17 Fit Калорійність продуктів Солодощі
Паштел де ната калорійність і поживна цінність
Паштел де ната: 326 ккал на 100 г, білки 5,5 г, жири 16,4 г, вуглеводи 38,9 г. 1 шт. (60 г): 196 ккал.
Паштел де ната — португальське тістечко з Лісабона: хрусткий кошик із листкового тіста з заварним кремом на жовтках, який запікають у дуже гарячій печі, доки зверху не з’являться темні карамельні плями. Його подають теплим, присипаним корицею, до кави. Одне тістечко на 60 г — близько 196 ккал.
- Білки 7%
- Жири 45%
- Вуглеводи 48%
У звичних порціях
- 1 шт. ≈ 60 г 196 ккал Б 3,3 · Ж 9,9 · В 23,4 г
- 100 ккал — це 31 г стільки продукту дає 100 ккал
- 20 г білка — це 360 г стільки треба з’їсти заради 20 г білка
- Енергетична щільність Середня 3,3 ккал на грам: що нижча щільність, то більший об’єм їжі на ті самі калорії
Склад на 100 г
Відсоток — частка референсної величини споживання, яку ЄС установлює для етикеток (Регламент 1169/2011). Що означає цей відсоток
Енергія й БЖВ
- Енергія 326 ккал 1 365 кДж 16%
- Білки 5,5 г 11%
- Жири 16,4 г 23%
- Вуглеводи засвоювані 38,9 г 15%
- Клітковина 0,63 г
- Сіль 0,6 г 10%
Звідки калорії
- Білки 7%
- Жири 45%
- Вуглеводи 48%
Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.
Вітаміни
- Вітамін A немає даних
- Вітамін D немає даних
- Вітамін E 1,8 мг 15%
- Вітамін K немає даних
- Вітамін C 0,177 мг <1%
- Вітамін B1 тіамін 0,041 мг 4%
- Вітамін B2 рибофлавін 0,139 мг 10%
- Вітамін B3 ніацин 0,261 мг 2%
- Вітамін B5 пантотенова кислота 0,592 мг 10%
- Вітамін B6 0,062 мг 4%
- Фолат B9 19,5 мкг 10%
- Вітамін B12 немає даних
- Холін немає даних
Мінерали
- Калій 91,7 мг 5%
- Кальцій 61,5 мг 8%
- Фосфор 98,3 мг 14%
- Магній 8,4 мг 2%
- Залізо 0,558 мг 4%
- Цинк 0,539 мг 5%
- Мідь 0,048 мг 5%
- Марганець 0,117 мг 6%
- Селен немає даних
- Йод немає даних
- Натрій 241 мг 10%
Критерії ЄС для харчових заяв
Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.
Жодного: продукт не вирізняється ні низьким вмістом жиру чи солі, ні вітамінами й мінералами.
Солодощі
Серед солодощів
Категорія в каталозі 17 Fit: 269 продуктів. Порівняння на 100 г.
Схожі за складом
Продукти з найближчими калоріями й БЖВ.
- Канолі 307 ккал
- Торт «Шварцвальд» 324 ккал
- Ескімо 328 ккал
- Кутя 298 ккал
- Різдвяне поліно 317 ккал
- Пряник 356 ккал
Ще з категорії «Солодощі»
- Молочний шоколад 535 ккал
- Шоколадна паста 539 ккал
- Згущене молоко 321 ккал
- Варення 278 ккал
- Халва 469 ккал
- Маршмелоу 318 ккал
17 Fit
Рахуй калорії без ваг і таблиць
Сфотографуй тарілку або скажи, що з’їв, — 17 Fit впізнає страви, оцінить грами й порахує калорії, БЖВ, вітаміни й мінерали.
- Фото, голос або пошук серед 2 592 продукти й страви
- План, що щотижня підлаштовується під твою вагу
- Безкоштовний щоденник, без реєстрації й реклами
Звідки ці цифри
Розраховано за рецептурою з 5 інгредієнтів за даними ANSES-CIQUAL (Франція), USDA FoodData Central (SR Legacy, США).
Вуглеводи — засвоювані, без клітковини, як на етикетках у ЄС.