17 Fit Калорійність продуктів Солодощі
Полуничний тарт калорійність і поживна цінність
Полуничний тарт: 315 ккал на 100 г, білки 3,2 г, жири 19,8 г, вуглеводи 31 г. 1 скибка (100 г): 315 ккал.
Полуничний тарт — сезонна окраса вітрин пекарень: пісочна основа, ванільний заварний крем і половинки свіжої полуниці, викладені щільними рядами й политі глазур’ю. Шматок на 100 г — близько 315 ккал. Міді й селену в ньому багато.
- Мало солі
- Багато міді
- Багато селену
- Джерело марганцю
- Білки 4%
- Жири 57%
- Вуглеводи 39%
У звичних порціях
- 1 скибка ≈ 100 г 315 ккал Б 3,2 · Ж 19,8 · В 31 г
- 100 ккал — це 32 г стільки продукту дає 100 ккал
- Енергетична щільність Середня 3,1 ккал на грам: що нижча щільність, то більший об’єм їжі на ті самі калорії
Склад на 100 г
Відсоток — частка референсної величини споживання, яку ЄС установлює для етикеток (Регламент 1169/2011). Що означає цей відсоток
Енергія й БЖВ
- Енергія 315 ккал 1 318 кДж 16%
- Білки 3,2 г 6%
- Жири 19,8 г 28%
- Вуглеводи засвоювані 31 г 12%
- Клітковина 1,5 г
- Сіль 0,14 г 2%
Звідки калорії
- Білки 4%
- Жири 57%
- Вуглеводи 39%
Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.
Вітаміни
- Вітамін A 36,1 мкг 5%
- Вітамін D 0,1 мкг 2%
- Вітамін E 0,94 мг 8%
- Вітамін K немає даних
- Вітамін C 5,1 мг 6%
- Вітамін B1 тіамін 0,025 мг 2%
- Вітамін B2 рибофлавін 0,11 мг 8%
- Вітамін B3 ніацин 0,025 мг <1%
- Вітамін B5 пантотенова кислота 0,31 мг 5%
- Вітамін B6 0,05 мг 4%
- Фолат B9 28,9 мкг 14%
- Вітамін B12 0,39 мкг 16%
- Холін немає даних
Мінерали
- Калій 146 мг 7%
- Кальцій 53,6 мг 7%
- Фосфор 70 мг 10%
- Магній 18 мг 5%
- Залізо 0,51 мг 4%
- Цинк 0,5 мг 5%
- Мідь 0,5 мг 50%
- Марганець 0,5 мг 25%
- Селен 22,1 мкг 40%
- Йод 5 мкг 3%
- Натрій 57,3 мг 2%
Критерії ЄС для харчових заяв
Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.
- Мало солі
- Багато міді
- Багато селену
- Джерело марганцю
- Джерело вітаміну B12
Солодощі
Серед солодощів
Категорія в каталозі 17 Fit: 269 продуктів. Порівняння на 100 г.
- 62% Калорійність нижча, ніж у 62% солодощів.
- 90% Міді більше, ніж у 90% солодощів.
- 96% Селену більше, ніж у 96% солодощів.
- 83% Вітаміну B12 більше, ніж у 83% солодощів.
Схожі за складом
Продукти з найближчими калоріями й БЖВ.
- Різдвяне поліно 317 ккал
- Ескімо 328 ккал
- Торт «Шварцвальд» 324 ккал
- Паштел де ната 326 ккал
- Тірамісу 353 ккал
- Канолі 307 ккал
Ще з категорії «Солодощі»
- Вафлі 455 ккал
- Шоколадний торт 389 ккал
- Пончик 426 ккал
- Еклер 264 ккал
- Оладки 260 ккал
- Медовик 395 ккал
17 Fit
Рахуй калорії без ваг і таблиць
Сфотографуй тарілку або скажи, що з’їв, — 17 Fit впізнає страви, оцінить грами й порахує калорії, БЖВ, вітаміни й мінерали.
- Фото, голос або пошук серед 2 592 продукти й страви
- План, що щотижня підлаштовується під твою вагу
- Безкоштовний щоденник, без реєстрації й реклами
Звідки ці цифри
ANSES-CIQUAL (Франція), код 23491.
Вуглеводи — засвоювані, без клітковини, як на етикетках у ЄС.