17 Fit Калорійність продуктів Солодощі
Солоні палички калорійність і поживна цінність
Солоні палички: 388 ккал на 100 г, білки 11,5 г, жири 4,3 г, вуглеводи 73,7 г. Звичайна порція (30 г): 116 ккал.
Хрусткі сухі брецелі у формі паличок, посипані крупною сіллю, — класична закуска до пива й на дитячі свята. Темну глянцеву скоринку їм дає, як і великим брецелям, занурення в лужний розчин перед випіканням. Жиру в них небагато, і 388 ккал на 100 г дає насамперед борошно; невеличка пачка на 30 г — близько 116 ккал.
- Джерело клітковини
- Джерело фолату
- Джерело вітаміну E
- Джерело вітаміну B3
- Білки 12%
- Жири 10%
- Вуглеводи 78%
У звичних порціях
- Звичайна порція · 30 г 116 ккал Б 3,5 · Ж 1,3 · В 22,1 г
- 100 ккал — це 26 г стільки продукту дає 100 ккал
- 20 г білка — це 175 г стільки треба з’їсти заради 20 г білка
- Енергетична щільність Середня 3,9 ккал на грам: що нижча щільність, то більший об’єм їжі на ті самі калорії
Склад на 100 г
Відсоток — частка референсної величини споживання, яку ЄС установлює для етикеток (Регламент 1169/2011). Що означає цей відсоток
Енергія й БЖВ
- Енергія 388 ккал 1 623 кДж 19%
- Білки 11,5 г 23%
- Жири 4,3 г 6%
- Вуглеводи засвоювані 73,7 г 28%
- Клітковина 4,2 г
- Сіль 4 г 67%
Звідки калорії
- Білки 12%
- Жири 10%
- Вуглеводи 78%
Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.
Вітаміни
- Вітамін A 0 мкг 0%
- Вітамін D 0 мкг 0%
- Вітамін E 2,4 мг 20%
- Вітамін K немає даних
- Вітамін C 1,2 мг 2%
- Вітамін B1 тіамін 0,09 мг 8%
- Вітамін B2 рибофлавін 0 мг 0%
- Вітамін B3 ніацин 2,8 мг 17%
- Вітамін B5 пантотенова кислота 0,23 мг 4%
- Вітамін B6 0,08 мг 6%
- Фолат B9 44 мкг 22%
- Вітамін B12 0 мкг 0%
- Холін немає даних
Мінерали
- Калій 160 мг 8%
- Кальцій 28 мг 4%
- Фосфор 120 мг 17%
- Магній 31 мг 8%
- Залізо 1 мг 7%
- Цинк 0,8 мг 8%
- Мідь немає даних
- Марганець немає даних
- Селен немає даних
- Йод 2 мкг 1%
- Натрій 1 610 мг 67%
Критерії ЄС для харчових заяв
Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.
- Джерело клітковини
- Джерело фолату
- Джерело вітаміну E
- Джерело вітаміну B3
- Джерело фосфору
Солодощі
Серед солодощів
Категорія в каталозі 17 Fit: 269 продуктів. Порівняння на 100 г.
- 60% Калорійність вища, ніж у 60% солодощів.
- 98% Білка більше, ніж у 98% солодощів.
- 88% Клітковини більше, ніж у 88% солодощів.
- 92% Фолату більше, ніж у 92% солодощів.
- 75% Вітаміну E більше, ніж у 75% солодощів.
Схожі за складом
Продукти з найближчими калоріями й БЖВ.
- Савоярді 385 ккал
- Кукурудзяні палички 410 ккал
- Біскоті 373 ккал
- Пряники 351 ккал
- Лебкухен 326 ккал
- Мармелад 336 ккал
Ще з категорії «Солодощі»
- Згущене молоко 321 ккал
- Варення 278 ккал
- Халва 469 ккал
- Маршмелоу 318 ккал
- Вівсяне печиво 450 ккал
- Вафлі 455 ккал
17 Fit
Рахуй калорії без ваг і таблиць
Сфотографуй тарілку або скажи, що з’їв, — 17 Fit впізнає страви, оцінить грами й порахує калорії, БЖВ, вітаміни й мінерали.
- Фото, голос або пошук серед 2 592 продукти й страви
- План, що щотижня підлаштовується під твою вагу
- Безкоштовний щоденник, без реєстрації й реклами
Звідки ці цифри
Швейцарська база харчових даних, код 14296.
Вуглеводи — засвоювані, без клітковини, як на етикетках у ЄС.