17 Fit Kalórie potravín Sladkosti a dezerty
Nanuk v čokoláde kalórie a výživové hodnoty
Nanuk v čokoláde: 328 kcal na 100 g, bielkoviny 3,4 g, tuky 19,8 g, sacharidy 33,4 g. 1 ks (70 g): 230 kcal.
Nanuk s vanilkovou zmrzlinou v chrumkavej čokoládovej poleve je letnou klasikou z mrazničky na kúpalisku, pri stánku aj v potravinách. Jeden kus (asi 70 g) má zhruba 230 kcal, 100 g okolo 328. Verzie s orieškami či karamelom bývajú ťažšie, vodový nanuk naopak oveľa ľahší. Je zdrojom vitamínu E, vitamínu A a fosforu.
- S nízkym obsahom soli
- Zdroj vitamínu E
- Zdroj fosforu
- Zdroj vitamínu A
- Bielkoviny 4 %
- Tuky 55 %
- Sacharidy 41 %
V bežných porciách
- 1 ks ≈ 70 g 230 kcal B 2,4 · T 13,9 · S 23,4 g
- 100 kcal je 30 g toľko tejto potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Stredná 3,3 kcal na gram: čím nižšia, tým viac jedla dostaneš za rovnaké kalórie
Výživové hodnoty na 100 g
Percento je podiel z denného referenčného príjmu dospelého, ktorý stanovuje EÚ (nariadenie 1169/2011). Čo znamenajú percentá
Energia a makrá
- Energia 328 kcal 1 372 kJ 16 %
- Bielkoviny 3,4 g 7 %
- Tuky 19,8 g 28 %
- Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 33,4 g 13 %
- Vláknina 1,2 g
- Soľ 0,16 g 3 %
Odkiaľ pochádzajú kalórie
- Bielkoviny 4 %
- Tuky 55 %
- Sacharidy 41 %
Bielkoviny a sacharidy dávajú 4 kcal na gram, tuky 9. „Iné“ sú vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 134 µg 17 %
- Vitamín D 0,13 µg 3 %
- Vitamín E 2,4 mg 20 %
- Vitamín K bez údajov
- Vitamín C 0,27 mg <1 %
- Vitamín B1 tiamín 0,021 mg 2 %
- Vitamín B2 riboflavín 0,11 mg 8 %
- Vitamín B3 niacín 0,045 mg <1 %
- Vitamín B5 kyselina pantoténová 0,21 mg 3 %
- Vitamín B6 0,021 mg 2 %
- Folát B9 7 µg 4 %
- Vitamín B12 0,21 µg 8 %
- Cholín bez údajov
Minerály
- Draslík 250 mg 12 %
- Vápnik 93,8 mg 12 %
- Fosfor 122 mg 17 %
- Horčík 19,2 mg 5 %
- Železo 1,2 mg 9 %
- Zinok 0,52 mg 5 %
- Meď 0,14 mg 14 %
- Mangán 0,1 mg 5 %
- Selén 1,1 µg 2 %
- Jód 3,6 µg 2 %
- Sodík 65,7 mg 3 %
Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia
Ktoré z nich spĺňa 100 g tejto potraviny podľa nariadenia (ES) 1924/2006.
- S nízkym obsahom soli
- Zdroj vitamínu E
- Zdroj fosforu
- Zdroj vitamínu A
Sladkosti a dezerty
Porovnanie v rámci sladkostí a dezertov
Kategória v katalógu 17 Fit: 269 potravín. Porovnanie na 100 g.
- 76 % Viac vitamínu E ako 76 % sladkostí a dezertov.
- 82 % Viac vitamínu A ako 82 % sladkostí a dezertov.
Podobné zložením
Potraviny s najbližšími kalóriami a makrami.
- Schwarzwaldská torta 324 kcal
- Jahodový tart 315 kcal
- Kunafa 346 kcal
- Pastel de nata 326 kcal
- Tiramisu 353 kcal
- Cannoli 307 kcal
Ďalšie v kategórii „Sladkosti a dezerty“
- Veterník 348 kcal
- Med 304 kcal
- Cukor 387 kcal
- Zmrzlina 227 kcal
- Trdelník 360 kcal
- Vanilkové rožky 543 kcal
17 Fit
Počítaj kalórie bez váhy a tabuliek
Odfoť tanier alebo len povedz, čo ješ – 17 Fit rozpozná jedlá, odhadne gramy a zráta kalórie, makrá, vitamíny a minerály.
- Fotka, hlas alebo vyhľadávanie v katalógu: 2 592 potravín a jedál
- Plán, ktorý sa každý týždeň prispôsobí tvojej váhe
- Stravovací denník zadarmo, bez registrácie a reklám
Odkiaľ sú tieto čísla
ANSES-CIQUAL (Francúzsko), kód 39503.
Niektoré vitamíny a minerály, ktoré tento záznam uvádza chybne, opravuje CoFID (Spojené kráľovstvo).
Sacharidy sú využiteľné sacharidy bez vlákniny, ako na etiketách v EÚ.