17 Fit Calorías de los alimentos Dulces y postres
Bombón helado calorías y valor nutricional
Bombón helado: 328 kcal por 100 g, proteínas 3,4 g, grasas 19,8 g, carbohidratos 33,4 g. 1 unidad (70 g): 230 kcal.
En España, bombón helado es el helado de palo bañado en chocolate, de vainilla o nata, el del quiosco de la playa o el de la caja del congelador. Uno de 70 g aporta unas 230 kcal, a razón de 328 por 100 g. Los que llevan almendra troceada en la cobertura o son de tamaño grande pueden subir bastante.
- Bajo contenido de sal
- Fuente de vitamina E
- Fuente de fósforo
- Fuente de vitamina A
- Proteínas 4%
- Grasas 55%
- Carbohidratos 41%
En raciones habituales
- 1 unidad ≈ 70 g 230 kcal P 2,4 · G 13,9 · C 23,4 g
- 100 kcal son 30 g la cantidad que aporta 100 kcal
- Densidad energética Media 3,3 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje compara lo que contienen 100 g con las ingestas de referencia (IR) que fija el Reglamento (UE) n.º 1169/2011 para un adulto medio, las mismas que usan las etiquetas; en vitaminas y minerales, con los valores de referencia de nutrientes (VRN). Qué significa el %
Energía y macros
- Energía 328 kcal 1.372 kJ 16%
- Proteínas 3,4 g 7%
- Grasas 19,8 g 28%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 33,4 g 13%
- Fibra 1,2 g
- Sal 0,16 g 3%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 4%
- Grasas 55%
- Carbohidratos 41%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 134 µg 17%
- Vitamina D 0,13 µg 3%
- Vitamina E 2,4 mg 20%
- Vitamina K sin datos
- Vitamina C 0,27 mg <1%
- Vitamina B1 tiamina 0,021 mg 2%
- Vitamina B2 riboflavina 0,11 mg 8%
- Vitamina B3 niacina 0,045 mg <1%
- Vitamina B5 ácido pantoténico 0,21 mg 3%
- Vitamina B6 0,021 mg 2%
- Folato B9 7 µg 4%
- Vitamina B12 0,21 µg 8%
- Colina sin datos
Minerales
- Potasio 250 mg 12%
- Calcio 93,8 mg 12%
- Fósforo 122 mg 17%
- Magnesio 19,2 mg 5%
- Hierro 1,2 mg 9%
- Zinc 0,52 mg 5%
- Cobre 0,14 mg 14%
- Manganeso 0,1 mg 5%
- Selenio 1,1 µg 2%
- Yodo 3,6 µg 2%
- Sodio 65,7 mg 3%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Bajo contenido de sal
- Fuente de vitamina E
- Fuente de fósforo
- Fuente de vitamina A
Dulces y postres
Entre los dulces y postres
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 269 alimentos. Comparación por 100 g.
- 76% Más vitamina E que el 76% de los dulces y postres.
- 82% Más vitamina A que el 82% de los dulces y postres.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Tarta Selva Negra 324 kcal
- Tarta de fresas 315 kcal
- Tronco de Navidad 317 kcal
- Pastel de nata 326 kcal
- Tiramisú 353 kcal
- Cannoli 307 kcal
De la misma categoría: Dulces y postres
- Magdalenas 462 kcal
- Bizcocho 438 kcal
- Brownie 405 kcal
- Tarta de zanahoria 374 kcal
- Tarta de manzana 220 kcal
- Milhojas 292 kcal
17 Fit
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De dónde salen estas cifras
ANSES-CIQUAL (Francia), código 39503.
Vitaminas y minerales que en ese registro son erróneos: CoFID (Reino Unido).
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.