17 Fit Kalorientabelle Süßigkeiten und Desserts
Eis am Stiel Kalorien und Nährwerte
Pro 100 g: 328 kcal – 3,4 g Eiweiß, 19,8 g Fett und 33,4 g Kohlenhydrate.
Eis am Stiel mit Schokoladenüberzug ist der Klassiker aus der Kühltruhe am Kiosk und im Freibad: Vanilleeis, umhüllt von einer knackigen Schokoschicht, manchmal mit Mandelsplittern. Ein Stück von 70 g liegt bei rund 230 kcal. Reines Wassereis ohne Überzug hat nur einen Bruchteil davon.
- Salzarm
- Hoher Gehalt an Eisen
- Quelle von Vitamin E
- Quelle von Phosphor
- Eiweiß 4%
- Fett 55%
- Kohlenhydrate 41%
In üblichen Portionen
- 1 Stück ≈ 70 g 230 kcal
- 100 kcal sind 30 g so viel davon liefert 100 kcal
- Energiedichte Mittel 3,3 kcal pro Gramm: Je niedriger der Wert, desto mehr Essen bekommst du für dieselben Kalorien
Nährwerte pro 100 g
Die Prozentwerte beziehen sich auf die Referenzmengen für die tägliche Zufuhr eines Erwachsenen, wie sie die Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 festlegt.
Energie und Makros
- Energie 328 kcal 16%
- Eiweiß 3,4 g 7%
- Fett 19,8 g 28%
- Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 33,4 g 13%
- Ballaststoffe 1,2 g
- Salz 0,16 g 3%
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 4%
- Fett 55%
- Kohlenhydrate 41%
Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.
Vitamine
- Vitamin A 134 µg 17%
- Vitamin D 0,13 µg 3%
- Vitamin E 2,4 mg 20%
- Vitamin K keine Daten
- Vitamin C 0,27 mg <1%
- Vitamin B1 Thiamin 0,021 mg 2%
- Vitamin B2 Riboflavin 0,11 mg 8%
- Vitamin B3 Niacin 0,045 mg <1%
- Vitamin B5 Pantothensäure 0,21 mg 3%
- Vitamin B6 0,021 mg 2%
- Folat B9 0,49 µg <1%
- Vitamin B12 0,21 µg 8%
- Cholin keine Daten
Mineralstoffe
- Kalium 26,4 mg 1%
- Calcium 93,8 mg 12%
- Phosphor 122 mg 17%
- Magnesium 19,2 mg 5%
- Eisen 6,3 mg 45%
- Zink 0,52 mg 5%
- Kupfer 0,14 mg 14%
- Mangan 0,1 mg 5%
- Selen 1,1 µg 2%
- Jod 3,6 µg 2%
- Natrium 65,7 mg 3%
EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben
Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.
- Salzarm
- Hoher Gehalt an Eisen
- Quelle von Vitamin E
- Quelle von Phosphor
- Quelle von Vitamin A
Süßigkeiten und Desserts
Im Vergleich der Süßigkeiten und Desserts
Die Kategorie im Katalog von 17 Fit: 254 Lebensmittel. Verglichen wird pro 100 g.
- 97% Reicher an Eisen als 97% der Süßigkeiten und Desserts.
- 76% Reicher an Vitamin E als 76% der Süßigkeiten und Desserts.
- 82% Reicher an Vitamin A als 82% der Süßigkeiten und Desserts.
Ähnlich zusammengesetzt
Die Lebensmittel mit den ähnlichsten Kalorien und Makros.
- Schwarzwälder Kirschtorte 324 kcal
- Tiramisu 353 kcal
- Bienenstich 356 kcal
- Apfelstrudel 281 kcal
- Schokoladentorte 389 kcal
- Windbeutel 348 kcal
17 Fit
Kalorien zählen ohne Waage und Tabellen
Fotografiere deinen Teller oder sag einfach, was du gegessen hast – 17 Fit erkennt die Gerichte, schätzt die Gramm und zählt Kalorien, Makros, Vitamine und Mineralstoffe.
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Woher diese Zahlen stammen
ANSES-CIQUAL (Frankreich), Code 39503.
Angegeben sind verwertbare Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf Etiketten in der EU.