17 Fit Calorias dos alimentos Doces e sobremesas
Picolé com cobertura de chocolate calorias e tabela nutricional
Picolé com cobertura de chocolate: 328 kcal por 100 g, proteínas 3,4 g, gorduras 19,8 g, carboidratos 33,4 g. 1 unidade (70 g): 230 kcal.
Sorvete de creme no palito mergulhado numa casquinha fina de chocolate que estala na primeira mordida: é o picolé de massa coberto, clássico dos freezers da padaria e da praia. Tem cerca de 328 kcal por 100 g, e um picolé de 70 g fica perto de 230 kcal. Os com amêndoas ou cobertura dupla pesam mais: confira o rótulo. O picolé de fruta tem página própria.
- Baixo teor de sal
- Fonte de vitamina E
- Fonte de fósforo
- Fonte de vitamina A
- Proteínas 4%
- Gorduras 55%
- Carboidratos 41%
Em porções do dia a dia
- 1 unidade ≈ 70 g 230 kcal P 2,4 · G 13,9 · C 23,4 g
- 100 kcal estão em 30 g a quantidade que fornece 100 kcal
- Densidade calórica Média 3,3 kcal por grama: quanto menor, mais comida você come com as mesmas calorias
Tabela nutricional por 100 g
A porcentagem mostra quanto 100 g cobrem do valor de referência de nutrientes (VRN) que a União Europeia define para um adulto (Regulamento (UE) 1169/2011). O que significa o %
Energia e macros
- Energia 328 kcal 1.372 kJ 16%
- Proteínas 3,4 g 7%
- Gorduras 19,8 g 28%
- Carboidratos disponíveis, sem fibras 33,4 g 13%
- Fibras 1,2 g
- Sal 0,16 g 3%
De onde vêm as calorias
- Proteínas 4%
- Gorduras 55%
- Carboidratos 41%
Proteínas e carboidratos fornecem 4 kcal por grama; gorduras, 9. “Outros” são fibras, álcool e ácidos orgânicos.
Vitaminas
- Vitamina A 134 µg 17%
- Vitamina D 0,13 µg 3%
- Vitamina E 2,4 mg 20%
- Vitamina K sem dados
- Vitamina C 0,27 mg <1%
- Vitamina B1 tiamina 0,021 mg 2%
- Vitamina B2 riboflavina 0,11 mg 8%
- Vitamina B3 niacina 0,045 mg <1%
- Vitamina B5 ácido pantotênico 0,21 mg 3%
- Vitamina B6 0,021 mg 2%
- Folato B9 7 µg 4%
- Vitamina B12 0,21 µg 8%
- Colina sem dados
Minerais
- Potássio 250 mg 12%
- Cálcio 93,8 mg 12%
- Fósforo 122 mg 17%
- Magnésio 19,2 mg 5%
- Ferro 1,2 mg 9%
- Zinco 0,52 mg 5%
- Cobre 0,14 mg 14%
- Manganês 0,1 mg 5%
- Selênio 1,1 µg 2%
- Iodo 3,6 µg 2%
- Sódio 65,7 mg 3%
Critérios da UE para alegações nutricionais
Os que 100 g deste alimento atendem, segundo o Regulamento (CE) 1924/2006.
- Baixo teor de sal
- Fonte de vitamina E
- Fonte de fósforo
- Fonte de vitamina A
Doces e sobremesas
No grupo dos doces e sobremesas
No catálogo do 17 Fit, esta categoria tem 269 alimentos. Comparação por 100 g.
- 76% Mais vitamina E que 76% dos doces e sobremesas.
- 82% Mais vitamina A que 82% dos doces e sobremesas.
Composição parecida
Os alimentos com as calorias e os macros mais próximos.
- Torta floresta negra 324 kcal
- Torta de morango 315 kcal
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De onde vêm estes números
ANSES-CIQUAL (França), código 39503.
Vitaminas e minerais que vêm errados nesse registro: CoFID (Reino Unido).
Carboidratos: os disponíveis, sem fibras, como nos rótulos da UE.