17 Fit Kalóriatáblázat Édességek és desszertek
Csokibevonatos jégkrém kalóriatartalom és tápérték
Csokibevonatos jégkrém: 328 kcal 100 g‑ban, fehérje 3,4 g, zsír 19,8 g, szénhidrát 33,4 g. 1 db (70 g): 230 kcal.
A pálcikás, csokoládébevonatos jégkrém a strandbüfék és a boltok fagyasztóládáinak örök klasszikusa: roppanós csokiréteg alatt krémes vaníliás jégkrém. Egy 70 g‑os darab körülbelül 230 kcal, 100 g‑ja 328 – a bevonat miatt jóval több, mint a vizes jégkrémé. E‑vitamin-, foszfor- és A‑vitamin-forrás; ha a te jégkrémed nagyobb, a csomagoláson nézd meg a súlyát.
- Alacsony sótartalmú
- Jó forrás: E‑vitamin
- Jó forrás: foszfor
- Jó forrás: A‑vitamin
- Fehérje 4%
- Zsír 55%
- Szénhidrát 41%
Hétköznapi adagokban
- 1 db ≈ 70 g 230 kcal F 2,4 · Zs 13,9 · Sz 23,4 g
- 100 kcal-nyi adag 30 g ennyi ad belőle 100 kcal-t
- Energiasűrűség Közepes 3,3 kcal grammonként: minél alacsonyabb, annál több ételt ehetsz ugyanannyi kalóriáért
Tápérték 100 g‑ban
A százalék azt mutatja, hogy a mennyiség mekkora része egy felnőtt uniós napi referencia-beviteli értékének (1169/2011/EU rendelet). Mit jelent a %
Energia és makrók
- Energia 328 kcal 1 372 kJ 16%
- Fehérje 3,4 g 7%
- Zsír 19,8 g 28%
- Szénhidrát hasznosítható, rost nélkül 33,4 g 13%
- Rost 1,2 g
- Só 0,16 g 3%
Honnan jön a kalória
- Fehérje 4%
- Zsír 55%
- Szénhidrát 41%
A fehérje és a szénhidrát grammonként 4 kcal-t ad, a zsír 9‑et. Az „Egyéb” a rost, az alkohol és a szerves savak.
Vitaminok
- A-vitamin 134 µg 17%
- D-vitamin 0,13 µg 3%
- E-vitamin 2,4 mg 20%
- K-vitamin nincs adat
- C-vitamin 0,27 mg <1%
- B1-vitamin tiamin 0,021 mg 2%
- B2-vitamin riboflavin 0,11 mg 8%
- B3-vitamin niacin 0,045 mg <1%
- B5-vitamin pantoténsav 0,21 mg 3%
- B6-vitamin 0,021 mg 2%
- Folát B9 7 µg 4%
- B12-vitamin 0,21 µg 8%
- Kolin nincs adat
Ásványi anyagok
- Kálium 250 mg 12%
- Kalcium 93,8 mg 12%
- Foszfor 122 mg 17%
- Magnézium 19,2 mg 5%
- Vas 1,2 mg 9%
- Cink 0,52 mg 5%
- Réz 0,14 mg 14%
- Mangán 0,1 mg 5%
- Szelén 1,1 µg 2%
- Jód 3,6 µg 2%
- Nátrium 65,7 mg 3%
A tápanyag-összetételre vonatkozó állítások uniós feltételei
Az 1924/2006/EK rendelet szerint, az élelmiszer 100 g‑jára vetítve.
- Alacsony sótartalmú
- Jó forrás: E‑vitamin
- Jó forrás: foszfor
- Jó forrás: A‑vitamin
Édességek és desszertek
Helye az édességek és desszertek között
A kategória a 17 Fit katalógusában: 269 élelmiszer. Az összevetés 100 g‑ra vonatkozik.
- 76% Több E‑vitamin van benne, mint az édességek és desszertek 76%-ában.
- 82% Több A‑vitamin van benne, mint az édességek és desszertek 82%-ában.
Hasonló összetételűek
A kalóriában és makrókban legközelebb álló élelmiszerek.
- Fekete-erdő torta 324 kcal
- Epres tarte 315 kcal
- Fatörzs 317 kcal
- Pastel de nata 326 kcal
- Túrórudi 313 kcal
- Tiramisu 353 kcal
Édességek és desszertek: még több
- Képviselőfánk 348 kcal
- Vaníliakrémes képviselőfánk 223 kcal
- Babapiskóta 385 kcal
- Túrós pite 237 kcal
- Habcsók 396 kcal
- Krémes 292 kcal
17 Fit
Kalóriaszámlálás mérleg és táblázatok nélkül
Fotózd le a tányérod, vagy csak mondd be, mit ettél – a 17 Fit felismeri a fogásokat, megbecsüli a grammokat, és kiszámolja a kalóriát, a makrókat, a vitaminokat és az ásványi anyagokat.
- Fotó, hang vagy keresés 2 592 élelmiszer és étel között
- Terv, amely hetente a súlyodhoz igazodik
- Ingyenes étkezési napló, regisztráció és reklám nélkül
Honnan származnak ezek a számok
Adatbázis: ANSES-CIQUAL (Franciaország), kód: 39503.
Azokat a vitamin- és ásványianyag-értékeket, amelyeket az az adat hibásan ad meg, innen vettük: CoFID (Egyesült Királyság).
A szénhidrát hasznosítható szénhidrát, rost nélkül, ahogy az uniós címkéken.