17 Fit Калорійність продуктів Солодощі
Савоярді калорійність і поживна цінність
Савоярді: 385 ккал на 100 г, білки 8 г, жири 3,8 г, вуглеводи 79,9 г. 1 шт. (6 г): 23 ккал.
Довгі сухі бісквітні палички, посипані цукром, — основа тірамісу та багатьох тортів без випікання. Одна паличка близько 6 г має лише 23 ккал, але в десерті вони вбирають каву чи сироп, а основні калорії дають маскарпоне, яйця й цукор.
- Багато міді
- Джерело марганцю
- Джерело фосфору
- Білки 8%
- Жири 9%
- Вуглеводи 83%
У звичних порціях
- 1 шт. ≈ 6 г 23 ккал Б 0,5 · Ж 0,2 · В 4,8 г
- Звичайна порція · 30 г 116 ккал Б 2,4 · Ж 1,1 · В 24 г
- 100 ккал — це 26 г стільки продукту дає 100 ккал
- 20 г білка — це 250 г стільки треба з’їсти заради 20 г білка
- Енергетична щільність Середня 3,9 ккал на грам: що нижча щільність, то більший об’єм їжі на ті самі калорії
Склад на 100 г
Відсоток — частка референсної величини споживання, яку ЄС установлює для етикеток (Регламент 1169/2011). Що означає цей відсоток
Енергія й БЖВ
- Енергія 385 ккал 1 611 кДж 19%
- Білки 8 г 16%
- Жири 3,8 г 5%
- Вуглеводи засвоювані 79,9 г 31%
- Клітковина 1,4 г
- Сіль 0,4 г 7%
Звідки калорії
- Білки 8%
- Жири 9%
- Вуглеводи 83%
Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.
Вітаміни
- Вітамін A 9,9 мкг 1%
- Вітамін D 0,1 мкг 2%
- Вітамін E 0,9 мг 8%
- Вітамін K немає даних
- Вітамін C 0 мг 0%
- Вітамін B1 тіамін 0,025 мг 2%
- Вітамін B2 рибофлавін 0,11 мг 8%
- Вітамін B3 ніацин 0,025 мг <1%
- Вітамін B5 пантотенова кислота 0,6 мг 10%
- Вітамін B6 0,025 мг 2%
- Фолат B9 9,6 мкг 5%
- Вітамін B12 0,36 мкг 14%
- Холін немає даних
Мінерали
- Калій 109 мг 5%
- Кальцій 25,5 мг 3%
- Фосфор 107 мг 15%
- Магній 14,3 мг 4%
- Залізо 1,1 мг 8%
- Цинк 0,5 мг 5%
- Мідь 0,5 мг 50%
- Марганець 0,5 мг 25%
- Селен 1,5 мкг 3%
- Йод 5 мкг 3%
- Натрій 161 мг 7%
Критерії ЄС для харчових заяв
Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.
- Багато міді
- Джерело марганцю
- Джерело фосфору
Солодощі
Серед солодощів
Категорія в каталозі 17 Fit: 269 продуктів. Порівняння на 100 г.
- 90% Білка більше, ніж у 90% солодощів.
- 90% Міді більше, ніж у 90% солодощів.
Схожі за складом
Продукти з найближчими калоріями й БЖВ.
- Кукурудзяні палички 410 ккал
- Солоні палички 388 ккал
- Пряники 351 ккал
- Біскоті 373 ккал
- Цукерки «Корівка» 419 ккал
- Мармелад 336 ккал
Ще з категорії «Солодощі»
- Сирок глазурований 399 ккал
- Чіа-пудинг 118 ккал
- Брауні 405 ккал
- Мафін 375 ккал
- Штрудель 281 ккал
- Пісочне печиво 489 ккал
17 Fit
Рахуй калорії без ваг і таблиць
Сфотографуй тарілку або скажи, що з’їв, — 17 Fit впізнає страви, оцінить грами й порахує калорії, БЖВ, вітаміни й мінерали.
- Фото, голос або пошук серед 2 592 продукти й страви
- План, що щотижня підлаштовується під твою вагу
- Безкоштовний щоденник, без реєстрації й реклами
Звідки ці цифри
ANSES-CIQUAL (Франція), код 24430.
Вуглеводи — засвоювані, без клітковини, як на етикетках у ЄС.