mg 3 %
Fosfor 22,5 mg 3 %
Magnesium 5,2 mg 1 %
Jern 0,29 mg 2 %
Sink 0,12 mg 1 %
Kobber 0,018 mg 2 %
Mangan 0,039 mg 2 %
Selen 0,26 µg <1 %
Jod 9,1 µg 6 %
Natrium 551 mg 23 %

EUs kriterier for ernæringspåstander

Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.

Den oppfyller ingen av dem: matvaren skiller seg verken ut med lite fett eller salt eller med vitaminer og mineraler.

Oljer, fett og sauser

Blant oljene, fettene og sausene

Kategorien i 17 Fit-katalogen: 98 matvarer. Sammenlignet per 100 g.

Færre kalorier enn 75 % av oljene, fettene og sausene.

Lignende sammensetning

Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.

Mer fra «Oljer, fett og sauser»

Hele tabellen: Oljer, fett og sauser

17 Fit

Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller

Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.