17 Fit Калорійність продуктів Солодощі
Панетоне калорійність і поживна цінність
Панетоне: 354 ккал на 100 г, білки 6,4 г, жири 10,7 г, вуглеводи 56,5 г. 1 скибка (80 г): 283 ккал.
Панетоне — високий міланський різдвяний кекс на здобному дріжджовому тісті з родзинками й цукатами, легкий і волокнистий усередині; перед Різдвом його продають у паперових формах і святкових коробках. Скибка на 80 г дає близько 283 ккал. Його ріжуть уздовж, як торт, і подають до кави чи ігристого.
- Джерело заліза
- Джерело кальцію
- Джерело фосфору
- Джерело фолату
- Білки 7%
- Жири 28%
- Вуглеводи 65%
У звичних порціях
- 1 скибка ≈ 80 г 283 ккал Б 5,1 · Ж 8,6 · В 45,2 г
- 100 ккал — це 28 г стільки продукту дає 100 ккал
- 20 г білка — це 310 г стільки треба з’їсти заради 20 г білка
- Енергетична щільність Середня 3,5 ккал на грам: що нижча щільність, то більший об’єм їжі на ті самі калорії
Склад на 100 г
Відсоток — частка референсної величини споживання, яку ЄС установлює для етикеток (Регламент 1169/2011). Що означає цей відсоток
Енергія й БЖВ
- Енергія 354 ккал 1 481 кДж 18%
- Білки 6,4 г 13%
- Жири 10,7 г 15%
- Вуглеводи засвоювані 56,5 г 22%
- Клітковина 2,8 г
- Сіль 0,47 г 8%
Звідки калорії
- Білки 7%
- Жири 28%
- Вуглеводи 65%
Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.
Вітаміни
- Вітамін A 107 мкг 13%
- Вітамін D 0,4 мкг 8%
- Вітамін E 0,62 мг 5%
- Вітамін K немає даних
- Вітамін C 0 мг 0%
- Вітамін B1 тіамін 0,13 мг 12%
- Вітамін B2 рибофлавін 0,11 мг 8%
- Вітамін B3 ніацин 0,63 мг 4%
- Вітамін B5 пантотенова кислота немає даних
- Вітамін B6 0,12 мг 9%
- Фолат B9 33 мкг 16%
- Вітамін B12 немає даних
- Холін немає даних
Мінерали
- Калій 230 мг 12%
- Кальцій 150 мг 19%
- Фосфор 130 мг 19%
- Магній 50 мг 13%
- Залізо 3 мг 21%
- Цинк 0,6 мг 6%
- Мідь немає даних
- Марганець немає даних
- Селен 2,3 мкг 4%
- Йод 24 мкг 16%
- Натрій 190 мг 8%
Критерії ЄС для харчових заяв
Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.
- Джерело заліза
- Джерело кальцію
- Джерело фосфору
- Джерело фолату
- Джерело йоду
Солодощі
Серед солодощів
Категорія в каталозі 17 Fit: 269 продуктів. Порівняння на 100 г.
- 72% Білка більше, ніж у 72% солодощів.
- 75% Клітковини більше, ніж у 75% солодощів.
- 92% Заліза більше, ніж у 92% солодощів.
- 89% Кальцію більше, ніж у 89% солодощів.
- 89% Фолату більше, ніж у 89% солодощів.
Схожі за складом
Продукти з найближчими калоріями й БЖВ.
- Трдельник 360 ккал
- Згущене молоко 321 ккал
- Банановий хліб 331 ккал
- Капкейк 352 ккал
- Біскоті 373 ккал
- Варене згущене молоко 307 ккал
Ще з категорії «Солодощі»
Уся таблиця: Солодощі17 Fit
Рахуй калорії без ваг і таблиць
Сфотографуй тарілку або скажи, що з’їв, — 17 Fit впізнає страви, оцінить грами й порахує калорії, БЖВ, вітаміни й мінерали.
- Фото, голос або пошук серед 2 592 продукти й страви
- План, що щотижня підлаштовується під твою вагу
- Безкоштовний щоденник, без реєстрації й реклами
Звідки ці цифри
Швейцарська база харчових даних, код 202.
Вуглеводи — засвоювані, без клітковини, як на етикетках у ЄС.