17 Fit Kalorier i mat Sötsaker och desserter
Pinnglass med choklad kalorier och näringsvärde
Pinnglass med choklad: 328 kcal per 100 g, 3,4 g protein, 19,8 g fett, 33,4 g kolhydrater. 1 st (70 g): 230 kcal.
Pinnglass med chokladöverdrag är sommarens klassiker från kiosken och glassboxen – vaniljglass doppad i ett krispigt lager choklad. En glass på 70 g blir runt 230 kcal, cirka 328 kcal per 100 g, och överdraget står för en stor del av fettet. Mindre glassar i flerpack väger ofta runt hälften. Pinnglass med choklad är en källa till E‑vitamin.
- Låg salthalt
- Källa till E‑vitamin
- Källa till fosfor
- Källa till A‑vitamin
- Protein 4 %
- Fett 55 %
- Kolhydrater 41 %
I vanliga portioner
- 1 st ≈ 70 g 230 kcal P 2,4 · F 13,9 · K 23,4 g
- 100 kcal är 30 g så mycket ger 100 kcal
- Energitäthet Medel 3,3 kcal per gram: ju lägre den är, desto mer mat får du för samma kalorier
Näringsvärde per 100 g
Procenten är andelen av det dagliga referensintaget för en vuxen som EU har fastställt (förordning (EU) nr 1169/2011). Vad procenten betyder
Energi och makron
- Energi 328 kcal 1 372 kJ 16 %
- Protein 3,4 g 7 %
- Fett 19,8 g 28 %
- Kolhydrater tillgängliga, utan fiber 33,4 g 13 %
- Fiber 1,2 g
- Salt 0,16 g 3 %
Var kalorierna kommer från
- Protein 4 %
- Fett 55 %
- Kolhydrater 41 %
Protein och kolhydrater ger 4 kcal per gram, fett 9. ”Övrigt” är fiber, alkohol och organiska syror.
Vitaminer
- A-vitamin 134 µg 17 %
- D-vitamin 0,13 µg 3 %
- E-vitamin 2,4 mg 20 %
- K-vitamin uppgift saknas
- C-vitamin 0,27 mg <1 %
- Tiamin B1 0,021 mg 2 %
- Riboflavin B2 0,11 mg 8 %
- Niacin B3 0,045 mg <1 %
- Pantotensyra B5 0,21 mg 3 %
- B6-vitamin 0,021 mg 2 %
- Folat B9 7 µg 4 %
- B12-vitamin 0,21 µg 8 %
- Kolin uppgift saknas
Mineraler
- Kalium 250 mg 12 %
- Kalcium 93,8 mg 12 %
- Fosfor 122 mg 17 %
- Magnesium 19,2 mg 5 %
- Järn 1,2 mg 9 %
- Zink 0,52 mg 5 %
- Koppar 0,14 mg 14 %
- Mangan 0,1 mg 5 %
- Selen 1,1 µg 2 %
- Jod 3,6 µg 2 %
- Natrium 65,7 mg 3 %
EU:s kriterier för näringspåståenden
Vilka av dem 100 g av livsmedlet uppfyller enligt förordning (EG) nr 1924/2006.
- Låg salthalt
- Källa till E‑vitamin
- Källa till fosfor
- Källa till A‑vitamin
Sötsaker och desserter
Bland sötsakerna och desserterna
Kategorin i 17 Fit-katalogen: 269 livsmedel. Jämfört per 100 g.
- 76 % Mer E‑vitamin än 76 % av sötsakerna och desserterna.
- 82 % Mer A‑vitamin än 82 % av sötsakerna och desserterna.
Liknande sammansättning
Livsmedlen som ligger närmast i kalorier och makron.
- Schwarzwaldtårta 324 kcal
- Jordgubbstarte 315 kcal
- Kunafa 346 kcal
- Pastel de nata 326 kcal
- Tiramisu 353 kcal
- Cannoli 307 kcal
Mer ur ”Sötsaker och desserter”
- Petit-chou med vispgrädde 348 kcal
- Eclair 264 kcal
- Rån 455 kcal
- Havrekakor 450 kcal
- Marshmallows 318 kcal
- Halva 469 kcal
17 Fit
Räkna kalorier utan våg och tabeller
Fota tallriken eller säg bara vad du åt – 17 Fit känner igen rätterna, uppskattar grammen och räknar kalorier, makron, vitaminer och mineraler.
- Foto, röst eller sökning bland 2 592 livsmedel och rätter
- En plan som anpassas efter din vikt varje vecka
- Gratis matdagbok – ingen registrering, ingen reklam
Var siffrorna kommer från
ANSES-CIQUAL (Frankrike), kod 39503.
Vissa vitaminer och mineraler som den posten anger fel kommer i stället från CoFID (Storbritannien).
Kolhydraterna är tillgängliga kolhydrater, utan fiber, som i EU:s näringsdeklarationer.